Киноа с морковкой

23 рецепта

Киноа с морковкой В кипящую воду бросить морковь, подождать пока снова закипит Киноа открыла для себя недавно...очень вкусная штука) Также очень сытная, полезная и красивая( ее шарики с колечком вокруг мне лично напоминают маленькие НЛО)))) Попробуйте!!! Подавать с укропом) ... Ингредиенты: Киноа - 1 ст ( 250 мл), Вода- 3 ст, Морковь- 3 средние шт., Соль, перец, сушеный базилик, Масло оливковое -1.5 ст ложки, Укроп

Фаршированный перец с киноа, овощами и грибами Приготовить необходимые продукты. Отмерить необходимое количество крупы киноа, промыть, залить холодной водой в соотношении 1:2 и поставить на сильный огонь. Довести до кипения, плотно закрыть крышкой и варить 10-15 минут, пока вся вода не впитается в крупу... Ингредиенты: Перец болгарский - 5 шт, Киноа (ТМ Мистраль ) - 100 г, Грибы (шампиньоны) - 200 г, Морковь - 1 шт, Лук репчатый - 1 шт, Чеснок - 1 зуб., Пармезан (для подачи) - 30 г, Перец черный (по вкусу) - 1/4 ч. л., Соль (по вкусу) - 1/2 ч. л., Масло растительное (для ...

Плов из киноа с грибами Если вас не пугает отступление от классики, то представляю вашему вниманию чудесную идею, как приготовить плов из киноа с грибами. Да, тут нет ни традиционного риса, ни мяса, но результат действительно потрясающий. К тому же, процесс совершенно несложный, т... Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Бульон 1.5-2 Стакана, Растительное масло 3 Ст. ложки, Луковица 1 Штука, Морковка 2 Штуки, Грибы 150 Грамм, Чеснок 1-2 Зубчиков, Соль, перец, зелень По вкусу

Салат из киноа с овощами Киноа - это ценный источник белков, но крупа эта не калорийная. С овощами киноа хорошо сочетается в виде салата, но можете и суп сварить. Для приготовления салата из киноа с овощами я предлагаю просто отварить крупу и добавить ваши любимые овощи. Оливки доб... Ингредиенты: Киноа 0,5 Стакана, Руккола 100 Грамм, Помидоры 4 Штуки, Оливки 10 Штук, Редис 2 Штуки, Морковь 0,5 Штуки, Масло оливковое 1-2 Ст. ложек, Специи По вкусу

Киноа с овощами Киноа с бобовыми очень богаты белками, но при этом это и не слишком калорийные продукты. Они хорошо сочетаются, особенно с овощами. При приготовлении киноа с овощами советую добавить именно вяленых помидоров — аромат просто восхитительный получается. Но мож... Ингредиенты: Киноа 0,5 Стакана, Фасоль 0,75 Стакана, Лук 1 Штука, Морковка 1 Штука, Черешок сельдерея 2 Штуки, Вяленые помидоры По вкусу, Оливковое масло 3 Ст. ложки, Специи По вкусу

Суп с киноа Легкий, но питательный супчик из киноа, овощей и фасоли готовится быстро. Но обязательно при этом заранее подготовить фасоль: просто замочите ее на ночь, а на следующий день готовьте. При этом для приготовления супа с киноа не обязательно использовать фасол... Ингредиенты: Киноа 0,25 Стакана, Оливковое масло 2 Ст. ложки, Лук 0,5 Штуки, Чеснок 3 Зубчика, Морковка 1 Штука, Бульон 3-4 Стаканов, Сельдерей 2 Штуки, Помидоры 2 Штуки, Фасоль 0,5 Стакана, Кабачок 0,25 Штуки, Лимонный сок 2 Ст. ложки, Зелень, специи По вкусу

Суп с перепелками и киноа Сварить бульон из перепелки с кореньями(петрушка лук морковка, после готовности бульона овощи убрать). Вынуть перепелов из бульона освободить от костей вернуть обратно,туда же 3 картошки мелкими кубиками, и одну крупную жменьку киноа (предварительно замочит... Ингредиенты: на небольшую кастрюльку., перепелки 2 шт., морковка 1 шт., небольшая луковка 1 шт., киноа крупная жменька, укроп петрушка свежие, петрушка небольшой корень, морковка, луковица (для бульона), картошка 3 небольшие, соль, перец лаврушка масло рост.

Суп с киноа и помидорами Киноа промойте холодной водой, затем залейте большим количеством горячей питьевой воды, перемешайте и оставьте на 30 мин. Лук, сельдерей, морковь и картофель очистите и нарежьте маленькими кубиками. Помидоры нарежьте средними кубиками. В сковороде с толстым... Ингредиенты: 1,7 л овощного бульона или хорошей питьевой воды, 100 г киноа, 4 больших спелых помидора, 2 средние картофелины, 2 средние луковицы, 1 средняя морковка, четверть среднего корня сельдерея, 2 зубчика чеснока, маленький пучок петрушки, оливковое масло «экстра ...

Болгарский перец, фаршированный грибами, овощами и киноа Приготовить все необходимые для приготовления продукты. Отмерить необходимое количество крупы киноа, промыть, залить холодной водой в соотношении 1:2 и поставить на сильный огонь. Довести до кипения, плотно закрыть крышкой и варить 10-15 мин., пока вся вода... Ингредиенты: перец болгарский 5 шт., грибы (шампиньоны) 200 г, фасоль стручковая 200 г, морковь 1 шт., лук репчатый 1 шт., киноа 100 г, сыр (пармезан, для подачи) 30 г, соль 1/2 ч. л., перец 1/4 ч. л., раст. масло 4 ст. л., чеснок 1 шт., укроп 1 пучок

Салат из киноа в магрибском стиле Промойте киноа в холодной воде и немного обсушите. Разогрейте в широком сотейнике 1 ст. л. оливкового масла, добавьте киноа и обжарьте, помешивая, 1 мин. Затем залейте 1 стаканом кипящей воды. Варите 10 мин. на среднем огне, до готовности. Остудите. Нарежьт... Ингредиенты: 1/2 стакана киноа, 400 г вареного или консервированного нута, 1 большая морковка, 5–6 стеблей зеленого лука, 1 средний пучок петрушки, 6 фиников, 1/3 стакана светлого изюма, 1/4 стакана фисташек, 1 ст. л. оливкового масла, 1/3 стакана оливкового масла, 2 ст...