Диетические овощи в духовкеОвощи нарежьте на средние кусочки. Смешайте оливковое масло, специи и бальзамический уксус. Выложите овощи на противень, посолите и полейте заправкой. Все тщательно перемешайте. Выпекайте овощи в разогретой до 200 градусов духовке 45-55 минут (зависит от то...Ингредиенты: 1 баклажан, 2 болгарских перца, 1 крупная луковица, 1-2 моркови (зависит от размера), 2-3 дольки чеснока, 2-3 помидора, 3 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. бальзамического уксуса, соль и специи .
Диетическая курица в духовкеКурицу следует подавать со свежими овощами: они могут быть просто нарезанными или в качестве салата. Также можно добавить больше зелени. Курицу нужно вымыть, удалить все лишнее. Я удаляю остатки перьев, срезаю попку. Курицу можно не разрезать, но так она лу...Ингредиенты: Куриная тушка 1 Штука, Соль, специи к птице По вкусу, Свежие овощи или салат По вкусу (Для подачи)
Диетическая рыба в духовкеДиетическая рыба в духовке в домашних условиях готовится по классическому рецепту с минимальным содержанием соусов и без жиров. Традиционно в такую рыбу добавляют овощи, маринуют в лимонном соке. На праздничный стол такое блюдо станет отличным решением. 1. ...Ингредиенты: Скумбрия 1 Штука, Лук 2 Штуки, Морковь 1 Штука, Лимон 1 Штука, Соль и специи По вкусу, Каперсы По вкусу, Чеснок По вкусу
Овощи в духовке под сыромРасскажу, как приготовить овощи в духовке под сыром. Получается вкусное и сытное блюдо, которое, к тому же, еще и полезное и даже диетическое! Правда, если вы действительно хотите похудеть, можете убрать из рецепта молоко, заменив его нежирным йогуртом или ...Ингредиенты: Картофель 200 Грамм, Морковь 100 Грамм, Бобы консервированные 100 Грамм (или фасоль, или кукуруза), Цветная капуста 100 Грамм, Брокколи 200 Грамм, Лук зеленый 50 Грамм, Перец болгарский 200 Грамм, Лук 200 Грамм, Чеснок 3 Зубчика, Сыр твердый 50 Грамм, Вода ...
Печеночное суфле с овощами в духовкеНарезать кусочками печень, репчатый лук, морковь, картофель и пропустить все через мясорубку. Вбить сырые яйца, всыпать манную крупу, растопленное сливочное масло, перец, соль – по вкусу. Масса должна постоять 20 минут для набухания крупы. Форму для выпе...Ингредиенты: говяжья печень - 300 г, картофель - 200 г, морковь - 150 г, масло сливочное - 50 г, яйца - 2 шт., лук репчатый - 1 головка, чеснок - 2 зубчика, манная крупа - 2 ст.л., перец черный молотый, соль
Рыбные рулеты с овощами в духовкеМорковь, сельдерей, картофель нарезать небольшими кубиками, тушить в кастрюле в течение 15 – 20 минут до полуготовности. Филе рыбы нарезать полосками в длину, соль, перец – по вкусу, оставить для пропитывания на 20 минут. Свернуть рулетами и скрепить зубочи...Ингредиенты: картофель - 500 г, филе рыбы - 400 г, сельдерей - 250 г, морковь - 250 г, зеленый горошек - 200 г, сыр твердый - 100 г, яйца - 2 шт., молоко - 1/2 стакана, лук репчатый - 1 головка, масло сливочное - 4 ст.л., перец черный молотый, соль
Диетические кабачки в духовкеКабачки в духовке готовятся буквально за 20-25 минут, но при этом желательно перемешать блюдо хоть раз для равномерного приготовления. Сильно зажаривать его не нужно, нарезка должна остаться сочной. Подавать запеченные кабачки можно со сметаной или йогуртом...Ингредиенты: Кабачок 2-3 Штук, Соль 2 Щепотки, Перец черный молотый 2 Щепотки, Масло растительное 0,5 Чайных ложки (для смазывания формы)
Диетические котлеты в духовкеРецепт который понравится, в первую очередь, любителям диетической пищи. Вы с легкостью сможете приготовить диетические котлеты в духовке в домашних условиях. Все что вам нужно на кухне: фарш куриный, кабачок, лук репчатый, панировочные сухари, соль, молоко...Ингредиенты: Фарш куриный 600 Грамм, Кабачок 1 Штука, Лук репчатый 1 Штука, Панировочные сухари 3 Ст. ложки, Соль По вкусу, Молоко 0,5 Стакана, Сметана 0,5 Стакана, Мука 1 Ст. ложка
Запеканка с фаршем и овощами в духовкеВключаем духовку на максимальную температуру для разогрева и занимаемся подготовкой овощей. Воду наливаем в кастрюлю и доводим до кипения. Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем в течение 5-6 минут, пока она не размягчится.Разогреваем сковороду ...Ингредиенты: Говяжий фарш - 900 гр, Цветная капуста - 1 кг, Сливочное масло - 20 гр, Лук - 100 гр, Морковь - 100 гр, Сельдерей - 50 гр, Соль - 2.5 гр, Паприка - 5 гр, Тимьян, чабрец - 5 гр, Перец черный молотый - по вкусу, Томатная паста - 40 гр, Вино красное (Сухое) - ...
Рыбка с грибами и овощами в духовкеВот продукты, которые нам потребуются. Тут, конечно можно импровизировать добавляя, например, сладкий болгарский перец, картофель, майонез... Очищаем рыбу от чешуи и всего ненужного (кстати, можно сразу готовить из рыбного филе. Но если покупаете замороженн...Ингредиенты: Рыба (я взяла 2 средние скумбрии) - 700 г, Грибы (Шампиньоны) - 400 г, Оливки черные (Обязательно без косточек) - 1 бан., Морковь - 300 г, Лук репчатый (средненькие) - 2 шт, Чеснок - 5 зуб., Масло подсолнечное - 3 ст. л.
