Горячие фитнес бутерброды с ветчиной и сыром

Время приготовления: 60 мин.Количество персон: 3

Ингредиенты

Зерновой хлеб (200 г.)
Ветчина (100 г.)
Сыр (100 г.)
Помидор (100 г.)
Огурец (100 г.)
Перец сладкий болгарский (100 г.)
Уксус 9% (1 ч.ложк)
Соевый соус (3 ч.ложк)
Специи и приправы (0.5 ч.ложк)
Поваренная соль (5 г.)

Рецепт приготовления

Сначала я подготовила продукты. Для фитнес-бутербродов я брала малокалорийные продукты: нежирную ветчину и сыр 17% жирности. Хлеб тоже низкокалорийный, зерновой.
Болгарский перец, огурец и помидор я мелко нарезала.
Сделала из них салат, добавив уксус, специи, соевый соус и соль по вкусу.
Потом мелко нарезала ветчину.
И натерла мелко сыр.
Разогреваю духовку до 200 градусов. Тем временем подготавливаю бутерброды. Хлеб выкладываю на противень. На хлеб раскладываю сначала ветчину, а сверху салат.
Посыпаю сверху натертым сыром.
И ставлю противень с бутербродами в духовку. Запекаю 15-20 минут.
Дольше запекать не надо. Так как сыр всего 17%, он сильно не плавится. Достаю бутерброды из духовки - они готовы. Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Горячие фитнес бутерброды с фаршемИнгредиенты: Зерновой хлеб (200 г.), Капуста (100 г.), Фарш (150 г.), Лук репчатый (50 г.), Перец сладкий болгарский (100 г.), Сыр (100 г.), Помидор (100 г.), Уксус 9% (1 ч.ложк), Соевый соус (3 ч.ложк), Базилик сушеный (0.5 ч.ложк), Поваренная соль (1 г.)Сначала я подготавливаю продукты для приготовления горячих фитнес-бутербродов. Теперь я делаю салат. Мою овощи: помидор, капусту и болгарский перец. И очень мелко их нарезаю. По желанию, можно скомпоновать другие овощи, но их вес должен быть 300 гр. Продолж...

Горячие бутерброды с крапивой и сыромИнгредиенты: Крапива - 150 г, Сыр твердый - 70 г, Сметана - 150 г, Растительное масло - 1 ст.л., Соль - по вкусу, Пряности - по вкусу, Ломтики батона - 5-6 шт.Немного жалею, что данный рецепт так долго находился у меня среди тех, что только планирую попробовать приготовить. Готовила такие гренки-бутерброды первый раз и однозначно для себя определила, что буду готовить еще. Разве что, пожалуй, слой сырно-сметанной...

Горячие бутерброды с ветчиной доктор и яичницейИнгредиенты: батон - 4 ломтика, ветчина доктор, лук, огурец соленый, яйца - 2 шт., растительное масло, горчица или ваш любимый соусНа сухой сковороде обжарить батон с двух стороны. Получатся тосты. Мелко нарезать лук. Ветчину нарезать мелкими кубиками. Обжарить ветчину и лук на растительном масле. Огурец нарезать кружочками. На другой сковороде сделать 2 маленьких яичницы. Собрать буте...

Горячие бутерброды с помидором сыром и чесноком la tartineИнгредиенты: Батон - 400 гр, Твёрдый сыр - 250 гр, Помидоры - 2 шт., Чеснок - 3 зубч., Майонез - 60 гр1 Хлеб нарежьте тонкими ломтиками. 2 Измельчите чеснок, добавьте сыр и майонез и перемешайте так, чтобы получилась довольно густая масса. Выложите на хлеб и положите сверху тонкий кружочек помидора. 3 Запекайте в духовке в течение 10 минут. 4. В конце сверх...