Диетический минтай

92 рецепта

Минтай в сливках под овощами Порезать рыбу на одинаковые кусочки, присолить, оставить в покое на пару часов. Перемешать муку и сухари, можно добавить любимые специи, обвалять со всех сторон кусочки, обжарить в хорошо разогретом масле. Натереть крупно морковь, луковицу нашинковать на по... Ингредиенты: сливки - 100 мл, морковь - 1 шт., минтай - 1 шт., лук репчатый - 1 головка, сухари панировочные, масло растительное, масло сливочное, мука

Минтай диетический Готовое блюдо можно подавать с нарубленной свежей зеленью, а также с овощным гарниром или отварным рисом. Минтай, приготовленный по этому рецепту, сможет удивить домочадцев, ведь блюдо получается легким и в то же время сытным, а также сочным и ароматным. Об... Ингредиенты: Свежий минтай 500 Грамм, Лук репчатый 1 Штука, Соевый соус 100 Миллилитров

Диетический минтай 1. Нарежьте филе минтая на кусочки. 2. На разогретую сковороду добавьте совсем немного масла. Кусочки минтая обваляйте с обеих сторон в крахмале и обжарьте с одной стороны. 3. Когда одна сторона поджарится, переверните филе, добавьте нарезанный полукольцами... Ингредиенты: 600 гр. минтая, 250 гр. лука, 400 мл. молока, 2 ст.л. кукурузного крахмала, растительное масло для жарки, соль и перец

Минтай в маринаде Минтай в маринаде - это отличный вариант вкусного и диетического блюда. Максимум полезных свойств сохраняет рыба, приготовленная таким способом. К тому же, маринад можно дополнять любимыми специями и травами. 1. Для начала необходимо вымыть и очистить рыбку... Ингредиенты: Минтай 400 Грамм, Лимон 1 Штука, Имбирь 50 Грамм, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Соевый соус 1-2 Ст. ложек

Минтай в рукаве Минтай, приготовленный в рукаве с апельсиновым соусом, получается необыкновенно нежным, с выраженной ноткой цитрусового вкуса. Блюдо диетическое и несомненно подтверждает тот факт, что и диетические блюда могут быть оригинальными и вкусными. Специи для минт... Ингредиенты: Филе минтая 500 Грамм, Апельсин 1 Штука, Яйцо куриное 1 Штука, Мука 0,5 Чайных ложки, Соль По вкусу, Розмарин сушеный 0,5 Чайных ложки, Масло сливочное 20 Грамм

Минтай в пароварке Чем мне нравится рыба, приготовленная на пару - ее можно подавать как горячей, так и холодной, вкусовые качества от этого не меняются. В остывшем виде минтай, приготовленный в пароварке, даже лучше, если честно ;) Для разгрузочной недели это блюдо подходит ... Ингредиенты: Минтай 500 Грамм, Соль По вкусу, Перец По вкусу, Лимонный сок 1-2 Ст. ложек

Тушеный минтай в мультиварке Перед вами - рецепт приготовления тушеного минтая в мультиварке. Вкусное и очень сытное будет блюдо, вам точно понравится! Оно хорошо сочетается практически с любым гарниром, но если вы придерживаетесь принципов диетического правильного питания, тогда лучше... Ингредиенты: Минтай 1 Килограмм, Лук 200 Грамм, Морковь 400 Грамм, Уксус виный 20 Миллилитров, Мука 3 Ст. ложки, Перец горошком 1 Ст. ложка, Паприка 1 Ст. ложка, Соль 1.5 Ст. ложки, Сахар 1 Ст. ложка, Масло расттельное 4 Ст. ложки

Минтай в духовке Запеченный минтай отлично подходит для семейного ужина. Минтай – очень полезная рыба, доступная каждому. Минтай содержит фосфор, витамин РР, калий, кобальт, серу, йод, фтор. В печени минтая содержится витамина А больше, чем в печени трески. Некоторые люди, ... Ингредиенты: Филе минтая 400 Грамм, Лимон 1 Штука, Соль - По вкусу, Перец - По вкусу, Масло сливочное 50 Грамм, Специи для рыбы 1-2 Чайных ложек

Самый вкусный минтай в духовке Минтай, приготовленный в духовке с овощами, получается нежным, сочным, ароматным и вкусным. Майонез можно заменить сметаной. Набор овощей берите по желанию и наличию в холодильнике. Такая рыба ко всем своим достоинствам еще и диетическая, поскольку запекает... Ингредиенты: Минтай 700 Грамм, Лук репчатый 1 Штука, Морковь 1 Штука, Фасоль зеленая 100 Грамм, Капуста брюссельская 100 Грамм, Подсолнечное масло 30 Миллилитров, Майонез 30 Миллилитров, Перец черный молотый По вкусу, Соль По вкусу

Запеченный минтай Рецепт запеченного минтая с фото расскажет вам, как за достаточно короткое время (чуть больше часа) и без больших усилий приготовить очень вкусное блюдо. Кстати, рыба минтай - рыба диетического толка, в ней нет жира, и стоит она сравнительно не дорого. Так ... Ингредиенты: Минтай 800 Грамм (филе), Лук 1 Штука, Картофель 4 Штуки, Сметана, майонез 100-150 Грамм, Сыр 50-100 Грамм, Соль, перец - По вкусу