Салат из овощей и киноаСпешу поделиться чудесной идеей, как приготовить салат из овощей и киноа на скорую руку. Сочетание этой нежной крупы с самыми разнообразными овощами и простейшей заправкой обязательно придется по вкусу многим. В данном случае для пикантности добавлен острый...Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Вода 2 Стакана (но лучше на 1/4 стакана меньше), Оливковое масло 4 Ст. ложки, Уксус 1 Ст. ложка (рисовый или винный), Морковь 1 Штука, Огурец 1 Штука, Красный лук 1/2 Штуки, Сладкий перец 1 Штука, Острый перец По вкусу, Помидор 1-2 Штук, Зел...
Салат с нутом и киноаСалат готовится очень быстро, если есть готовый отварной нут. А его, в свою очередь, прежде, чем отваривать, необходимо замочить на ночь. Поэтому, если салат нужен завтра, то нут замачиваем уже сегодня. Утром воду сливаем, нут тщательно промываем, заливаем ...Ингредиенты: Нут (сухой или консервированный) - 150 г, Помидоры черри - 5-7 шт, Оливки черные (или зеленые, по вкусу), Мед (заправка) - 1 ч. л., Масло оливковое (заправка ) - 1/4 стак., Соль (заправка), Перец черный (заправка), Мята (свежая, листья с 4-5 веточек.) - 4 ш...
Салат с киноа, фасолью и лаймовой заправкойВыжать сок из лайма, чеснок пропустить через пресс. Oтправить в баночку все ингредиенты для заправки. Плотно закрыть банку и хорошо потрясти, что бы все ингредиенты хорошо смешались. Кинзу порубить, лук мелко нарезать. Киноа отварить как указано на упаковке...Ингредиенты: Соевый соус (TM "Kikkoman") - 1.5 ст. л., Сок (лайма) - 3 ст. л., Масло оливковое - 1/4 стак., Цедра лайма - 1 ч. л., Перец черный (молотый ) - 1/4 ч. л., Соль - 1/2 ч. л., Тмин (молотый ) - 1/2 ч. л., Чеснок - 2 зуб., Киноа (готовая крупа) - 1 стак., Фасол...
Салат с персиками и киноаПокажу, как приготовить салат с персиками и киноа всего за полчасика. Использовать можно самую разнообразную зелень и листья салатов. Сладкие нотки тут очень кстати, получается классный вкус. Киноа может быть в салате как теплой, так и уже полностью остывше...Ингредиенты: Шпинат 1 Пучок, Салат Романо 1 Штука, Огурец 1 Штука, Персик 2 Штуки, Киноа 1/2 Стакана, Орехи 1/3 Стакана, Оливковое масло 1/4 Стакана, Яблочный уксус 3 Ст. ложки, Мед 3 Ст. ложки, Мак 1 Чайная ложка, Горчица 1 Чайная ложка, Соль По вкусу
Салат из киноа, моркови и сухофруктовДля приготовления салата я использовала крупу киноа Мистраль. В кастрюлю насыпать киноа, налить воды (1:2), довести до кипения. Варить на медленном огне под плотно закрытой крышкой 15 минут. Снять с огня и оставить до полного остывания. Сухофрукты хорошо пр...Ингредиенты: Киноа (Мистраль) - 50 г, Морковь (сырая) - 80 г, Изюм - 50 г, Курага - 50 г, Лук красный - 30 г, Орегано - 0,5 ч. л., Йогурт (натуральный) - 80 мл, Сок мандариновый - 20 мл, Сок лимонный - 10 мл, Мед - 1 ст. л., Масло оливковое - 1 ст. л., Соль - 1/4 ч. л.,...
Салат На любое время годаКиноа отварить и остудить, морковь нарезать маленькими брусочками, лук 1/4 кольцами. Лук и морковь обжарить с 1 ст.л. оливкового масла до полуготовности. Надо, чтобы морковь немного похрустывала. Сделать соус. Смешать оливковое масло, уксус и лимонный сок. ...Ингредиенты: Киноа - 180 г, Кукуруза (консервированная) - 200 г, Морковь - 2 шт, Лук репчатый (большой) - 1 шт, Тунец (консервированный) - 200 г, Масло оливковое - 4 ст. л., Уксус (бальзамический) - 1 ст. л., Сок лимонный (половинки лимона)
Салат из киноаТак выглятит киноа, похожа на белое пшено. Стакан крупы заливаем 2-мя стаканами холодной воды, доводим докипения, варим 10 минут или до готовности крупы. Морковь чистим и режем мелкими кубиками, обжариваем на оливковом масле до мягкости. Шинкуем петрушку и...Ингредиенты: Петрушка - 1 пуч., Лук зеленый - 1 пуч., Мята (по вкусу), Масло оливковое (для жарки), Киноа - 1 стак., Морковь - 2 ст. л., Сок апельсиновый - 1/3 стак.
Ягодно-мандариновый салат с киноаКиноа отварить в подсоленой воде как указано на упаковке. Что бы получить 1 стакан готовой крупы надо сварить 1/2 стакана сырой. Пока варится киноа, готовим заправку для салата. Отправляем все ингредиенты для заправки в баночку, плотно закрываем и хорошо вз...Ингредиенты: Соевый соус ( ТМ "Кikkoman") - 1 ст. л., Масло оливковое - 1/2 стак., Уксус (бальзамический) - 1 ст. л., Сахар коричневый - 2 ст. л., Порошок горчичный - 1/2 ч. л., Порошок луковый - 1/2 ч. л., Порошок чесночный - 1/2 ч. л., Соль ( по вкусу), Перец черный (...
Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"Это не просто салат, а полноценный, сытный обед. После "тазика" такого счастья вы голодными не останетесь. Дальше объясню почему. Сначала обратите внимание на фруктово-овощной состав этого, в прямом смысле, очистительного салата. Тут есть сырые св...Ингредиенты: Киноа ("Гурмания") - 100 г, Свекла - 100 г, Морковь - 1 шт, Сельдерей корневой - 100 г, Апельсин - 1 шт, Чернослив - 12 шт, Яблоко - 1 шт, Масло растительное - 1 ст. л., Кэроб (сироп темный шоколадный) - 3 ст. л.
Картофель по-перуански с соусом "Киноа"Вариантов соусов к этому картофелю огромное количество. Классический - это сыр, молоко/сливки, лимон, растительное масло, жгучий красный перец. Но сегодня речь пойдет о более интересном варианте - с жареным луком и отварным киноа. Поверьте мне, это вкусно! ...Ингредиенты: Картофель (отварной, в мундире) - 6 шт, Сыр плавленый (я использовала Виолу) - 100 г, Киноа (кинва) - 50 г, Лук репчатый - 1 шт, Чеснок - 1-3 зуб., Масло оливковое - 2 ст. л., Перец красный жгучий (по вкусу), Листья салата|Салат (листья), Яйцо куриное (отва...
