Диетические щи худышка

Ингредиенты

Вода - 2 л.
Капуста белокочанная - 1/4 вилка
Помидоры - 3 шт.
Перец сладкий болгарский - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 6 зубчиков
Зелень укропа и петрушки - по 1/2 пучка
Перец чили - 1/2 стручка (по вкусу)
Соль - по вкусу
Рассол от помидоров - 1 стакан
Томатная паста - 2 ст.л.

Рецепт приготовления

В кастрюлю налить воду. Добавить нарезанные кубиками лук, болгарский перец и помидоры. Всыпать нашинкованную капусту. Поставить варить. Когда закипит, влить рассол. Через 5 минут посолить, поперчить и продолжить варить до готовности капусты. В последнюю очередь положить измельченный перец чили, чеснок и зелень и томатную пасту. Довести до кипения и выключить. Наши диетические щи готовы. Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Манты диетические по дюкануИнгредиенты: Крабовые палочки - 1 упак., Фарш мясной - 200 г, Лук репчатый - 2 шт, Соль - 3 г, Перец душистый - 3 г, Смесь специй - 2 гНа видео.

Практически диетические котлеты сэрИнгредиенты: куриный фарш ( окорочковый)-1 кг, овсяные хлопья быстрого приготовления-4 ст. л, молоко-200 мл., яйцо-1 шт, лук-2 средних(или чеснок- ), соль, перец, кусочек сливочного масла"Овсянка, СЭР!!!"-говорил известный герой известного произведения.Выглядит овсянка, честно говоря, не очень аппетитно. И как ее поедание может поднять настроение — не ясно. Устроим разбор полетов: как сделать вкусным один из самых полезных продуктов на план...

Диетические туннаболыИнгредиенты: Тунец консервированный 180-200 Грамм (в собственном соку), Яйца 1 Штука, Овсяная мука 2-4 Ст. ложек, Пшеничные отруби 2 Ст. ложки, Сыр 30-40 Грамм, Зелень укропа 10 Грамм (или петрушки)Иногда под вечер так хочется чем-нибудь вкусным перекусить... У вас тоже так бывало? Можно, конечно, просто открыть рыбную консерву, взять помидор и хлебушек и поесть. Но почему бы не приготовить вкусное, красивое и полезное блюдо? Я расскажу вам, как приго...

Диетические сырники с черемшойИнгредиенты: Масло подсолнечное рафинированное - 50 мл, Мука пшеничная - 3 ст. л., Перец чёрный молотый - 1 щепотка, Соль - 0.5 ч. л., Творог - 500 г, Укроп свежий - 1 пучок, Черемша - 1 пучок, Яйца куриные - 2 шт.Для приготовления сырников подготовьте следующие ингредиенты: 500 грамм сухого домашнего творога, 2 куриных яйца, соль и перец по вкусу, по одному пучку черемши и укропа, 1 столовую ложку муки в сырники и ещё 2 для панировки, 50 мл растительного масла для ж...