Диетические оладьи на кефире

81 рецепт

Диетические оладьи на кефире Многие из нас сейчас следят за своей фигурой. Но это не повод лишать себя удовольствия попробовать вкусные блюда. Узнайте, как приготовить диетические оладьи на кефире, и наслаждайтесь этим блюдом без вреда для талии. В миске с высокими краями смешайте яйцо... Ингредиенты: Кефир 200 Миллилитров, Яйца 1 Штука, Сахар 3 Ст. ложки, Мука овсяная 100 Грамм, Мука цельнозерновая 50 Грамм, Сода 1/2 Чайных ложки, Яблоки 3-4 Штук, Масло растительное 1 Ст. ложка

Диетические оладьи из хлопьев и черники Измельчить в блендере хлопья, положить растертый творог, вбить яйца, налить кефир. Осторожно вмешать в тесто ягодки, отставить минут на пятнадцать. Разогреть антипригарную сковороду, готовить оладьи под крышкой по три минуты со всех сторон. Подавать оладьи ... Ингредиенты: творог - 100 г, кефир - 100 мл, яйца - 2 шт., овсяные хлопья - 1 стакан, черника - 1 стакан, йогурт - 3/4 стакана, мед - 1 ч.л.

Пышные оладьи на кефире Тесто на оладьи готовится без яиц, только на кефире с добавлением сахара, соли, соды и муки. Готовые оладьи получаются пышными и красивыми. Рекомендую подавать к столу со сметаной, джемом или ягодным вареньем. Удачного приготовления! В миске смешиваем кефир... Ингредиенты: Кефир 0,5 Литра, Мука 2 Стакана, Сода 1 Чайная ложка, Соль 1 Чайная ложка, Сахар 3 Ст. ложки

Диетические оладьи с клетчаткой и творогом Отделяем белки от желтков, смешиваем белки с кефиром, клетчаткой, мукой, солью, маслом и разрыхлителем. Растапливаем 3 ч. ложки мёда и ждём пока он немного остынет для того чтобы белки не свернулись, добавляем мёд и хорошо перемешиваем. Обжариваем оладьи на... Ингредиенты: Яйцо куриное (белки) - 2 шт, Кефир (1%) - 150 мл, Клетчатка - 3 ст. л., Мука пшеничная|Мука (грубого помола) - 2 ст. л., Разрыхлитель теста - 0,5 ч. л., Творог (2%) - 110 г, Яблоко - 1 шт, Йогурт (0,1%) - 110 г, Мед - 4 ч. л., Соль - 0.5 ч. л., Масло растит...

Диетические оладьи без муки Измельчите овсяные хлопья в блендере и залейте их кефиром. Разотрите творог с яйцами, соедините его с набухшими хлопьями, перемешайте. Добавьте в тесто ягоду и оставьте его на 20 минут. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и жарьте оладьи БЕЗ МАСЛ... Ингредиенты: Хлопья овсяные (НЕ быстрого приготовления) - 1 стак., Творог (не жирный) - 100 г, Кефир - 100 мл, Яйцо куриное - 2 шт, Ягода (Любая ягода на ваш вкус!) - 50 г, Стевия (по вкусу), Йогурт (без добавок) - 100 г, Банан - 50 г, Стевия (по вкусу)

Диетические оладьи из кабачков Оладьи - одно из любимых традиционных блюд русской кухни и взрослых, и детей. Часто в детстве именно оладушки готовили на завтрак наши мамы и бабушки. Рецептов оладий существует множество, среди них достойное место занимают и оладьи из кабачков. В сезон мы ... Ингредиенты: Кабачок (чистый вес) - 300 г, Морковь - 1 шт., Лук репчатый - 1 шт., Кефир - 100 мл, Манка - 30-50 г, Яйцо куриное - 2 шт., Соль - 1 щепотка

Гречневые оладьи на кефире Отварить гречку. Остудить, добавить яйцо, муку и кефир. Все тщательно перемешать. Разогреть небольшое количество оливкового масла в сковороде. Выложить ложкой оладьи и обжарить с двух сторон до золотистой корочки по 3-4 минуты. Гречневые оладьи готовы! Ингредиенты: Гречка - 1 стак. (200 мл), Яйца - 1 шт., Мука - 2 стол.л., Кефир - 2 стол.л., Оливковое масло (для жарки) - 1 стол.л.

Диетические оладьи без грамма масла Взбейте яйцо со стевией. Влейте в яичную смесь кефир, добавьте соду, щепотку соли и корицу. Все тщательно перемешайте. Добавьте муку и еще раз тщательно перемешайте. Тесто должно получиться как густая сметана. Оставьте его в теплом месте на 20-30 минут. Ско... Ингредиенты: 250 мл. кефира 1%, 70 гр. кукурузной муки, 80 гр. цельнозерновой муки, 1 яйцо, стевия, корица по желанию, щепотка соли, ½ ч.л. соды.

Нежные оладьи из творога на кефире Взбить яйцо с солью, добавить сахарный песок, творог, кефир и ваниль. Всыпать просеянную муку и соду так, чтобы получилось тесто, напоминающее по консистенции густую сметану. Жарить оладьи из творога на смазанной сливочным маслом сковороде, с двух сторон. Ингредиенты: кефир - 400 г, творог - 150 г, яйца - 1 шт., сахар - 1 ст.л., сода - 1/3 ч.л., соль - 1 щепотка, ваниль, мука

Диетические оладьи из овсянки Приготовить такие диетические оладьи из овсянки в домашних условиях можно как на завтрак, так и на десерт. Это отличный вариант полезной выпечки, который подойдет не только тем, кто следит за своим весом, но и для детского меню. 1. В небольшой мисочке взбит... Ингредиенты: Овсяные хлопья 1 Ст. ложка, Йогурт 1 Ст. ложка (обезжиренный ), Яйцо 1 Штука