Простой диетический салат

Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы Свежие огурцы вымыть, отрезать кончики. Кожуру можно удалить, если она горчит. Нарезать мякоть брусками, сперва вдоль, затем поперек. Белокочанную капусту нашинковать мелко или крупно, помять руками, если появился лишний сок – слить. Зеленый листовой сала... Ингредиенты: огурцы - 200 г, кукуруза консервированная - 150 г, капуста белокочанная - 100 г, масло растительное - 3 ст.л., листья салата - 1 пучок, соль

Простой диетический салат Нарежьте капусту, отварное куриное филе, огурец и помидор, после чего заправьте растительным маслом и перемешайте. Салат готов! Ингредиенты: Капуста пекинская - 200 г, Филе куриное - 100 г, Огурец - 1 шт, Помидор - 1 шт, Соль - по вкусу, Перец черный - по вкусу, Масло растительное - 1 ст. л.

Диетический салат из кальмаров со сметаной Кальмары обдать горячей водой и очистить от пленки. Положить в кипящую воду, варить 3 – 4 минуты, не дольше, иначе они станут «резиновыми». Порезать полосками. Покрошить остальные ингредиенты: свежие огурцы, яйца, сваренные вкрутую, лук-репку. Огурцы можно ... Ингредиенты: кальмары - 1 кг, яйца - 3 шт., огурцы - 2 шт., лук репчатый - 1 головка, сметана, соль

Диетический салат Курица придает этому салату сытность, но не перегружает калориями. Вы можете по своему усмотрению видоизменять рецепт и класть в него то, что у вас есть в холодильнике. К нему отлично подойдет также брокколи, руккола, перец. Можно некоторые ингредиенты убир... Ингредиенты: Винный уксус 4 Ст. ложки, Масло оливковое 2 Ст. ложки, Нарезанный укроп 1 Ст. ложка, Чеснок 1 Зубчик, Соль 1/4 Чайных ложки, Перец черный молотый 1/4 Чайных ложки, Салат 150 Грамм, Куриная грудка 300 Грамм, Помидоры 2 Штуки, Огурец 1 Штука, Лук репчатый 2 С...

Салат с бальзамическими помидорами под соусом из петрушки Для начала необходимо замариновать помидоры, чтобы они немного настоялись. В ступке растираем сухие травы: розмарин, тимьян, базилик, орегано, майоран. В миске соединяем оливковое масло, травки, натертый на терке очищенный чеснок и бальзамический уксус. Вым... Ингредиенты: петрушка зелень - 1 пучок, чеснок - 1 зубчик, оливковое масло - 40 мл, лимонный сок - 3 ст. л., мед - ч. л., соль - ч. л., перец черный свежемолотый - по вкусу, помидоры - 320 г, чеснок - 1 зубчик, оливковое масло - 3 ст. л., бальзамический уксус - 1 ст. л....

Салат с тунцом и свежими овощами под вкуснейшей заправкой На большом блюде разложить салатный микс. Или просто листовой салат С тунца слить воду, размять его на небольшие кусочки и распределить по салату Огурец режем на маленькие кусочки, а черри на четвертинки, распределяем их хаотично на тунце далее раскидываем ... Ингредиенты: Для салата: 1 баночка тунца в собственном соку, 2-3 большие горсти салатного "микса", 7 штук черри, 2 средних огурца, Для заправки: сок 1 апельсина, 2 ст ложки лимонного сока, 1 ч л жидкого меда, 1 ст ложка соевого соуса, 50 мл оливкового масла

Диетический салат с куриной грудкой и сладким перцем Яблоко очистить от кожуры, семян и нарезать на тонкие полоски, сбрызнуть их лимонным соком, чтобы не потемнели. Болгарский перец очистить от семян и нарезать такими же полосками, как яблоко. Листья салата просушить и порезать соломкой. Иногда предпочтительн... Ингредиенты: капуста пекинская - 300 г, куриное филе - 200 г, йогурт натуральный - 125 мл, масло растительное - 20 мл, мёд гречишный - 15 г, лимонный сок - 5 мл, яблоки - 2 шт., перец болгарский красный, чеснок - 1 зубчик, горчица дижонская - 2 ч.л., укроп сушеный - 1 ч...

Диетический салат с куриной печенью Этот кулинарный рецепт хорош для диеты. Это еда простая, но очень вкусная и полезная. Такое сочетание довольно редкое, любители диет со мной, я думаю согласятся. Если я имею свеклу с ботвой, в некоторых рецептах свекольную ботву называют мангольд, то черенк... Ингредиенты: Свекла - 2 шт., Репа - 2 шт., Тархун, эстрагон (или кориандр) - 50 гр, Салат-латук - 100 гр, Куриная печень - 500 гр, Оливковое масло - 2 стол.л., Малина - 1 стак. (200 мл), Красная смородина - 1 стак. (200 мл), Сахарная пудра - 1 стол.л., Бальзамический ук...

Салат с помидорами и сырниками Сыр натереть на мелкой терке и добавить к творогу. Туда же добавить муку (1,5 — 2 ст.л.) и щепотку соли. Хорошо все перемешать! Сформировать небольшие сырники и обжарить с двух сторон на небольшом количестве растительного масла. Переложить сырники на бумажн... Ингредиенты: салат листовой - 1 пучок, помидоры бурые - 2 шт., лук зеленый - по вкусу, зелень рубленая - 1 горсть, растительное масло рафинированное - 4 ст. л., горчица острая - 1 ч. л., соевый соус - 2 ст. л., лимонный сок - 1 ст. л., сыр твердый - 30 г, мука - 1 ст. л...

Салат с помидорами черри, кукурузой и оливками Черри разрезать пополам. Листья салата порвать руками. Оливки нарезать колечками. Огурец почистить и нарезать кубиками. Зелёный лук нарезать колечками. Оливковое масло смешать с соком лимона. Ингредиенты соединить,заправить оливковым маслом,посолить и подав... Ингредиенты: помидоры черри - 200 г, кукуруза консервированная - 250 г, оливки черные - 50 г, огурцы - 1 шт., лук зеленый - 1 пучок, оливковое масло - 4 ст. л., соль - по вкусу, салат фриссе - 1 кочан, лимоны - 1 шт.

Больше рецептов