Пита с тунцом и фасолью

Пита с тунцом и овощами Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. Откройте тунца в масле ТМ «Капитан Вкусов», выложите в миску, разомните вилкой, добавьте немного масла из банки. Нарежьте мелко авокадо, помидоры и зелень. Смешайте тунца, авокадо, помидоры и фа... Ингредиенты: пита - 2 шт., тунец консервированный ТМ «Капитан Вкусов» - 200 г, фасоль красная консервированная - 60 г, помидоры - 1 шт., рукола - 50 г, авокадо - 1 шт., соль - по вкусу, перец - по вкусу, бальзамический крем - ч. л.

Пита с тунцом и фасолью В миске смешай тунец, авокадо, добавь фасоль, нарезанные помидоры, масло, уксус. Посоли и поперчи по вкусу. Прогрей питу, отрежь у неё «крышку», положи начинку внутрь. Ингредиенты: Пита - 1 штука, Консервированный тунец в собственном соку - банки, Консервированная фасоль - 50 г, Помидоры черри - 4 штуки, Оливковое масло - 1,5 столовые ложки, Бальзамический уксус - чайной ложки, Зеленый салат - 1 штука, Соль - по вкусу, Перец черный мо...

Пицца "Фитоняшка" Берем 2 яйца целиком и 2 белка взбиваем венчиком. Перемалываем 50 гр овсяных хлопьев до средней консистенции, не в муку. Мы это делаем для замедления переваривания углеводов, тем самым увеличивая время насыщения до следующего приема пищи. Смешиваем взбитые ... Ингредиенты: Яйцо куриное - 2 шт, Белок яичный - 2 шт, Хлопья овсяные - 50 г, Тунец (70 гр, в собственном соку) - 1 бан., Желток яичный - 1 шт, Укроп - 1 щепот., Паприка сладкая - 1 щепот., Йогурт (белый натуральный) - 2 ч. л.

Рисо Итальяно и 30 особенностей итальянской кухни 1. Берем рис. Промываем и отвариваем его (для любителей насыщенного вкуса воду для риса лучше посолить, а я делала без соли). Между прочим, рис - традиционное блюдо севера Италии. 2. Берем тунец. Размораживаем и нарезаем его. Кстати, в Италии мясо не очень ... Ингредиенты: Рис (длиннозернистый) - 0.5 стак., Тунец (свежий) - 1 ломт., Горошек зеленый (консервированный) - 3 ст. л., Помидор (свежий) - 1 шт, Приправа (травы сухие), Соль