Зеленый утренний смузи с капустой кейлСписок ингредиентов простой. Все тщательно промыть, киви заранее очистить (я просто выскабливаю мякоть ложкой). Порвать кейл и мангольд и загрузить в блендер, тщательно пробить. Добавить мякоть киви, нарезанный брусочками стебель сельдерея и сок апельсина. ...Ингредиенты: капуста кале замороженная - 1 пучок, киви - 1 шт., апельсины - 1 шт., мангольд - 2 листа, мед - 1 ч. л., вода - 50 мл, сельдерей стебли - 1 шт.
Смузи «Утренний»В блендер отправляем банан, яблоко и шпинат. Добавляем воду и лимонный сок. Взбиваем до однородности. Добавляем овсяные хлопья и льняное семя. Взбиваем еще раз. Разливаем по бокалам. Сверху в стаканы можно выложить еще по ложке овсяных хлопьев. Украшаем лим...Ингредиенты: бананы - 1 шт., яблоки - 1 шт., вода - 200 мл, лимонный сок - 1 ст. л., овсяные хлопья - 2 ст. л., льняное семя - 1 ч. л., шпинат свежий - 1 пучок
Смузи на основе зелёного чаяЗаварить чай и остудить его. В чашу блендера порезать банан, выложить мёд и залить зелёным чаем (заварку следует разбавить водой, иначе вкус получится горьковатым и терпким). Взбить в однородную массу. Налить смузи в стакан и вкусить лёгкость бытия!Ингредиенты: Банан (спелый) - 1 шт, Мед - 1 ч. л., Чай зеленый (заваренный) - 1 стак.
Смузи на кокосовой водеПриготовьте все ингредиенты Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо взбейте. Разлейте по стаканам и пейте сразу. Приготовленный смузи можно хранить в холодильнике до 24 часов. Ингредиенты: Йогурт (Обязательно с нулевой жирностью) - 125 г, Ассорти ягодное (свежие или размороженные) - 150 г, Банан - 0.5 шт
Кофейно-кокосовый смузиПодготовим продукты заранее. Все смузи готовятся очень быстро и просто. В этот смузи я иногда добавляю клетчатку или отруби. Очень питательный завтрак получается. Итак, сварим и охладим до комнатной температуры кофе. Банан крупно нарезаем, заливаем кокосовы...Ингредиенты: Кофе натуральный (или растворимый-по вкусу. Сварить,остудить) - 70 мл, Банан - 1 шт, Стружка кокосовая - 1,5 ст. л.
Кофейный смузи с хурмойКофейный смузи с хурмой можно отнести к десертному, и даже изысканному, напитку для гурманов. Подготовим ингредиенты. Кофе может понадобиться больше или меньше, в зависимости от размера хурмы. Отруби, помимо их полезных свойств, дают еще и густоту смузи, пр...Ингредиенты: Хурма - 2 шт., Кофе (свежесваренный) - 250 мл, Сироп карамельный - 2 ст.л., Отруби - 2 ст.л., Корица (молотая) - 1 ч.л., Мята - для подачи
Фруктово-ягодный смузиКлассным вариантом полезного завтрака или легкого перекуса является смузи: смесь меда, молочных продуктов и свежих фруктов. Рекомендую приготовить смузи к утренним тостам. Вы можете варьировать ингредиенты, чтобы достичь наиболее вкусного для вас сочетания....Ингредиенты: Киви 2-3 Штук, Банан 1-2 Штук, Хурма 1 Штука, Кефир 150 Миллилитров, Мед По вкусу
Смузи с имбиремПодробнее, как приготовить смузи из имбиря, я расскажу ниже. Если вы любите более сладкие смузи, то добавьте один спелый банан и пару фиников. Смузи заряжает энергией, он получается очень вкусный и легкий! Подготовьте все ингредиенты. Измельчите льняное се...Ингредиенты: Апельсин 1-2 Штук, Лимон 1/2 Штуки, Льняные семечки 1 Ст. ложка, Куркума 1/2 Чайных ложки, Имбирь 10-15 Грамм, Вода 1 Стакан
Смузи с киви и бананомПодготавливаем все ингредиенты. Моем киви, банан и размораживаем заранее шпинат. Хотя если у вас мощный блендер, можно и замороженный использовать. Если вы используете свежий шпинат, то промойте его хорошенько прод проточной водой. Чистим банан и киви от шк...Ингредиенты: Бананы - 1 шт., Киви - 5 шт., Шпинат (3 брикетика замороженных) - 75 гр
Смузи утреннийБанан, киви и яблоко очистить от кожуры. У яблока удалить сердцевину. Нарезать фрукты кусочками и сложить в блендер. Добавить ягоды, мед и компот и взбить все до однородности.Если вы не хотите использовать мед, можете заменить его на коричневый сахар.Количе...Ингредиенты: банан - 1 шт., киви - 1 шт., яблоко - 1/2 шт., мед - 2 ч. л.
