Салат с киноа и помидорамиЭтот интересный рецепт приготовления салата с киноа и помидорами - отличный вариант для тех, кто следит за своим весом и предпочитает легкие блюда на обед или ужин. Оригинальная заправка прекрасно дополняет все ингредиенты. Попробуйте, и вам обязательно пон...Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Авокадо 1 Штука, Помидоры черри 3-5 Штук, Кукуруза 100-150 Грамм, Зелень 1 Щепотка, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Винный уксус 1 Ст. ложка, Горчица 1 Ст. ложка, Мед 1 Ст. ложка, Молотый чеснок 1 Щепотка, Соль 1 Щепотка, Перец 1 Щепотка
Греческий салат с киноаО том, как приготовить греческий салат с киноа, вы узнаете ниже. Помимо этой крупы в составе появится нут. В итоге вы получите не просто салат для перекуса, а полноценное вегетарианское блюдо на второе. Интересно то, что выбранные продукты действительно отл...Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Нут консервированный или отваренный 1 Стакан, Лимон 1 Штука, Огурец 2-3 Штук, Листья салата 150 Грамм, Фета 100 Грамм, Помидор 2-3 Штук, Оливки чёрные 70 Грамм, Орегано 0,5 Чайных ложки, Оливковое масло 2 Ст. ложки, Соль По вкусу, Чёрный мол...
Фаршированные помидоры с киноа с соусом "Ромеско"Киноа отварить в воде из расчета на 1.5 стакан киноа берем 2 стакана воды. Варится киноа очень быстро, буквально минут 5. Лук нарезаем на четыре части, зубчики чеснока раздавливаем, имбирный корень нарезаем кубиками. На сковороде разогреваем растительное ...Ингредиенты: Киноа - 1,5 стак., Брокколи - 1 стак., Лук репчатый - 1 шт, Перец красный жгучий (измельченный, сухой) - 1 ч. л., Кинза - 2 горст., Помидор, Миндаль (для соуса) - 1/4 стак., Вода (2 стакана для киноа, 2 ст.л. для соуса), Уксус (для соуса) - 1,5 ст. л.
Помидоры фаршированные киноа в мультиваркеДля приготовления закуски понадобится: помидоры, киноа, бекон, лук, масло растительное, вода или бульон, приправы. Киноа не требует предварительной подготовки, она очень чистая, но я всё равно её промываю перед приготовлением. В мультиварку (у меня мультива...Ингредиенты: Бекон - 200 г, Вода - 400 мл, Киноа - 200 г, Лук репчатый - 1 шт., Масло оливковое Extra Virgin - 20 мл, Перец чёрный молотый - 1 щепотка, Помидоры - 4 шт., Розмарин сухой - 0.5 ч. л., Соль - 1 щепотка, Сыр Пармезан - 20 г
Киноа с котлетамиРис отварить до полуготовности (крупы (овсяные) добавляю в фарш место булки), добавить все ингредиенты, смешать и сформировать котлеты. Обжарить с 2-х сторон до золотистого цвета и до готовности. Готовые котлеты снять со сковороды и обжарить лук, морковь, т...Ингредиенты: киноа ТМ «Националь» - 200 г, соль морская - по вкусу, лук репчатый - 2 шт., морковь - 2 шт., тыква - 250 г, специи - по вкусу, зелень рубленая - по вкусу, мясной фарш - 1 кг, лук репчатый - 2 шт., рис - 1 горсть, специи - по вкусу, соль морская - по вкусу,...
Салат с киноа и авокадоПодготовим продукты. Киноа можно сварить, а можно прорастить. Для этого замачиваем в воде киноа на 1 час. Промываем тщательно. Форму выстилаем марлей, три слоя. На ложе киноа. Заливаем водой аккуратно. Закрываем еще слоем марли и прикрываем крышкой, чтобы п...Ингредиенты: киноа - 2 ст. л., зелень - 20 г, помидоры черри - 8 шт., авокадо - 1 шт., оливковое масло - 2 ст. л., вустерширский соус - 1 ч. л.
Пикантный салат из киноа и овощейПодготовим основной ингредиент данного салата — киноа. Очень полезную (об этом не знает в наш век только ленивый) крупу ТМ «Националь». Очистить белую луковицу небольшого размера. Помыть грибы ( у меня шампиньоны). В кастрюльке разогреть п...Ингредиенты: крупа киноа ТМ «Националь» - стакана, сливочное масло - 1 ч. л., растительное масло - 2 ст. л., лук белый - 1 шт., шампиньоны свежие - 100 г, тимьян сушеный - 1 веточка, соль - 1 щепотка, перец черный свежемолотый - 1 щепотка, кукуруза - 1 шт., шпинат свежи...
Салат с киноаКиноа промойте в нескольких водах, залейте водой 1:2, на полстакана киноа — 1 стакан воды, и варите на медленном огне под крышкой 15 минут. Миндальные лепестки подсушите на сковородке, я использовала грецкий орех. Помидоры и огурцы нарежьте не мелко. В са...Ингредиенты: киноа - стакана, помидоры - 2 шт., огурцы - 2 шт., изюм - 1 горсть, миндальные лепестки - 1 горсть, оливковое масло - по вкусу, лимонный сок - по вкусу, соль - 1 шт., перец - по вкусу, мята - 1 пучок, лук зеленый - 1 пучок
Табуле с болгарским перцем и помидорамиДля приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты. Отварите 1 стакан киноа ТМ «Националь», следуя инструкции на упаковке. Помидоры и болгарский перец нарежьте небольшими кусочками (кубиками). Укроп и зеленый лук мелко нарезать. К киноа добавить ...Ингредиенты: киноа ТМ «Националь» - 1 стакан, помидоры - 2 шт., перец болгарский - 1 шт., лимоны - шт., укроп свежий - 1 пучок, лук зеленый - 1 пучок, оливковое масло - 2 ст. л., соевый соус - 1 ст. л., перец черный свежемолотый - по вкусу, соль - 1 щепотка
Салат с киноа и тунцомЯйца отварите, охладите и затем мелко порубите. Огурец необходимо помыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками. Слейте сок из банки с тунцом, рыбу раскрошите. Укроп промыть, обсушить и мелко порубить. Смешайте все ингредиенты для соуса в отдельной пиале....Ингредиенты: тунец консервированный ТМ «Мантуров» - 1 банка, киноа - стакана, яйца куриные - 2 шт., огурцы свежие - 1 шт., укроп свежий - 3 веточки, лимонный сок - 1 ст. л., оливковое масло Extra Virgin - 2 ст. л., соль - по вкусу, перец черный свежемолотый - по вкусу, ...
