Легкий овощной салат с тофу

Легкий овощной салат с тофу Тофу порезать, обвалять в семенах кунжута и обжарить на растительном масле (в строгие дни можно поджарить кунжут на сухой сковороде и просто обвалять в нем тофу). Салат и помидоры порезать. Если горошек замороженный - отварить (буквально пару минут в кипяще... Ингредиенты: Тофу (мягкий, "шелковый") - 150 г, Листья салата|Салат (айсберг) - 1/4 шт, Помидоры черри - 100 г, Горошек зеленый (свежий или замороженный) - 100 г, Каперсы (по вкусу), Сок лимонный - 1 ч. л., Соевый соус - 1 ч. л., Масло оливковое - 2 ч. л., Кунжут, Соль ...

Салат с тофу Спешу рассказать вам, как приготовить салат с тофу и пикантной заправкой в азиатском стиле. Такое блюдо не для каждого, однако я уверена, что оно найдет своих поклонников. Кроме самых разнообразных листьев, в салатик можно также использовать свежие овощи по... Ингредиенты: Микс салатов 200 Грамм, Помидоры черри 4-5 Штук, Тофу 100 Грамм, Лист нори 1 Штука (по желанию), Кунжут 1 Чайная ложка, Соевый соус 2 Чайных ложки, Сахар 1.5 Чайных ложки, Мирин (рисовое вино) 1 Чайная ложка, Имбирь 1 Чайная ложка, Кунжутное масло 2 Чайных ...

Салат с тофу Лук измельчить, огурец порезать кубиками. Тофу порезать кубиками примерно такого же размера, как огурец. Все сложить в миску, добавить порезанные оливки. Заправить соевым соусом по вкусу (вместо соли), маслом и лимонным соком, перемешать. Приятного аппетита! Ингредиенты: Соевый соус (любой Киккоман) - по вкусу, Огурец - 2 шт, Лук зеленый (маленький пучок) - 1 пуч., Тофу - 100 г, Масло растительное - по вкусу, Оливки черные - по вкусу, Сок лимонный - по вкусу

Теплый овощной салат с молодым картофелем Цуккини или кабачок нарезать на небольшие кубики и обжарить на 1 ст л растительного масла "Олейна" до румяности. Присолить. Выложить в салатник. В эту же сковороду налить 2 ст л растительного масла "Олейна" и обжарить нарезанный на кубик... Ингредиенты: Картофель (молодой) - 500 г, Баклажан - 1 шт, Цуккини - 2 шт, Тимьян - 2 веточ., Чеснок - 3 зуб., Масло растительное ("Олейна") - 5 ст. л., Тофу - 100 г, Помидоры черри - 10 шт, Базилик - 1 веточ., Соль - 1 ч. л., Перец чили - 1/2 шт

Салат с тофу Брокколи разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде до готовности. Слить воду и дать остыть. Морковь почистить и натереть на терке для корейской моркови. Лук нарезать на полукольца и обжарить на подсолнечном масле. Добавить морковь, обжарить. Кукур... Ингредиенты: Брокколи - 1 г, Лук репчатый - 1/2 шт, Кукуруза (консервированная) - 1/2 бан., Морковь - 1 шт, Тофу - 120 г, Манго - 1/2 шт, Уксус (винный красный) - 1 ст. л., Сахар - 1 ч. л., Крахмал - 1 ч. л., Вода - 4 ст. л.

Салат соевый с помидорами Для начала нужно выбрать правильный тофу. Копченый и с наполнителями не подойдут. Лучше брать местный, а не американский. Я готовила с твердым тофу, но хочу попробовать и с мягким. Планирую размять мягкий тофу, добавить майонеза соевого, чтобы получилась "я... Ингредиенты: Соя (соевый тофу) - 200 гр, Помидоры - 4 шт., Лук репчатый - 1 шт., Соль - по вкусу, Перец черный молотый - по вкусу, Базилик - 1 листк., Зелёный лук - 10 гр, Майонез (соевый) - 2 стол.л., Растительное масло - 1 стол.л.

Тофу боул с кетчупом "Махеевъ" В этом блюде нет строгих правил, вы можете подобрать любые овощи по вкусу. Сюда хороши подойдут томаты черри, морковь и консервированная кукуруза. Кейл можно заменить на шпинат или рукколу. Если хотите сделать блюдо сытнее, то добавьте фасоль, киноа или нут... Ингредиенты: Тофу 100-120 Грамм, Кейл 1 Штука, Огурец 1/2 Штуки, Редис 2-4 Штук, Кетчуп 2-3 Ст. ложек, Итальянские травы По вкусу, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Лимонный сок 1 Ст. ложка, Ростки маша 70-80 Грамм

Овощное рагу с тофу (постное меню) Чистим морковь и лук, нарезаем кубиком и отправляем морковь обжариваться в посуде с маслом растительным (у меня небольшая чугунная кастрюлька). Как только морковь отдаст свой цвет, добавляем лук и протушиваем буквально пару минут. Размороженные грибы (у мен... Ингредиенты: морковь - 2 шт., лук репчатый - 4 шт., грибы - 100 г, помидоры соленые - 3 шт., тофу - 100 г, чеснок - 1 зубчик, паприка сладкая - 1 ч. л., горчица французская - 1 ч. л., укроп - 2 веточки, петрушка - 2 веточки, лук зеленый - 2 стебля

Салат с пекинской капустой и тофу Тофу нарезать на квадратики. Обжарить на раскаленном подсолнечном масле по 4 минуты с каждой стороны. Выкладываем на салфетку, чтобы удалить лишний жир Перцы нарежем на полосочки. Чили перец на маленькие кусочки. Обжарим на подсолнечном масле. Добавим нарез... Ингредиенты: Перец болгарский (красный, желтый, зеленый пополовинке.) - 3 шт, Тофу - 120 г, Капуста пекинская (можно больше) - 150 г, Перец чили - 1/2 шт, Соль (по вкусу) - 1 щепот., Кориандр - 1/2 ч. л.

Салат из водорослей вакаме рецепт с фото Водоросль вакаме – это не только невероятно полезный, но и весьма вкусный продукт. Морские водоросли представляют собой источник йода, железа, цинка, множества витаминов и минералов. С водорослями можно готовить супы, гарниры и салаты. Сегодня я поделюсь с ... Ингредиенты: Водоросль вакаме (100 г.), Огурец (150 г.), Редис (100 г.), Сыр тофу (100 г.), Шпинат (0.5 пучок), Кунжут (4 ст.ложк), Уксус бальзамический (3 ст.ложк), Подсолнечное масло (2 ст.ложк), Морская соль (1 ч.ложк)

Больше рецептов