Ореховые батончики для сил и бодрости в пост

Количество персон: 12

Ингредиенты

100 г овсяных хлопьев (1 стакан)
50 г вяленой клюквы
50 г подсолн.семечек
50 г арахиса
50 г сезама
1 ч.л. корицы
щепотка морской соли
пара капель ванильной эссенции
2-3 ст.л. мёда или солодового экстракта
1 ст.л. масла виноградных косточек

Рецепт приготовления

Продукты могут меняться в зависимости, что есть дома. Вместо клюквы можно любые сухофрукты! Подойдут также порционные пакетики для заваривания "овсянка+ягоды"! Отмеряем сухие продукты.У меня овсянка быстрого приготовления,но можно любую (тогда слегка перемолоть)... Арахис у меня уже куплен подсоленный и обжаренный,но это не обязательно!Поэтому соль я не добавляла больше...Слегка порубить орешки. Клюкву разрезала пополам для более равномерной кислинки... Отправляем клюкву и арахис... к овсянке,сезаму и подсолнечнику... Перемешиваем всё с небольшим количеством масла из виноградных косточек. Вместо мёда я люблю добавить солодовый экстракт...О нём я уже писала,что похож по структуре и вкусу на мёд,только менее сладкий,но более тёмный.Рекомендуется спортсменам,детям,людям после болезни и даже беременным для прилива сил и энергии!!! Тщательно перемешиваем все компоненты между собой.Пробуем и,если нужно,подсластим ещё!Можно добавить немного корицы (она способствует хорошему обмену веществ!). В форму размером 25/16 см на дно стелим пергамент и выкладываем всю смесь ровным слоем... Удобно прижимать гранулы мокрой ложкой,чтобы не прилипало!Сверху можно тоже посыпать корицей. Выпекалось минут 10-12 при 180*. Переносим на доску и сразу делим на брусочки в виде батончиков. Когда остынут,они хорошо держат форму и аппетитно похрустывают всеми своими полезнейшими составляющими))) P.S.Из овсяных хлопьев и разных семечек ещё можно приготовить такие козинаки без выпечки (http://www.edimdoma.ru/retsepty/30437-osennie-listya)

Источник

Похожие рецепты

Овсяно ореховые батончики с макомИнгредиенты: Орехи грецкие - 1/4 стак., Миндаль - 1/4 стак., Арахис - 1/4 стак., Фисташки - 1/4 стак., Мак - 1/4 стак., Банан - 2 шт, Яблоко (крупно натертое) - 1 стак., Масло оливковое - 2 ст. л., Изюм - 1/2 стак., Финик (мелко нарезанный) - 1 стак.Наши ингредиенты. Орехи средне прорубить. Добавить мак, финик и яблоко, перемешать. Бананы размять. Я использовала обыкновенную толкушку для картофеля. Смешать с маслом, добавить хлопья и перемешать. Соединить обе смеси и перемешать. Выложить на застеленный...

Розовый коктейль с зелeным чаем эликсир бодростиИнгредиенты: Чай зеленый - 1 пакет., Грейпфрут (красный) - 1 шт, Вишня (замороженная) - 100 г, Сахар - 1 ст. л.Это набор необходимых нам продуктов. Конечно, лучше заваривать чай листовой, но в рецепте указывали в пакетиках, что я и делаю. Заливаем пакетик чая 200 мл горячей кипячёной воды. Для зелёного чай оптимальная температура 70-80 градусов. Оставляем остывать....

Коктейль три слагаемых бодростиИнгредиенты: Арбуз (маленький или половина среднего) - 1 шт, Огурец (свежие небольшого размера) - 3 шт, Мандарин - 2 шт, Вода минеральная - 50 мл, Шоколад молочный|Шоколад (Шоколадная стружка)Поприветствуем участников конкурса! *HI* У арбуза срезать крышечку, чайной ложной аккуратно достать мякоть. Срез оформить "заборчиком". Подавать коктейль мы будем прямо в арбузе! Огурцы очистить от шкурки, пюрировать в блендере, добавив немного минеральной...

Шоколадно ореховые белковые энергетические батончикиИнгредиенты: ст. 250 мл., 20/30 см протвень для выпечки( у меня пайрекс) нонстик, 1 ст. протеинового( белкового) порошка, 2 ст. овсянных хлопьев( не быстро готовящехся), 1/2 ст. овсяных отрубей( у меня рисовые), 1 ч.л. молотой корицы, 3/4 ч.л. соли, 1/2 ст. хорошего мёда, 1 ст. горького шоколада- около 200 гр, 1 1/2 ст. натурального обезжиреного йогурта, 1/4 ст. натурального яблочного пюре, 1 ч.л. ванильного экстракта, 1 ст. дробленных орехов( у меня грецкие)1. Это протеиновый( белковый) порошок,натуральный обезжиренный йогурт, мёд, шоколад и орехи. 2. Остальные продукты- овсяные хлопья, корица, рисовые отруби, сафлоровое масло и наткральное яблочное пюре 3. Нагреть духовку до 180*С, смазать ( у меня спрей)форм...