Салат «Осенняя Свежесть»Когда наступает осень, организму особо требуются витамины, но, овощи уже не такие сочные и свежие как летом. Однако есть выход, можно сделать салат "Осенняя свежесть" в котором сочетание зелени, моркови, огурцов и помидоров, удивит вас своей невероятной соч...Ингредиенты: Помидоры - 2 шт, Огурцы - 1 шт, Морковка - 2 шт, Зеленый лук - по вкусу, Листья салата - по вкусу, Петрушка - по вкусу, Укроп - по вкусу, Уксус, Соль - по вкусу, Подсолнечное масло.
Салат «осенние витамины»Морковку почистить и натереть на крупной тёрке. Яблоко порезать на 4 части, вырезать сердцевину и натереть на крупной тёрке – кожуру выкинуть. Чеснок и зелень мелко порубить. Приправить выбранную Вами заправку и перемешать все ингредиенты. По желанию добави...Ингредиенты: 2 средних яблока, 2 большие морковки, 4+ большие дольки чеснока, ½ пучка петрушки, соль, сахар, чёрный молотый перец .
Овощной салат "Витаминная радуга"Нашинкуйте капусту, помните ее с солью, чтобы она стала сочной и мягкой. Морковь натрите на терке, перец нарежьте некрупной соломкой. Зелень порежьте. Все перемешайте, заправьте растительным маслом по вкусу, уксусом, разведенным в воде, сахаром, солью. Сала...Ингредиенты: Капуста белокочанная|Капустa - 400 г, Морковь - 1 шт, Перец болгарский - 1 шт, Зелень, Масло растительное, Соль, Уксус, Сахар
Салат ОсеньМорковь и тыкву натереть на крупной терке. Смешать в салатнике, добавить йогурта или сметаны. Посыпать семечками. Вот и все - салат готов!!! Приятного аппетита!!! Ингредиенты: Морковь - 50 г, Тыква - 50 г, Семечки тыквенные (1 чайная ложка) - 10 г, Йогурт (без добавок или сметана) - 1 ст. л.
Салат "Витаминное ассорти"Соберем необходимые нам овощи. Свеклу, картофель и морковь отварим по отдельности до готовности. Остудим. Нарезаем все небольшими кубиками: морковь, свеклу, картофель и свежий огурец. Лук-порей режем тонкими косыми кольцами. Соединяем все в большой миске. ...Ингредиенты: Свекла - 1 шт, Картофель - 1 шт, Морковь - 1 шт, Огурец (свежий) - 1 шт, Капуста квашеная - 200 г, Оливки зеленые - 150 г, Майонез - 4 ст. л., Соль, Перец черный, Лук-порей (небольшой) - 1 шт
Витаминный фитнес-салат с киноа, отрубями и фруктамиПриготовим необходимое количество отрубей для салата. Киноа замачиваем на 2 часа, затем промываем, наливаем воды на палец выше уровня крупы (1:2), варим в течении 15-20 минут. После выкипания воды кастрюлю с киноа накрываем крышкой и даем настояться. Крупа ...Ингредиенты: киноа - 50 г, миндаль - 20 г, изюм - 20 г, яблоки красные - 1 шт., хурма - 1 шт., салат листовой - 1 лист, лаймовый сок - 1 ст. л., мед - 1 ч. л., оливковое масло - 2 ст. л., пшеничные отруби ТМ «Лито» - 100 г, бальзамический крем - 1 ст. л.
Кизил-парад для Симы. Шествие №1: "Салат из индейки с кизилом"Все начинается с кизила! :) Достаем его из морозильной камеры и наслаждаемся пока цветом (Олег, покажи дочурке как он выглядит :)) Филе индейки и паприку маринуем в пряных травах с морской солью и оливковым маслом около часа. Запекаем на гриле или в духовке...Ингредиенты: КИЗИЛ, филе индейки 200г., листья салата, перец болгарский 1-2 шт., сыр твердый 50г., зелень,специи, каперсы, оливковое масло 3 ст.л.
Салат ОсеннийГотовить очень просто. Тыкву натереть на крупной тёрке. Лук мелко порезать. Измельчить зелень. Можно делать слоями, сверху полить майонезом, добавить хрен, украсить. А можно, по привычке, смешать тыкву, лук, зелень. Добавить майонез (или сметану), хрен. И п...Ингредиенты: Тыква (сырая,очищенная) - 200 г, Лук красный (репчатый) - 1 шт, Хрен (готовый) - 1-2 ч. л., Майонез (или сметана) - 3-4 ст. л., Лук зеленый - 1 ст. л., Специи (соль, перец; по вкусу)
Салат "Витаминный бум"Яблоко и кабачок чистим от кожуры, удаляем семена у яблока. Режем брусочками. Лук чистим и режем полукольцами. Сыр нарезаем брусочками. Для заправки смешиваем бальзамический уксус, сок лимона и растительное масло (у меня Ideal) Смешиваем все ингредиенты, д...Ингредиенты: Яблоко (кислое или кисло-сладкое) - 0,5 шт, Кабачок - 3 ломт., Лук красный (небольшая головка) - 0,5 шт, Сыр твердый - 30 г, Клюква (свежая) - 3 ст. л., Сок лимонный - 1 ст. л., Масло растительное - 2 ст. л., Бальзамик - 1 ч. л., Перец черный, Соль, Зелень
Салат "Осень в городе"Тыкву нарезать небольшими кубиками, полить маслом от вяленых томатов, посолить, поперчить, приправить травами. Запечь в микроволновке на полной мощности 4-5 минут. Салат нашинковать, перец нарезать небольшими кубиками, томаты измельчить, из фасоли слить жид...Ингредиенты: Тыква - 300 г, Перец болгарский - 1 шт, Фасоль консервированная (белая) - 1 бан., Томаты вяленые (в масле) - 100 г, Соль, Приправа (5 перцев, итальянские травы), Листья салата|Салат (листовой) - 1 пуч.
