Смузи из свёклы и кефира

Смузи из свёклы и кефира Свекла и кефир по отдельности являются очень полезными продуктами, но вместе они создают ещё более ценное для организма человека сочетание. В частности для тех, кто хочет похудеть. Существует множество диет, основой которых являются именно кефир и свёкла. Я... Ингредиенты: Свёкла вареная – 70-90 г, Свекольный сок – 2 ст.л., Кефир обезжиренный – 100 мл, Зелёный лук – по вкусу, Соль, перец – по вкусу

Свекольный смузи на десерт Смузи много не бывает! Можно готовить каждый день разные. Сегодня овощной вариант,но не бойтесь,на суп это не похоже,я бы сказала: нежный ароматный десерт,к тому же полезный! Отварить свёклу в воде или "по-сухому" в микроволновке 10-15 минут,как на винегрет... Ингредиенты: свёкла-2 маленькие., банан-1 шт., кефир-150-200 мл., мёд или сироп-1 ч.л., сезам поджаренный сверху-1 ч.л., крекеры солёные при подаче.