Запеканка из цветной капусты диетическая

Запеканка из цветной капусты диетическая Этот рецепт приготовления запеканки из цветной капусты диетической мне нравится своей нежностью и легкостью. Отличный вариант "ночного перекуса" для худеющих! Если же не станете обжаривать лук, а вместо сметаны возьмете обезжиренный йогурт - получ... Ингредиенты: Капуста цветная 400 Грамм, Йогурт несладкий 400 Грамм (или нежирная сметана, или кефир), Лук 1 Штука, Яйцо 1 Штука, Мука 2 Ст. ложки, Чеснок 2 Зубчика, Специи По вкусу, Панировочные сухари 2 Ст. ложки

Рисовая запеканка с цветной капустой и сыром Рисовая запеканка с цветной капустой и сыром готовится просто и достаточно быстро. Такую запеканку очень хорошо подавать со свежими овощами, например с каким-нибудь овощным салатом, заправленным оливковым маслом. Желаю приятного аппетита! Цветную капусту об... Ингредиенты: Цветная капуста 250 Грамм, Рис 120 Грамм, Вода 200-250 Миллилитров, Мука 50 Грамм, Сыр 100 Грамм, Сливки 100-150 Грамм, Мускатный орех 0,5 Чайных ложки, Картофельный крахмал 1 Чайная ложка, Растительно масло 20 Грамм, Мускатный орех 0,5 Чайных ложки, Соль, ...

Запеканка из цветной капусты с сыром Цветная капуста - диетический овощ, любимый многими за большое количество полезных веществ и легкость приготовления. Её не нужно долго готовить, и вкусных блюд на её основе бесчисленное множество. Одно из самых легких и быстрых блюд - запеканка из цветной к... Ингредиенты: Цветная капуста - 1.5 кг, Вода (подсоленная) - 3 л, Пшеничная мука - 40 гр, Перец черный молотый - 2 гр, Молоко - 400 мл, Горчица зернистая - 20 гр, Мягкий сыр - 150 гр, Панировочные сухари - 100 гр, Паприка - 4 гр, Петрушка - 30 гр

Запеканка из цветной капусты с морковью Для приготовления возьмём половинку небольшого вилка цветной капусты, одну морковь, немного молока, яйцо, сухарики или панировочные сухари и немного соли. Морковь почистим и нарежем на кусочки. Я нарежу звёздочками и сердечками, так красивее. Цветную капуст... Ингредиенты: Цветная капуста - 400 г, Морковь - 1 шт., Яйцо - 1 шт., Молоко - 150 мл, Масло растительное - 10 г, Соль - по вкусу, Сухари панировочные - 0,5 стакана

Запеканка из цветной капусты с куриным филе под сыром Отварить цветную капусту в подсоленной воде в течение 3 минут. Лучше этот процесс проводить с уже разделенной на соцветия капустой, так она проварится равномерно и быстро. Затем слить воду и выложить капусту на противень, смазанный растительным маслом. Кури... Ингредиенты: капуста цветная - 600 г, куриное филе - 300 г, сыр твердый - 200 г, яйца - 3 шт., сливки 10% - 1 стакан, чеснок - 2 зубчика, перец черный молотый, соль

Запеканка из цветной капусты Отвариваем цветную капусту в слегка подсоленной воде. Воду сливаем. Капусту разделяем на мелкие соцветия. В миске смешиваем яйца, соевый соус, рыбный соус, соус чили с чесноком, пасту чили, сухие травки, оливковое масло. Капусту смешиваем с приготовленной я... Ингредиенты: 1 - 1,3 кг цветной капусты, 3 яйца, 1 ст.ложки соевого соуса, 1 ст.ложка тайского рыбного соуса, 1 ч.ложка соуса чили с чесноком, 1 ст.ложка оливкового масла, шафран, на кончике чайной ложки сухих трав (орегано, базилик), рубленная кинза

Цветная капуста с курицей, запеченная в духовке Цветная капуста с курицей, запеченная в духовке – это прекрасное блюдо, обладающее богатым вкусом, сочностью и ароматом! Если хотите, можете заменить курицу индейкой – получится не менее вкусное, зато диетическое блюдо. К запеканке из цветной капусты с кури... Ингредиенты: Цветная капуста 400 Грамм, Куриное филе 300 Грамм, Сметана 150 Грамм, Лук репчатый 1 Штука, Соль По вкусу, Специи По вкусу, Зелень По вкусу

Диетическая цветная капуста Не случайно многие детские блюда готовятся на основе цветной капусты. Она богата комплексом витаминов и минералов, а именно: В2, В1, В6, А, РР, С, а также железо, магний, фосфор, калий и кальций. Именно благодаря такому богатому биохимическому составу этот ... Ингредиенты: Цветная капуста 300 Грамм, Сыр 150 Грамм, Молоко 200 Грамм, Яйца 2 Штуки, Соль и специи По вкусу

Запеканка из цветной капусты с сыром 1) Вымытую и очищенную от листьев капусту разобрать на соцветия, удалив грубые ножки. 2) Отварить капусту в соленой воде около 7 минут после закипания. На два литра воды я положила 2 ч. л. соли. 3) По прошествии времени откинуть цветную капусту на дуршлаг, ... Ингредиенты: Вода (для варки цветной капусты) - 2 л, Яйцо куриное - 4 шт, Молоко - 60 мл, Сыр твердый - 120 г, Укроп - 15 г

Курица с цветной капустой в духовке Подготовить продукты необходимые для приготовления цветной капусты с курицей. Капусту я беру свежую (у меня она небольшая), но можно взять и замороженную, её размораживать предварительно не нужно. Сливки беру 10%, сыр у меня "пармезан" и "рос... Ингредиенты: Курица - 300 гр, Цветная капуста - 600 гр, Яйца - 3 шт., Сливки - 200 мл, Сыр любой - 150 гр, Чеснок - 2 зубч., Растительное масло - 1 стол.л., Соль - 0.5 чайн.л., Специи сухие - по вкусу

Больше рецептов