Витаминный напиток черничное блаженство

Время приготовления: 15 мин.Количество персон: 1

Ингредиенты

воды 350 Грамм
белкового порошка 2 Ст. ложки
черники 1 Стакан
миндаля 1 Ст. ложка
семян льна 1 Ст. ложка

Рецепт приготовления

В сезон черники нужно использовать каждую возможность восполнить дефицит витаминов и запастись ими на долгую зиму. Чтобы польза сочеталась с удовольствием от процесса приема блюда, уделите несколько минут для того, чтобы приготовить этот шикарный витаминный напиток.
1. Если вы не используете протеиновые добавки, то предварительно замочите 2 столовых ложки желатина, а когда он разбухнет, можете начинать приготовление напитка.
2. Если вы используете замороженную ягоду, то лейте воду любой температуры, если же ягоды свежие, заморозьте воду и используйте кубики льда.
3. Все компоненты сложите в блендер – сначала жидкие, потом твердые и в самом верху лед. Тщательно смешивайте до получения однородной пенной массы.
4. Перелейте готовое «Черничное блаженство» в красивый стакан и наслаждайтесь вкусом и пользой здорового продукта.

Источник

Похожие рецепты

Витаминный напиток лимонный бархатИнгредиенты: Лимонного йогурта 250 Грамм, апельсинового концентрата 180 Грамм (замороженного), молока 2,5 Стакана, ванилина 1 Ст. ложкаЛетом, когда есть совсем не хочется, вам сослужат добрую службу витаминные напитки. Пожалуй, самым беспроигрышным вариантов «обеда в блендере» является сочетание вкусов цитрусовых и йогурта, которое оценят и взрослые, и дети. 1. Вы можете использовать любой...

Витаминный напиток к валентинову днюИнгредиенты: йогурта 3/4 Стакана, молока 1/3 Стакана, банан 1 Штука, клубники 1/4 Стакана (замороженной ), меда 1 Ст. ложка, ванили 1 Чайная ложка, клубники или малины 4-6 ШтукКогда вы остаетесь с любимым человеком один на один, хочется, чтобы было красиво и идеально абсолютно все – даже десерт. Если это так, присмотритесь повнимательнее к этому рецепту – королевская ягода клубника и нежность молока с ванилью настроят вас и вашег...

Витаминный напиток тропический авокадоИнгредиенты: молока 2 Стакана, авокадо 1 Штука, нектара агавы 2 Ст. ложки, тропических фруктов 1 Стакан (замороженных), растительного белка 1 Чайная ложка, кокосовой стружки 1/2 Чайных ложкиВам наверняка не стоит рассказывать о пользе растительных волокон для здоровья. Данный коктейль позволит вам получить дневную порцию полезных волокон в одном стакане приятного на вкус прохладного напитка. 1. Даже если в вашем распоряжении есть свежие тропич...

Витаминный напиток здоровякИнгредиенты: черники 1/3 Стакана, банана 2 Штуки, апельсинового сока 1/2 Стакана, йогурта 5 Стаканов (нежирного, без наполнителей), сухого молока 1 Ст. ложка, клубники 1 СтаканНи для кого не секрет, что с помощью блендера можно из привычных ингредиентов приготовить настоящий шедевр – вкусный, радующий глаз и полезный. Данный витаминный напиток не зря называется «Здоровяк» - стакан такой смеси в день, и вы никогда не вспомните, чт...