Клубничный смузи с тофу

Время приготовления: 10 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

сыр тофу мягкий - 250 г
клубника - 200 г
семена тыквы или подсолнечника - 3 ст. ложки
мед жидкий - 1-2 ст. ложки
сок 2 крупных апельсинов
сок 1 лимона

Рецепт приготовления

Тофу нарежьте кусочками. Ягоды, очистив от плодоножек, нарежьте ломтиками. Тофу, ягоды, часть семян и остальные ингредиенты уложите в чашу блендера или кухонного комбайна, взбейте в пышную однородную массу. Разлейте смузи по стаканам, посыпьте оставшимися семенами. Совет: Вместо клубники можно взять любые ягоды или фрукты. Особенно подходят те, которые легко измельчаются блендером, например манго, бананы, персики, сливы, малина. Можно использовать замороженные фруктово-ягодные смеси.

Источник

Похожие рецепты

Двухслойный бананово клубничный смузиИнгредиенты: бананы - 2 шт., клубника - 200 г, вода SPA Reine негазированная - 200 мл, колотый лед - 100 г, мята - 1 веточка, мед - по вкусуДля приготовления смузи нам понадобятся следующие ингредиенты. Нарежьте бананы кружками, а клубнику — дольками. Подержите их в морозильной камере, чтобы они немного затвердели. Переложите подмороженные бананы в блендер, влейте 100 мл негазирова...

Фруктовое смузи с соевым тофуИнгредиенты: для тофу-смузи: 2 банана, 4 крупные сливы, 50 гр. абрикосового конфитюра darbo, 150 гр. тофу, 250 мл. молока (соевого, миндального или коровьего ), для печенья: 140 гр. овсяных хлопьев, 50 гр. муки, 50 гр. сахарной пудры, 1/4 ч.л. соды, 110 гр. размягченного сливочного масла, щепотка соли, ванилин, для украшения: мята и конфитюрПриготовить печенье. Для этого овсяные хлопья измельчить (без фанатизма, пусть останутся кусочки), соединить с мукой, солью, содой, ванилином и сахарной пудрой. Добавить размягченное сливочное масло и замесить тесто. Тесто раскатать, толщиной 3-5 мм, выреза...

Цитрусовый смузи с ягодами и тофуИнгредиенты: тофу мягкий – 250 г, жидкий мед – 1 ст. л., ягоды (любые) – 200 г, тыквеные семечки – 2 ст. л., апельсин – 2 шт., небольшой лимон – 1 шт.Взбить в блендере тофу, ягоды, сок из апельсинов и лимона и тыквенных семечек. Добавить мед, сверху посыпать тыквенными семечками.

Гранатовый смузи с тофуИнгредиенты: 500-600 мл гранатового сока, 300-400 мл соевого молока, 2 кубика льда, 30-50 г тофу, 1 спелый банан, 1-2 ст. л. жидкого медаВ блендере смешайте 500–600 мл качественного гранатового сока, 300–400 мл соевого молока и пару кубиков льда. Добавьте 30–50 г шелковистого тофу, 1 спелый банан, нарезанный кусочками, и 1–2 ст. л. жидкого меда. Измельчите до однородности.Разлейте по бокалам...