Витаминный завтрак

Легкий витаминный завтрак Персик очистить, ягоды перебрать, помыть. В стакан для взбивания влить кефир, добавить ягоды и взбить. Наш завтрак готов. Ингредиенты: Кефир - 1 стак., Персик - 1 шт

Витаминный салат 40 г киноа в сухом виде. Тщательно промыть киноа, чтобы в готовом виде исключить горький привкус. Киноа высыпать в кастрюлю, залить водой в соотношении 1:2. Поставить на сильный огонь. Когда вода закипит, убавить огонь и варить на медленном огне 15 минут. К... Ингредиенты: авокадо - шт., киноа - 40 г, помидоры - 70 г, креветки - 12 шт., шпинат свежий - горсти, кунжутная паста - 50 г, вода - 60 мл, лимонный сок - 1 ч. л., соль гималайская - 1 щепотка, яйца куриные - 1 шт., помидоры черри - 2 шт., кунжут - 2 щепотки, оливковое ...

Завтрак из овощей-гриль Томаты, капуста брокколи, масло, соль, перец, арахис, укроп, базилик, смородина красная. Моем овощи, надрезаем томаты, сбрызгиваем все маслом и перчим. Ставим на 250°C гриль на 6-7 минут, уменьшаем температуру до 200°C — пропекаем еще 12-13 минут. Время зап... Ингредиенты: брокколи свежая - 150 г, арахис - 30 г, растительное масло - 10 мл, укроп свежий - 5 г, базилик лимонный - 2 г, красная смородина - 2 г, мед - 3 мл, перец горошком смесь - 3 г, соль - 1 г, помидоры желтые - 650 шт.

Завтрак за час Мы начнем с "Каши-запеканки из булгура". Я не так давно открыла для себя булгур, но он очень быстро завоевал наши сердца и желудки :-) Булгур это воистину уникально полезная крупа. Практически это целый витаминный комплекс группы В. При этом у нее не высока... Ингредиенты: Для фриттаты с паприкой: Яйцо - 2 шт., Сливки 10% - 3 ст.л., Перец болгарский сладкий - 0,5 шт., Пармезан - 50 г, Помидор вяленый сушеный - 1 ч.л., Для Каши-запеканки из булгура: Булгур - 4 ст.л., Яйцо- 1 шт., Сливки 10 % - 100 мл, Курага - 4 шт., Чернослив...

Матата витаминный завтрак рецепт с фото А также полдник или второй завтрак. Кому как нравится!Я бы ела и ела с детьми. Особенно помню себя по детству,как же вкусны ягоды со своего сада.ммм..Сколько её в меня вмещалось! Еще помню в детстве ели такую клубничку с батоном ,со своим домашним,свеж... Ингредиенты: Клубника (300 г.), Сахар (4 ст.ложк), Сметана 15% жирности (4 ст.ложк)

Завтрак "Студенческий" Готовим предварительно все продукты, так как технология приготовления Zepter - это очень быстрое приготовление полезных и вкусных блюд. Нарезаем помидоры, перец, кабачок Берем 2 ломтика ветчины и 3 карбонада Нарезаем кубиками Готовить будем в красивой и сти... Ингредиенты: Ветчина - 100, Карбонад - 100 г, Помидор - 2 шт, Цуккини (маленький) - 1 шт, Перец болгарский - 1 шт, Сыр твердый (натертый) - 100 г, Вода (горячая) - 2 стак., Макаронные изделия|Макароны - 1 стак.

Здоровый завтрак без сахара Кефир и ягоды, корицу загружаем в блендер, перемалываем. Выливаем все в тарелку и добавляем хлопья. Приятного аппетита. Этот завтрак полезный, так как отсутствует сахар и содержатся витамины. Так же можно делать с киви, с ананасом, яблоком. Ингредиенты: Кефир - 0,5 стак., Корица, Хлопья злаковые - 4 ст. л.

Овсяно-ягодный десерт на завтрак Для приготовления десерта к завтраку я взяла цельнозерновые овсяные хлопья и овсяные отруби ТМ "Мистраль". Залейте овсяные отруби и овсяные хлопья ТМ "Мистраль" доведенным до кипения молоком и оставьте на то время, пока будем готовить яг... Ингредиенты: Отруби (овсяные ТМ Мистраль ) - 50 г, Хлопья овсяные (цельнозерновые ТМ Мистраль ) - 50 г, Молоко - 500 мл, Какао-порошок - 1 ст. л., Ванилин - 1 г, Банан - 2 шт, Малина - 50 г, Сахар - 1 ст. л.

Завтрак "Витаминный" ... прорастить бобовые - я проращивала 3 суток, можно всего 1 сутки. Лучше брать пшеницу или рожь, но где их найдешь, брала, что было под рукой. Измельчить в мясорубке или кофемолке Сухофрукты помыть и курагу нарезать на кубики, изюм я брала черный и зелены... Ингредиенты: Миндаль - 5 шт, Орехи грецкие - 2 шт, Изюм - 1 горст., Курага - 5 шт, Нут - 1 горст., Бобы (соевые ) - 1 горст., Фасоль (красная+золотая, по) - 1 горст., Мед - 2 ч. л.

Варенье из одуванчиков "Витаминный нектар" Соберите цветки одуванчика в чистое 5-литровое ведёрко. В полном ведёрке, без усердной утрамбовки, примерно 800 грамм. Не пугайтесь, собирать это солнечное чудо – сплошное удовольствие! Помимо этого, вы получите прекрасное настроение и заряд бодрости! Цвето... Ингредиенты: Цветки (одуванчика) - 800 г, Сахар - 2,5 кг, Вода (кипячёная) - 2 л, Лимон - 1 шт, Желирующая смесь (Квиттин ТМ HAAS) - 2 пакет., Кислота лимонная - 1/3 ч. л., Мята (лепестки) - 5 шт

Больше рецептов