Отварная куриная грудка под соево-лимонным соусомКуриную грудку отварить. Чтобы она была сочной, надо замороженную грудку опустить в кипящую подсоленную воду и варить до готовности. Отварную грудку нарезать порционными кусочками. Чеснок нарезать слайдами. Кружочки лимона нарезать каждый на 4 части. Помидо...Ингредиенты: Грудка куриная - 1 шт, Помидор - 1 шт, Чеснок - 3 зуб., Лимон (2 кружочка), Соевый соус (ТМ Киккоман) - 50 мл, Бульон (куриный) - 100 мл, Крахмал картофельный - 1 ст. л., Масло растительное - 2 ст. л., Специи (по вкусу), Капуста китайская (по вкусу), Зелень...
Куриный салат с огурцами под соевым соусомОтварную куриную грудку вилкой разделить на мелкие волокна. Можно порезать ножом, но тоже мелко. Огурец порезать соломкой. Если шкурка у него грубая, то лучше огурец предварительно почистить. Перемешать тертый сыр, огурец и грудку, заправить заправкой из со...Ингредиенты: куриная грудка - 2 шт., огурцы - 2 шт., сыр твердый - 50 г, соус соевый - 2 ч.л., лимонный сок - 1 ч.л.
Диетический салат с куриной грудкойЛисточки шпината кладём в холодную воду, затем промываем проточной водой. Выкладываем шпинат на бумажное полотенце или сушим в специальной сушилке для зелени. На тарелку кладём листочки шпината веером. Сваренную в мундире морковь чистим, натираем на крупной...Ингредиенты: куриная грудка отварная (без кожи) – 130 гр., яйцо вкрутую – 1 шт., морковь варёная – 50 гр., огурец свежий – 50 гр., лук зелёный – 20 гр., шпинат – 30 гр., соевый соус – 10 гр., черный перец, лимон.
Суп из спаржиПобеги спаржи бывают зеленого, белого, розового и фиолетового цвета. Растение богато клетчаткой, минералами и витаминами, повышает обмен веществ и малокалорийно, поэтому с успехом используется в приготовлении легких диетических блюд. Независимо от вида обра...Ингредиенты: Спаржа 1 Пучок, Лук зеленый 4 Штуки, Отварная куриная грудка 500 Грамм, Куриный бульонный кубик 1 Штука, Корень имбиря свежий 1 Штука, Соус соевый 1 Ст. ложка, Листья молодого шпината свежие 2 Пучка, Ломтик лимона 2 Штуки
Салат с белокочанной капустой и курицейЕсли вы следите за своей фигурой или просто хотите избавиться от пары лишних килограммов, то этот рецепт точно для Вас. Я время от времени устраиваю себе разгрузочные дни на этом легком и свежем салате из капусты и курицы, иногда дополняю гарниром из гречне...Ингредиенты: Капуста белокочанная - 400 г, Куриная грудка - 300 г, Морковь - 1/2 шт., Перец сладкий - 1/2 шт., Соевый соус - 5 ст.л., Соль - по вкусу, Перец - по вкусу, Растительное мало - для жарки
" курица с овощами и рисом "Нарезаем тонко куриную грудку, толщиной примерно 5мм., крупно режем все овощи! Прогреваем вок с растительным маслом и обжариваем курицу 3 - 4 минуты! Снимаем курицу и обжариваем в воке помешивая овощи, примерно 6 - 8 минут! Смешиваем: Соевый соус, куриный б...Ингредиенты: куриная грудка 500 гр. !, спаржа свежая 400 гр. !, лук репчатый 200 гр. !, морковь 200 гр. !, перец сладкий 150 гр. !, сельдерей 100 гр. !, молодой горошек 200 гр. !, помидор 300 гр. !, растительное масло 4 ст.л. !, соевый соус 50 мл.!, куриный бульон 100 м...
Полинезийский шашлыкРецепт приготовления экзотического полинезийского блюда. Шашлык из свинины и курицы с ананасом. Ингредиенты: Сначала поджариваем бекон. Разогреваем духовку. Разрезаем ананас на ровные половинки. Нарезаем куриную грудку. Смешиваем ингредиенты для глазури: ...Ингредиенты: ананас 1 Штука, бекон 450 Грамм, куриная грудка 1 Штука (без кожи ), помидоры черри 7 Штук, белый рис 1 Стакан, вода 2 Стакана, лимонный сок 1 Штука, петрушка 1 Штука (сушеная ), соевый соус 1 Стакан, мед 2 Ст. ложки, черный перец 1 Чайная ложка, красный пе...
Салат СтоличныйМорковь и картофель отварите в подсоленной воде до готовности (важно не переварить, поэтому добавьте в воду 2 дольки лимона). Отварите перепелиные яйца. Отварите в подсоленной воде, в разных емкостях куриную грудку, говяжий язык и филе говядины, до готовнос...Ингредиенты: 1 морковь, 2 картофелины, 2 соленых огурца, 100 г говяжьего языка, 100 г куриной грудки, 100 г филе говядины (для ростбифа), 1 ч. л. горчицы, 3 ст. л. зеленого горошка, 10 перепелиных яиц, 10 г растительного масла, 2 перышка зеленого лука, 2 ч. л. соли, 3 ж...
Пикантный салат со свежими шампиньонамиСоус-заправка: блендером взбить яйцо комнатной температуры с солью, добавить горчицу, сахар, базилик, оливковое масло, которое ввожу по чуть-чуть, не останавливая взбивание, и затем добавляю соевый соус, лимонный сок, чеснок и сметану. Все соус–заправка гот...Ингредиенты: отварная грудка 250 г, свежие шампиньоны 200 г, 2 жмени грецких орехов, 1 банка консервированного ананаса, салатные листья, Состав заправки: по 1 ст. л. оливкового масла и соевого соуса, 2 ст. л. лимонного сока, 1/2 ч. л. сушеного базилика, по 1/2 ч. л. сол...
Салат «Грибная поляна» от Аллы КовальчукРецептов салата «Грибная поляна» очень много. Я пробовала готовить этот салат по нескольким разным рецептам, пока не нашла рецепт салата от Аллы Ковальчук. Ее вариант салата мне понравился больше всего, и вот уже несколько лет я готовлю этот салат именно та...Ингредиенты: Картофель - 2 шт., Морковь - 2 шт., Шампиньоны - 500 г, Лук репчатый - 2 шт., Сыр твердый - 150 г, Яйца куриные - 3 шт., Куриное филе - 300 г, Сливочное масло - 20 г, Укроп - 50 г, Петрушка - 50 г, Соевый соус - 1 ст.л., Подсолнечное масло - 1 ст.л., Перец ...
