Смузи на крапивном чае

Время приготовления: 10 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

Крапива - 25 гр
Яблоки - 1 шт.
Бананы - 1 шт.
Вишня - 0.5 стак. (200 мл)
Клюква - 0.4 стак. (200 мл)
Корица - по вкусу
Мускатный орех - по вкусу
Вода - 1.5 стак. (200 мл)

Рецепт приготовления

Этот смузи мы будем делать на основе крапивного чая. 1 столовую ложку сухих крапивных листьев или 2 готовых пакетика зальем 1 стаканом горячей воды, закроем крышкой и дадим остыть. Теперь можно процедить и влить в блендер.
Добавим в блендер ягоды - 1/2 стакана вишни без косточек и 1/4 стакана клюквы. Банан - это очень популярный ингредиент для смузи - он придает сладость и густоту. Яблоко - прямо вместе с косточками
Столовую ложку семян чиа заливаем 1/2 стаканом воды на несколько часов (можно на ночь. У нас получается желеобразная субстанция. Добавим ее в блендер. У семян чиа или испанского шалфея мягкий ореховый вкус. А в их составе много незаменимых жирных кислот омега 3, антиоксидантов, витаминов и минералов. Например, в столовой ложке семян чиа столько же кальция сколько в стакане молока.
Для пикантности и усилия целебных свойств добавим немного корицы и мускатного ореха. Измельчаем 60 секунд, пока не получится однородная масса. Переливаем в стакан с трубочкой!

Источник

Похожие рецепты

Яблочный смузи с чиаИнгредиенты: яблоки - 5 шт., бананы - 2 шт., черная смородина - 2 горсти, чиа семена - 2 ст. л., кленовый сироп - 1 ст. л.Подготовим продукты. Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок. Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет. Насыпаем чиа, перемешиваем. Вливаем сироп, размешиваем, даем...

Смузи love isИнгредиенты: кефир - 600 мл, клубника - 200 г, бананы - 2 шт., сахар - 2 ст. л.Подготовьте клубнику... ... и бананы. Взбейте все ингредиенты в блендере. Разлейте по стаканам, украсьте по желанию... И можно наслаждаться закатом...

Тройной смузиИнгредиенты: Абрикос (2 шт.), Йогурт (100 г.), Молоко (150 мл.), Абрикосовый сок (100 мл.), Шоколад (10 г.), Яблоко (0.5 шт.), Вода (по вкусу)В последнее время такой напиток, как смузи стал очень популярен у жителей нашей планеты. Данный напиток хорошо подходит сладкоежкам, худеющим и просто людям с хорошей фантазией, ведь сколько вариантов смузи можно придумать! Мой смузи трехслойный, а потому п...

Смузи бабл гамИнгредиенты: Банан - 1 шт, Клубника (можно замороженную) - 100 г, Мята (по вкусу, у меня 3 небольших веточки), Какао-порошок - 1 ст. л., Хлопья овсяные (Экстра от Мистраль) - 3 ст. л., Сахар - 1 ст. л., Молоко - 1.5 стак.Банан и клубнику поместить в кувшин. Мяту очистить от стебля, листья отправить в кувшин. Добавить остальные ингредиенты и взбить блендером. Украсить мятой, подать.