Бананово малиновый смузи с шелковицей и печеньем

Ингредиенты

бананы – 2 шт
малина – 300 г
сметана – 1 стакан
сахар по вкусу
шелковица – 100 г
печенье – 100 г.

Рецепт приготовления

Подготавливаем все необходимые ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления бананово-малинового смузи с шелковицей и печеньем. Бананы моем и чистим, затем режем кубиками. Высыпаем в чашу, в которой будем готовить смузи. Малину также моем и добавляем к бананам. Теперь добавляем сметану. Если вы придерживаетесь здорового питания и не любите слишком калорийную пищу, тогда используйте нежирную сметану. А если Вы – почитатель домашней сметаны, тогда смузи будет более густым и сытным. Сахара добавляете по вкусу. Если говорить о пользе, то смузи не должен быть слишком сладким, тем более, что в его состав входят бананы, которые являются очень калорийным и сладким фруктом. Ну, в любом случае, необходимо еще учитывать насколько кислая малина, плюс Ваши предпочтения в сладком. Теперь включаем блендер и взбиваем смузи. Если Вы считаете, что смузи получается слишком густым, добавьте немного холодного молока или охлажденной кипяченой воды, тогда смузи получится нежнее. Теперь моем шелковицу, немного просушиваем бумажным полотенцем и отделяем хвостики. Печенье (я брала крекер с изюмом, его дети очень любят) режем на полоски. После этого разливаем смузи по бокалам или стаканам. Сверху выкладываем красиво по нескольку ягод шелковицы и палочки печенья. Приятного полезного аппетита! от Автор: Биленко Анна

Источник

Похожие рецепты

Бананово черносмородиновый смузиИнгредиенты: Банан (большой) - 1 шт, Смородина черная (можно взять замороженную) - 1 стак., Йогурт - 1 стак., Мед (по вкусу, можно взять сахар)В чашу блендера складываем поломанный на кусочки банан. Добавляем черную смородину, свежую или замороженную. Свежую надо предварительно охладить. Взбиваем, в процессе вливаем йогурт. Продолжаем взбивать до однородности. Добавляем мед (я беру 3 столовые ложк...

Бананово папайевый смузиИнгредиенты: Папайя - 0,5 шт, Банан - 1 шт, Лимон (Сок лимона) - 0,5 шт, Сок апельсиновый - 350 мл, Имбирь - 1 щепот.Это все необходимые нам продукты. Папайю и банан моем, чистим и режем на небольшие кусочки. При помощи блендера пюрируем папайю и банан. Добавляем в фруктовое пюре сок из половинки лимона и свежевыжатый апельсиновый сок, но можно использовать и 100% натура...

Смузи ежевично малиновый с мороженымИнгредиенты: Ежевика - 120 г, Мороженое - 6 ст. л., Хлопья овсяные (Экстра ТМ Мистраль) - 2 ст. л., Малина - 50 г, Мороженое - 3 ст. л., Хлопья овсяные (Экстра ТМ Мистраль) - 1 ст. л.Измельчить блендером овсяные хлопья Экстра ТМ Мистраль. Делаем малиновое смузи- измельчить блендером замороженную малину, мороженое и овсяные хлопья Экстра ТМ Мистраль. Получилось малиновое смузи. Делаем ежевичное смузи- смешать ежевику, мороженое и измельч...

Смузи с фруктами и ореховым печеньемИнгредиенты: клубника — 1 ст., персик — 2 шт, банан — 1 шт, обезжиренный кефир — 0,5 ст., мороженое — 3 ст.л., сахар тм мистраль — 1-2 ст.л., печенье ореховое —, киви —Смузи с фруктами и ореховым печеньем - это освежающий и бодрящий напиток, который заряжает энергией на целый день. 1. Персики и банан очистить от кожуры. У персика удалить косточку. Порезать мякоть крупными дольками и выложить в чашу блендера. 2. Добавить...