Постный яблочный пирог сплошная польза

Время приготовления: 60 мин.Количество персон: 6

Ингредиенты

яблоки - 3-4 шт.
изюм, сухофрукты (ваши любимые)
орехи (ваши любимые)
пшеничная мука грубого помола - 1,5 ст.
разрыхлитель или сода, гашенная уксусом
корица
мед
кунжут

Рецепт приготовления

Я сторонник раздельного и правильного питания, и в блюдах в первую очередь обращаю внимание на полезность и то, как это отразиться на моей фигуре. Этот пирог можно есть даже вечером, он прекрасно усваивается организмом, не оставляя следов на талии. Поэтому его можно есть не только в пост, но и во время диеты. Этот пирог был моим экспериментом, после него и появились "полезные печенюшки". Рецепт прост.
Яблоки трем на терке, измельчаем сухофрукты и орехи, добавляем просеянную муку, соду,корицу, сахар и замешиваем тесто, понемного добавляя воды. Консистенция - немного гуще бисквита. Выпекать в духовке до румяной корочки (готовность проверить лучинкой), достать пирог, немного охладить, смазать медом и посыпать кунжутом.
Приятно аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Салат с манжеткой сплошная пользаИнгредиенты: Зелень (манжетка обыкновенная) - 1 горст., Морковь (небольшие) - 2 шт, Щавель - 1 горст., Чеснок - 2 зуб., Перец черный (по вкусу), Соль (по вкусу)Вот какие продукты нам понадобятся (только льняного масла тут нет). Подробнейших фото не делала, рецепт очень прост. Горсть манжетки вымочить в подсоленной воде минут 20. Манжетка дает легкую, я бы сказала "благородную" горечь, потому мы у себя ее...

Трюфели творожные сплошная польза и удовольствиеИнгредиенты: Изюм - 2 ст. л., Арахис - 2 ст. л., Какао-порошок - 3 ст. л.Сначала нужно подготовить необходимые продукты: Творог, изюм, арахис и хлопья. Арахис обжарить и очистить. Изюм залить горячей водой, промыть, а затем обсушить бумажным полотенцем. Выложить в чашу блендера очищенный арахис, изюм и хлопья. Измельчить в крошк...

Сорбет сплошная пользаИнгредиенты: апельсин – 1 шт, авокадо – 1 шт, банан – 2 шт, лайм – 2 шт, сахар коричневый тростниковый – 2 ст.л., мята – 2-3 веточкиЛаймы вымыть, с одного снять цедру на самой мелкой терке, отжать сок из обоих плодов. (в отдельную посуду). Апельсин вымыть, снять цедру (только самый верхний оранжевый слой, белый уже не натирать) тоже очень мелко. Отжать сок из половинки апельсина, из вто...

Гребешок и брокколи сплошная пользаИнгредиенты: гребешок 4 шт., брокколи 250 гр., сливки 150 мл., соевый соус 1 ч.л., соль 1/3 ч.л., перец, масло сливочное 1 ст.л.Гребешок разморозить, разрезать вдоль на 2 половинки. Брокколи разморозить и при необходимости разрезать большие соцветия. Обжарить на сухой, раскаленной сковороде-гриль гребешок по 30 сек с каждой стороны и брокколи по 1 мин. Снять на тарелку. Соус: Сливк...