Грушево-яблочный смузи на соке цитрусовыхЕсли хотите сделать смузи более питательным - добавьте вместо цитрусового сока йогурт. Также можно добавить в состав немного орехов или отрубей. Пользы от этого станет еще больше! Выжмите сок из грейпфрута. Выжмите сок из апельсинов. Яблоки и груши почистит...Ингредиенты: Грейпфрут 1 Штук, Апельсин 3-4 Штук, Яблоко 1-2 Штуки, Груши 1-2 Штуки
Молочный грушево-банановый смузиПредварительно нужно заморозить банан. Чистим, нарезаем его колечками и отправляем в морозильную камеру на 2-3 ч. в контейнере или пакете для заморозки. Итак, банан готов. Грушу и имбирь чистим и нарезаем небольшими кусочками. Смесь хлопьев "5 злаков&...Ингредиенты: Молоко - 500 мл, Груша (средние) - 2 шт, Банан (замороженный) - 2 шт, Корица - 0.5 ч. л., Мука льняная - 1 ч. л.
Смузи "Цвет осени"Для смузи: изюм промываем и заливаем горячей водой на несколько минут, пока подготавливаем остальные ингредиенты. Персики, морковь и ананас нарезаем на произвольные кусочки. Изюм откидываем на сито. В чашу блендера выкладываем все составляющие, отложив неск...Ингредиенты: Отруби (овсяные от ТМ Мистраль) - 20 г, Ананас (консервированный) - 100 г, Персик - 1 шт, Сок апельсиновый - 500 мл, Морковь - 120 г, Изюм - 1 горст., Мед - 1 ст. л., Творог - 70 г, Корица (молотая) - 1/2 ч. л., Орех мускатный (молотый, на кончике ножа)
Смузи фруктово-овощной "Золотая осень"Для приготовления смузи я взяла гречневые хлопья ТМ "Мистраль". Дыню разрезать пополам и очистить от семян. Для смузи нам понадобится 1/4 часть дыни, очистим ее от кожуры и нарезаем небольшими кусочками. Нарезаем инжир (у меня свежий, можно и суше...Ингредиенты: Молоко - 150 мл, Хлопья гречневые (ТМ Мистраль ) - 1 ст. л., Инжир (свежий или сушеный) - 2 шт, Морковь - 1 шт, Дыня - 1/4 шт, Миндаль - 1 ст. л.
Смузи ягодно-банановыйДля приготовления смузи я использую хлопья овсяные с отрубями от ТМ "Мистраль" В кефир добавить хлопья, перемешать и оставить на пару минут. Подготовить фрукты. Клубника и смородина у меня замороженные. Клубнику я разморозила, а смородину не стала...Ингредиенты: Кефир - 150 мл, Банан (=половина банана) - 55 г, Клубника - 50 г, Смородина черная - 50 г, Мед - 1 ч. л.
Смузи от Джейми Оливера "Миндальная вишня"Для приготовления берём отруби овсяные от "Мистраль". Берём блендер или кухонный процессор. Берём спелый банан, режем, кладём в чашу блендера. Добавляем дробленый миндаль и овсяные отруби от "Мистраль". Кладём вишню без косточек, у мен...Ингредиенты: Банан - 1 шт, Вишня - 1 стак., Миндаль (дробленый) - 2 ст. л., Молоко - 1 стак., Йогурт (без добавок) - 2 ст. л., Мед (по вкусу и желанию)
Смузи с овсянкой "Полезный завтрак" Берем геркулес традиционный цельнозерновой ТМ "Мистраль". Для приготовления смузи с овсяными хлопьями геркулес ТМ "Мистраль" молоко обязательно кипятим, чтобы при смешивании с фруктами оно не свернулось. Кипящим молоком заливаем овсяные...Ингредиенты: Молоко - 100 мл, Йогурт (натуральный или нежирный кефир) - 150 мл, Вишня (свежая или замороженная) - 100 г, Яблоко - 2 шт, Мед (или сахар) - по вкусу, Орехи (для украшения), Сухофрукты (для украшения), Банан - 1...2 шт
Слоеный банановый смузи с кивиБананы нарежьте колечками и поместите в чашу блендера. Туда же добавьте мед и овсяные хлопья. Для этого рецепта я взяла овсяные хлопья с отрубями от ТМ "Мистраль". Взбейте до однородности. Влейте в чашу блендера натуральный йогурт, еще раз взбейте...Ингредиенты: Банан - 1 шт, Киви - 2 шт, Хлопья овсяные - 4 ст. л., Мед - 1 ст. л., Йогурт (натуральный) - 250 мл, Молоко - 50 мл
Злаковый смузи с клюквойДля приготовления смузи использую хлопья "5 злаков" от ТМ "Мистраль" В кефир добавить злаковые хлопья, перемешать и оставить на 3-5 минут. Я для удобства делаю это сразу в стакане-блендере. После добавляем нарезанный банан. И 1 ст. л. кл...Ингредиенты: Кефир - 200 мл, Банан - 1 шт, Клюква (протертая с сахаром) - 1,5 ст. л., Печенье (песочное) - 0,5 шт
Смузи "Персиковый пирог"Сначала нужно приготовить и остудить гранолу. Всё очень просто и быстро. Не верите? Проверяем! У меня в запасе есть экспресс-рецепт простой гранолы 12-ти-минутной готовности в мультиварке. Для гранолы смешиваем хлопья "5 Злаков" от ТМ Мистраль, ор...Ингредиенты: Фундук (или по вкусу) - 1 горст., Сироп кленовый - 2 ст. л., Персик (крупных) - 2 шт, Молоко - 125 мл, Йогурт (натуральный 3,2% жирности) - 180 г, Ванильный сахар (по вкусу), Корица (молотая) - 1/2 ч. л., Мед (жидкий) - 1 ст. л., Персик (порезанный на тонки...
