Диетические оладьи с клетчаткой и творогом

Диетические оладьи с клетчаткой и творогом Отделяем белки от желтков, смешиваем белки с кефиром, клетчаткой, мукой, солью, маслом и разрыхлителем. Растапливаем 3 ч. ложки мёда и ждём пока он немного остынет для того чтобы белки не свернулись, добавляем мёд и хорошо перемешиваем. Обжариваем оладьи на... Ингредиенты: Яйцо куриное (белки) - 2 шт, Кефир (1%) - 150 мл, Клетчатка - 3 ст. л., Мука пшеничная|Мука (грубого помола) - 2 ст. л., Разрыхлитель теста - 0,5 ч. л., Творог (2%) - 110 г, Яблоко - 1 шт, Йогурт (0,1%) - 110 г, Мед - 4 ч. л., Соль - 0.5 ч. л., Масло растит...

Овсяные блинчики с начинкой Взбейте 1 белок в блендере до пены. Добавьте к нему кефир и немного воды (пару ст.л.) и снова взбейте. В получившуюся массу добавляем муку, клетчатку, разрыхлитель, подсластитель, все взбиваем. Оставляем тесто на 20-30 минут для набухания. Выпекаем блинчики... Ингредиенты: Блины: 1 яичный белок, 50 мл. кефира, 30 гр. овсяной муки, клетчатка 2 ст.л., разрыхлитель на кончике ножа, мед, стевиозид или др. по вкусу, начинка: 100 гр. 0% творога, кокосовые сливки 2 ст.л. (или молоко, обычные сливки), мед, банан, кедровые орехи 1 ст.л.