Диетический рулет из куриной грудки

Диетический рулет из куриной грудки Мой любимый маринад из соевого соуса - эмульсия из соевого соуса, растительного масла и свежемолотого черного перца. Иногда туда добавляется мед. Вообще, выходит достаточно универсальная вещь. В этой эмульсии можно не только мариновать мясо или птицу, но и ... Ингредиенты: Филе куриное (три полуфиле) - 700 г, Курага - 9 шт, Апельсин (6 долек) - 0,5 шт, Соевый соус - 2 ст. л., Масло растительное - 2 ст. л., Перец черный (свежемолотый, по вкусу), Чеснок - 3 зуб.

Паровой диетический рулет с брюссельской капустой Куриную грудку разрезать по середине и бокам, т.е. распахнуть кармашком. Грудку хорошо отбить, выложить брюссельскую капусту, посолить. Свернуть рулет в фольгу. Готовить на пару в пароварке 30 минут. Финита! Приятного аппетита! Ингредиенты: Куриные грудки (220-250 грамм) - 1 шт., Капуста брюссельская (замороженная) - 7 шт., Поваренная соль - по вкусу

Рулеты из куриной грудки с сыром фета Куриное филе разрезать на две части и немного отбить. Посолить, поперчить, сбрызнуть свежим лимонным соком. Сложить в посуду и оставить на 20 минут для маринования. Приготовить начинку. Мелко нарезать лук, раздавить или порубить чеснок. Смешать лук с чеснок... Ингредиенты: сыр фета - 230 г, лук зеленый - 20 г, куриное филе - 4 шт., перец чили красный - 1 шт., чеснок - 3 зубчика, масло растительное, сок лимона, перец черный молотый, соль

Куриные грудки в духовке диетические Я люблю это блюдо за то, что подавать к столу его можно как в качестве горячего, с овощами или легким гарниром, или же как холодную закуску, например. Что касается начинки, то тут вы тоже можете экспериментировать. Кроме сладкого перца, прекрасно подойдут и... Ингредиенты: Куриная грудка 2 Штуки, Сыр 50 Грамм, Сладкий перец 1/2 Штуки

Куриный рулет с сыром и яблоком Ингредиенты. слегка отбиваем куриные грудки через полиэтиленовые мешки.Мясо отбиваем до толщины 1см. Яблоко чистим и режем мелкой соломкой Сыр трем на крупной терке. Раскладываем отбитое мясо,солим, перчим и выкладываем на него начинку. Заворачиваем грудку ... Ингредиенты: Куриные грудки - 500 гр, Яблоки - 1 шт., Сыр любой - 70 гр, Крахмал - 2 чайн.л., Вино (красное столовое ординарное) - 50 мл, Вода - 50 мл, Растительное масло (для жарки) - 2 стол.л., Соль - по вкусу, Перец - по вкусу

Куриная грудка в беконе Я описала ниже именно такой рецепт, по которому получается отличное и на вид, и на вкус блюдо. Прочитайте о том, как приготовить куриную грудку в беконе. Сочетание диетического мяса с более жирным очень хорошо выглядят в этом горячем. Получаются порционные ... Ингредиенты: Куриная грудка 2 Штуки, Бекон 200 Грамм, Авокадо 2 Штуки, Перец чили 1 Штука, Красный репчатый лук 1 Штука, Лимон 1 Штука, Помидор 3 Штуки, Растительное масло По вкусу, Соль По вкусу, Кинза свежая По вкусу

Запеченные куриные грудки с печенью Печень моем, убираем прожилки, заливаем водой, кладем лавровый лист. Отвариваем печень в течение 15 минут. Пока варится печень, займемся грудками. У меня 2 вот таких грудки на кости. Аккуратно снимаем кожу, оставляя на ней жирок. Отделяем филе от кости. Каж... Ингредиенты: куриная печень - 500 г, куриные грудки - 2 шт., соль - по вкусу, перец - по вкусу, имбирь молотый - по вкусу, специи - по вкусу, лук репчатый - 1 шт., морковь - 1 шт., помидоры черри - 4 шт., перец чили - шт., сметана - 2 ст. л., укроп - пучка, моцарелла - ...

Диетический рулет из курицы на пару Из окорочков удалить косточку, оставив на мясе шкуру. Отбить мясо из окорочков, накрыв его пленкой. Затем посолить и поперчить по вкусу. Зелень и чеснок измельчить и сложить в отдельную миску. Филе вымыть, посолить и поперчить. На отбитое мясо положить филе... Ингредиенты: куриная голень - 500 г, куриное филе - 500 г, чеснок - 1-2 зубчика, перец черный молотый, петрушка, соль

Куриные роллы под нежным соусом Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут, затем процедить. Подержать под струей холодной воды. Духовой шкаф разогреть до температуры 200 градусов. Куриные грудки поместить в полиэтиленовую пленку и отбить до мягкости. Верхнюю пленку снять. Мяс... Ингредиенты: куриная грудка - 4 шт., брокколи - 1 шт., перец кайенский молотый, перец черный молотый, масло растительное, соль, бульон овощной - 125 мл, молоко - 125 мл, перец черный горошком, перец черный молотый, чеснок сушеный молотый

Диетическая курица Это прекрасное блюдо, которое понравится людям, следящим за своим весом. В куриной грудке содержится много белка, потому вы останетесь сытыми на долгое время. Так как готовить курицу мы будем в мультиварке, ее необходимо предварительно подготовить. Для этог... Ингредиенты: Куриная грудка 1 Штука, Шампиньоны 50 Грамм, Творог 2 Ст. ложки (низкой жирности ), Лук репчатый 1 Штука, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Соль, перец По вкусу

Больше рецептов