Льняная каша с фруктами на завтрак

Льняная каша с фруктами на завтрак Если вы готовите льняную кашу на завтрак, то будет целесообразнее замочить лен с вечера. Две столовые ложки семян заливаем тремя ложками чистой холодной воды и оставляем на ночь при комнатной температуре. На утро вы увидите, что вода превратилась в слизь, к... Ингредиенты: 2 ст.л. семян льна, 1 банан, 1 яблоко, 4 абрикоса, 1-2 ч.л. корицы, 1 ст.л. семян подсолнечника для украшения, 1 ст.л. семян кунжута для украшения.

Овсяно льняная каша 1. Овсяные хлопья выкладываем в сотейник, заливаем водой (пропорция 1:2), добавляем щепотку соли и отправляем на огонь. Варим до полной готовности. 2. Тем временем измельчаем льняное семя с помощью кофемолки. 3. Грушу моем, вырезаем семенную коробочку, наре... Ингредиенты: Овсяные хлопья - 60 гр, Соль (щепотка) - по вкусу, Семена льна - 40 гр, Груши - 100 гр

Льняная каша с расторопшей 1. Семена льна и расторопши  заливаем водой и оставляем на ночь.  2. С утра очищаем бананы от кожуры, нарезаем кусочками. 3. Выкладываем в чашу блендера разбухшие семена, добавляем подготовленные бананы, взбиваем до однородности. 4. Подаем на стол... Ингредиенты: Семена льна - 80 гр, Росторопша - 10 гр, Бананы - 355 гр, Вода - 300 мл, Какао-порошок - 2.5 гр

Гречневая каша с творогом и фруктами Воду вскипятить, немного подсолить. Всыпать в кипящую воду гречневые хлопья, перемешать. Варить 2 минуты. Накрыть кастрюлю крышкой и дать постоять 5 минут. Дыню почистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками. Из персика и абрикосов вынуть косточки, нарезать... Ингредиенты: гречневые хлопья - стакана, вода - 1 стакана, соль - 1 щепотка, персики - шт., дыня - 2 дольки, абрикосы - 2 шт., творог 5% - 4 ст. л., сахар - 2 ч. л., льняное семя - 2 ч. л.

Каша из семян льна без варки Замоченые с ночи семена льна переложить в блендер. Добавить остальные ингредиенты, оставив немного для украшения. Прокрутить в блендере Вкусный и полезный завтрак готов! Переложить в пиалу, декорировав кусочками фруктов и семечками. Ингредиенты: Семена льна - 36 г, Банан - 100 г, Киви - 1 шт, Финик (Удалить косточки) - 25 г

Фруктовый смузи-боул со спирулиной Я указала 6 ч. л. сиропа агавы, что соответствует где-то 2,5 ст. л. Но лучше сироп добавлять по вкусу. Семена льна перемолоть или взять уже готовую льняную кашу, как у меня. Если смузи получается очень густым, то можно добавить немного холодной воды. Абрико... Ингредиенты: абрикосы - 250 г, сливы - 250 г, спирулина порошок - 1 ст. л., йогурт натуральный - 300 г, лен семена - 2 ст. л., агава сироп - 6 ч. л.

Гранола с бананом и грушей Для приготовления гранолы я использовала такие продукты: овсяные хлопья, грецкие орехи, сушёные финики, изюм, мёд, семечки подсолнуха очищенные, корицу, масло оливковое, грушу мягкую 1 большую и 2 спелых банана. Также я добавила кусочки сушёных яблок и немн... Ингредиенты: Бананы - 2 шт., Груша свежая - 1 шт., Изюм тёмный - 1 горсть, Корица молотая - 1 ч. л., Масло оливковое Extra Virgin - 2 ст. л., Мёд - 3 ст. л., Овсяные хлопья - 2 ст., Орехи грецкие - 1 ст., Семечки подсолнуха - 3 ст. л., Финики сушёные - 10 шт.