Смузи "Доброе утро"Нет ничего проще, чем приготовить утром питательный и вкусный смузи, очень полезный фруктовый напиток. В этом рецепте помимо фруктов необходимо добавить овсяные хлопья, благодаря им смузи получается более сытным и калорийным. Персики можно заменить любыми ф...Ингредиенты: Йогурт натуральный 150 Грамм, Персики 300 Грамм, Овсяные хлопья 20 Грамм, Кипяток 50 Грамм, Мед 1 Ст. ложка
Смузи "Доброе утро"Такие наполнители нам понадобятся для смузи. Дочка моя это называет "жидкий завтрак". Овсяные хлопья и льняное семя заливаем 50 мл кипятка, даем постоять 10 минут. Тем временем моем и чистим банан и клубнику, нарезаем произвольно и добавляем к хло...Ингредиенты: Кефир (200 мл), Банан (небольшой, 130 г), Клубника (4 шт, 70 г), Хлопья овсяные (мелкие, 1 ст.л), Семена льна - 1 ч. л., Лед, Вода (кипяток, 50 мл)
Молочный коктейль "Доброе утро!"Подготовим необходимые ингредиенты: молоко, мед (кленовый сироп), свежевыжатый апельсиновый сок. Семена льна немного измельчить. Молоко подогреть, добавить семена льна, дать настояться 5-7 минут Добавить пшенные хлопья, мед, апельсиновый сок, корицу по вкус...Ингредиенты: Молоко - 150 мл, Сок апельсиновый - 50 мл, Хлопья пшенные - 2 ст. л., Семена льна - 1 ч. л., Мед - 1 ч. л., Корица (по вкусу)
Кофейно-банановый смузиПримерно за час до приготовления положите банан в холодильник - с холодным бананом смузи получается особенно вкусен. Заварите кофе любым удобным способом. Я заварила кофе, добавила в него сахар и молоко. Этот смузи без сахара все равно получается горьковаты...Ингредиенты: Вода - 200 мл, Кофе растворимый (по вкусу) - 1/2 ч. л., Молоко (по вкусу) - 50 мл, Банан - 1/2 шт, Корица (по вкусу) - 1/2 ч. л.
Зеленый утренний смузи с капустой кейлСписок ингредиентов простой. Все тщательно промыть, киви заранее очистить (я просто выскабливаю мякоть ложкой). Порвать кейл и мангольд и загрузить в блендер, тщательно пробить. Добавить мякоть киви, нарезанный брусочками стебель сельдерея и сок апельсина. ...Ингредиенты: капуста кале замороженная - 1 пучок, киви - 1 шт., апельсины - 1 шт., мангольд - 2 листа, мед - 1 ч. л., вода - 50 мл, сельдерей стебли - 1 шт.
Смузи с грушейСпелую грушу вымыть, почистить и нарезать кусочками. Поместить в блендер грушу, творог, йогурт или кефир, муку льняную и корицу. Взбить блендером 20 секунд, и напиток готов. Подойдет и на завтрак, и на перекус. Всем рекомендую этот густой и питательный смузи!Ингредиенты: груши - 1 шт., творог - 2 ст. л., йогурт нежирный - 100 мл, корица молотая - 1 щепотка, льняная мука - 1 ч. л.
Кофейный смузи "С добрым утром!"В небольшом сотейнике довести молоко до кипения. В миску с овсяными хлопьями быстрого приготовления добавить какао-порошок и залить всё горячим молоком. Перемешать, накрыть крышкой и оставить завариваться. Любым удобным способом заварить чашку крепкого кофе...Ингредиенты: молоко - 125 мл, овсяные хлопья быстрого приготовления - 2 ст. л., какао-порошок - 1 ч. л., кофе свежесваренный - 50 мл, вишня замороженная - 1 горсть, мед - 1 ч. л., миндальные лепестки - 1 щепотка, корица молотая - 1 щепотка
Смузи с овсяными хлопьями и брусникойДля приготовления смузи мне идеально подходят хлопья овсяные "Экстра" от "Мистраль". Берём ряженку, добавляем хлопья. Кладём бруснику, у меня мороженная и мёд, всё хорошо пробиваем блендером. Даём настояться 3 минуты, наливаем в бокал...Ингредиенты: Ряженка - 200 мл, Брусника (мороженная или свежая) - 2 ст. л., Мед - 1 ст. л., Корица - 1/2 ч. л.
Омлет с грибами и яблочно-морковная запеканка(доброе утро, мои родные)ОМЛЕТ: УКладываем слоями в формы: 1. нарезанную ветчину 2. нарезанные солёные грибочки 3. нарезанный перец Цветную капусту взбиваем с яйцом и заливаем. Сверху посыпаем тертым сыром. ЗАПЕКАНКА: творог перетираем с желтком. Добавляем натёртые на мелкой тёрке ...Ингредиенты: для старшенького прынца: омлет порционный: ветчина( отварное куриное филе, любая любимая колбаска)-100-150 гр, солёные грибочки-100 гр, сладкий перец- 1/4 часть, отварная цветная капуста-3-4 соцветия, 1 яйцо( у меня было 2 белка), сыр-50 гр, для мл. адшеньк...
Смузи "Маракуйя-банан-кокос"Бананы очистить от кожуры и порезать шайбочками. Отмерим кокосовое молоко. Нам нужно 225 мл. Плоды маракуйи помоем, разрежем пополам. Вычистим ложечкой мякоть. Добавим в блендер бананы, кокосовое молоко, мякоть маракуйи, ванильный йогурт и мед. И смешаем вс...Ингредиенты: кокосовое молоко - 225 мл, маракуйя - 3 шт., йогурт - 125 мл, мед - 1 ст. л., бананы - 2 шт.
