Омлет из белков с зеленьюЗелень (можно использовать укроп, петрушку, шпинат) вымыть, обсушить и мелко нарезать. Взбить белки с молоком до появления пены, добавить зелень. Не прекращая взбивать, добавить соль и смесь перцев. Разогреть в сковороде растительное масло. Вылить в сковоро...Ингредиенты: яичные белки - 120 г, зелень рубленая - 100 г, молоко - 2 ст. л., соль - по вкусу, перец черный свежемолотый - по вкусу, растительное масло для жарки - 1 ч. л.
Омлет из белков с зеленьюОтделить белки от желтков. Желтки поставить в холодильник. Зелень (укроп, петрушку, кинзу, шпинат и пр.) вымыть, обсушить и мелко нарезать. Взбить белки с молоком и зеленью до появления пены. Не прекращая взбивать, добавить соль и смесь перцев. Разогреть в ...Ингредиенты: яйцо – 4 шт, соль – по вкусу, 100 г свежей огородной зелени, 1 ч. л. растительного масла, смесь черного, белого и розового перцев – по вкусу, 2 ст. л. молока
Омлеты на завтракГотовим омлет с сыром и зеленью. Отделить белки от желтков Взбить желтки в большой миске в кремообразную массу, а белки в крепкую пену, добавить к ним зелень. Аккуратно ввести желтки в белки, добавить 2 ст.л. тертого ароматного сыра,перемешать. Смазать масл...Ингредиенты: Ингредиенты для омлета с сыром с зеленью, 2 яйца (желтки отделить от белков), 2 ст.л. любой рубленной зелени, 15 гр. сливочного масла, 2+1 ст.л. твердого сыра, Ингредиенты для омлета со шпинатом, 100 г листьев шпината, свежего или замороженного, 50 г сливоч...
Диетический омлет из белковТакое блюдо не добавит вам лишних сантиметров в талии, вы можете готовить его для любого приема еды: утром или вечером, включая любимые овощи, кроме картофеля и баклажанов. Белковый омлет готовится буквально за 5 минут, поэтому он так популярен на завтрак. ...Ингредиенты: Яйцо куриное 3 Штуки, Перец болгарский 1 Штука, Лук красный 1 Штука (мелкий), Масло оливокове 1 Чайная ложка, Соль 2 Щепотки, Перец черный молотый 2 Щепотки
Взбитый омлет с сыром и зеленьюСыр натереть на мелкой терке. Мелко нарубить зелень. Белки отделить от желтков. Белки взбить с помощью миксера в устойчивую пену. Желтки отдельно взбить венчиком, добавить молоко, муку, сыр. .......................... Добавить зелень (укроп, петрушку). Посо...Ингредиенты: Яйцо - 5 шт., Сыр адыгейский - 100 г, Молоко - 4-5 ст. ложек, Мука - 1 ст. ложка, Зелень (укроп, петрушка) - по вкусу, Соль - по вкусу, Сыр фета для украшения
Геркулесовый омлет с сыром и зеленью рецепт с фотоПредлагаю вам еще один вариант здорового завтрака — геркулесовый омлет с сыром и зеленью. Вкусное и сбалансированное блюдо, как нельзя лучше подходит именно для завтрака, так как сочетает в себе медленные углеводы и белки, которые не дадут вам проголодаться...Ингредиенты: Овсяные хлопья Геркулес (2 ст.ложк), Куриное яйцо (2 шт.), Петрушка (2 веточ.), Укроп (2 веточ.), Лук зеленый (2 веточ.), Сыр плавленый (50 г.), Поваренная соль (по вкусу)
Пышный омлет в микроволновкеУ этого омлета роскошный аромат! Еще бы – кокосовые сливки и острый перец, зеленый лук и соевый соус. Приготовьте – вам непременно понравится! Желтки отделите от белков и вылейте в удобную для смешивания миску. Добавьте кокосовые сливки, молоко, соевый и ус...Ингредиенты: яйца 6 Штук, лук зеленый 2 Штуки (только зелень), перец чили 1/2 Штуки (по вкусу и возможности), кокосовые сливки 3 Ст. ложки, молоко 2 Ст. ложки, соевый соус 1 Ст. ложка, устричный соус 1 Чайная ложка, кукурузный крахмал 2 Чайных ложки, соль По вкусу
Белковый омлет на сковородеДля приготовления омлета нам понадобится совсем немного времени. Для начала вымоем, обсушим и нарежем зелень. В белки добавляем щепотку соли и взбиваем венчиком или миксером до легкой пены. К белкам добавляем зелень, молотый черный перец и молоко, все аккур...Ингредиенты: Яичные белки - 4 шт., Молоко (сливки) - 3 стол.л., Зелень - по вкусу, Соль - по вкусу, Перец черный молотый - по вкусу, Растительное масло - 2 стол.л.
Омлет «Сердечки»Подготовим продукты: яйца, морковь, перец сладкий, зеленый лук и соль. Нарезаем мелко лук. Морковь и перец сладкий нарезаем мелкими кубиками. Разбиваем 4 яйца, солим. Взбиваем венчиком, но не очень активно, должны остаться волокна белка в желтке. Насыпаем о...Ингредиенты: яйца куриные - 4 шт., перец сладкий - 1 шт., лук зеленый - 3 стебля, морковь - 1 шт., соль - 1 щепотка, растительное масло для жарки - 10 мл
Омлет со шпинатом и помидорами черриПомидоры разрезаем на половинки, сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком, солим, перчим. Отправляем в духовку режим гриль, готовим до появления румяной корочки. Петрушку, укроп, тимьян крупно рубим. Сыр натираем на терке. Отделяем 2 белка, охлаждаем, ...Ингредиенты: яйца куриные - 4 шт., помидоры черри - 15 шт., сыр - 60 г, шпинат свежий - 1 горсть, укроп свежий - по вкусу, петрушка зелень - по вкусу, тимьян свежий - 4 веточки, оливковое масло - 2 ст. л., лимонный сок - 2 ст. л., сливочное масло - 1 ч. л., перец черный...
