Салат с рукколой и проростками бобов сои

Салат с рукколой и проростками бобов сои Для начала кипятим воду, снимаем с огня и опускаем туда проростки сои. Через 5 минут вынимаем и промываем холодной водой. Перекладываем в салатник. Рукколу рвем руками и отправляем к сое. Огурцы режем соломкой (так вкуснее :) ) и добавляем к сое с рукколой.... Ингредиенты: Ростки (Проростки бобов сои) - 200 г, Листья салата|Салат (Руккола) - 50 г, Огурец (свежий, небольшой) - 2 шт, Масло оливковое, Соевый соус, Кунжут (белый), Соль

Салат с пророщенными бобами сои и руколой Проростки сои перебираем, тщательно промываем и бланшируем в кипятке 3-4 минуты. Промываем холодной водой Нарезаем соломкой свежие огурцы, добавляем к росткам Рукколу промываем, подсушиваем и отправляем в салатник к сое и огурцам Готовим заправку из оливков... Ингредиенты: Пророщенные бобы сои - 400 г, Рукола - 200 г, Огурец свежий - 2-3 шт. среднего размера, Кунжут, Масло оливковое, Соевый соус

Пророщенная соя Возьмите на заметку этот простой рецепт. Он расскажет, как приготовить пророщенную сою, точнее полезный салатик на скорую руку из нее. Блюдо отлично подойдет на обед или ужин. Обязательно рекомендую попробовать этот салат тем, кто следит за своей фигурой и ... Ингредиенты: Пророщенные бобы сои 400 Грамм, Рукола 200 Грамм, Огурец свежий 2-3 Штук, Кунжут, оливковое масло, соевый соус По вкусу