Смузи изумрудный

Смузи «Изумрудный» Киви очистить от кожуры. Киви нарезать кусочками среднего размера. Кусочки киви положить в стакан, добавить мед, измельчить блендером. Соединить пюре из киви и кефир, взбить. Полезный напиток готов. Разлить смузи по стаканам (или баночкам) и подать к столу.... Ингредиенты: кефир 1% - 500 мл, киви - 3 шт., мед жидкий - 1 ст. л.

Фруктовый смузи-боул со спирулиной Я указала 6 ч. л. сиропа агавы, что соответствует где-то 2,5 ст. л. Но лучше сироп добавлять по вкусу. Семена льна перемолоть или взять уже готовую льняную кашу, как у меня. Если смузи получается очень густым, то можно добавить немного холодной воды. Абрико... Ингредиенты: абрикосы - 250 г, сливы - 250 г, спирулина порошок - 1 ст. л., йогурт натуральный - 300 г, лен семена - 2 ст. л., агава сироп - 6 ч. л.