Овсяная гранолаГранола очень популярна в Соединенных Штатах. Это блюдо часто используют в качестве полезного завтрака или для перекуса. Гранолу можно купить в магазине или сделать самостоятельно. Добавьте любые орехи, сухофрукты, замороженные ягоды, семечки. Овсянку можно...Ингредиенты: Овсяные хлопья 1,5 Стакана, Грецкие орехи 0,5 Стакана, Миндаль 0,5 Стакана, Киноа 0,5 Стакана, Сушеный имбирь 1 Ст. ложка, Сушеная вишня 0,5 Стакана, Сушеная смородина 0,5 Стакана, Семена льна 0,5 Стакана, Семена чиа 2 Ст. ложки, Оливковое масло 3 Ст. ложки...
Шоколадно-миндальный смузиДля приготовления смузи вам понадобится банан, молоко, миндальная мука или миндаль и несладкий какао. Для украшения можете добавить немного ореховой гранолы или порубленные орехи и шоколад. В комбайне смешайте молоко и банан, добавьте какао и хорошенько пер...Ингредиенты: Бананы - 1 шт., Какао порошок - 3 ч. л., Молоко - 250 мл, Мука миндальная - 40 г, Шоколад чёрный - 30 г
Рыба в миндально-кофейной «шубе»Для приготовления вам нужны филе любой белой рыбы, миндаль, чёрный молотый кофе, апельсин, оливковое масло и соль. Выжмите сок из одного апельсина и замаринуйте филе рыбы на 30-60 минут. Поджарьте миндаль до золотистого цвета. Порубите миндаль с помощью бол...Ингредиенты: Апельсин - 1 шт., Кофе свежемолотый - 0.5 ч. л., Масло оливковое Extra Virgin - 20 мл, Миндальные лепестки - 50 г, Соль - 1 щепотка, Судак филе - 300 г
Гранола из пророщенной гречки1. Гречку, семечки подсолнечника и тыквы нужно предварительно замочить и прорастить в течение суток. 2. Грецкие орехи замочите на 3-4 часа, после чего крупно раздробите. 3. Перемешайте гречку, тыквенные и подсолнечные семечки, грецкие орехи. 4. Добавьте мак...Ингредиенты: Пророщенная гречка - 3 стак. (200 мл), Семечки подсолнечника (пророщенные) - 1 стак. (200 мл), Тыквенные семечки (пророщенные) - 1 стак. (200 мл), Грецкие орехи - 2 стак. (200 мл), Мак пищевой - 3 стол.л., Кунжут - 3 стол.л., Мускатный орех (тертый) - 0.25 ...
Батончики из гранолы с арахисовой пастойРазогреть духовку до 180 градусов и выстелить небольшой противень пергаментом. В маленькой кастрюле растопить сливочное масло вместе с медом. В большой миске смешать овсяные хлопья, миндаль, рубленые орехи пекан, оба вида семечек, молотую корицу и изюм. Вли...Ингредиенты: Сливочное масло - 60 г, Мед - 60 г, Овсяные хлопья - 480 г, Миндальные лепестки - 80 г, Пекан - 80 г, Очищенные семена тыквы - 50 г, Семечки подсолнуха - 50 г, Молотая корица - чайной ложки, Изюм - 160 г, Арахисовая паста - 100 г, Светлая патока - 125 г, Ко...
гранолы в домашних условияхЭто один из самых полезных и вкусных завтраков, который очень легко готовится в домашних условиях. Гранола нравится всем, а особенно детям. Сначала подготовим изюм. 100 г изюма хорошо моем и заливаем кипятком на 10 минут. Спустя 10 минут с изюма сливаем вод...Ингредиенты: овсяные хлопья - 300 г, изюм - 100 г, миндальные орехи - 70 г, семечки подсолнечника очищенные - 50 г, кунжутные семечки - 20 г, сахар - 40, г соль - 1 щепотка, масло подсолнечное - 2 ст.л., мёд - 6 ст.л., корица молотая - 1 ч.л., имбирь молотый - 1/2 ч.л.