Брокколи в кефире

86 рецептов

Брокколи в кефире Брокколи можно сначала отварить до полуготовности, а потом уже тушить в кефире. Но я предпочитаю готовить все вместе. Тогда все соки остаются, а ведь в них-то и есть самые витамины! В процессе готовки блюдо можно помешивать. Если вы хотите, чтобы приготовил... Ингредиенты: Брокколи 500 Грамм, Куриное филе 400 Грамм, Горошек зеленый 100-150 Грамм (консервированный), Лук репчатый 1 Штука, Чеснок 4 Зубчика, Кефир 1 Стакан, Соль, перец, специи По вкусу

Блины с брокколи на кефире Измельчённые хлопья и муку насыпала в миску. Брокколи измельчила и переложила туда же. Разбила яйца, насыпала, сахар и соль. Налила кефир и хорошо перемешала тесто. Насыпала соду и выжала сока лимона. Добавила масло и снова перемешала тесто. Выпекала блины ... Ингредиенты: Мука пшеничная|Мука - 150 г, Хлопья овсяные (измельчённые) - 100 г, Сахар - 1,5 ст. л., Сода - 1 ч. л., Кефир (2,5 %) - 670 мл, Яйцо куриное - 2 шт, Брокколи - 200 г, Соль - по вкусу, Сок лимонный - 1 ст. л.

Брокколи с кабачками Ингредиенты, как видите, доступные и недорогие. И, заметьте, полезные! Такой набор витаминов и микроэлементов не в каждом аптечном препарате имеется :) Зная, как приготовить брокколи с кабачками, вы больше не будете задумываться о том, каким легким и вкусны... Ингредиенты: Кабачки 2 Штуки, Брокколи 0,5 Килограмма, Кефир 3/4 Стакана, Яйца 4-5 Штук, Зеленый лук По вкусу, Свежий укроп По вкусу, Свежая петрушка По вкусу, Перец душистый молотый По вкусу, Соль По вкусу, Сыр твердый 100 Грамм, Масло растительное 1 Чайная ложка (для ...

Капуста с кефиром в духовке Для того, чтобы приготовить капусту с кефиром в духовке, начните с бланшировки овощей. Очищенную, разделенную на мелкие соцветия капусту опустите в кипящую соленую воду, начиная с цветной и заканчивая брокколи. Весь процесс занимает примерно 3 минуты. Отдел... Ингредиенты: Цветная капуста 1 Штука, Брокколи 1 Штука, Кефир 200-250 Миллилитров, Яичные желтки 2 Штуки, Пармезан 50 Грамм, Соль По вкусу, Молотый черный перец По вкусу, Масло сливочное По вкусу (для смазывания формы)

Филе индейки в кефире Посмотрите, какое шикарное блюдо, а аромат просто зачаровывает. Предлагаю подать к такой индейке гарнир и соус. Я обычно подаю жаренную птицу на большой тарелке с отпаренными брокколи и клюквенным соусом. Получается полноценный, вкусный, диетический ужин. И... Ингредиенты: филе индейки 6 Штук, чеснок 1 Зубчик, кефир 100 Грамм, кетчуп 1 Ст. ложка, масло 1 Ст. ложка

Оладьи из брокколи с сыром Для приготовления этого блюда я использовала сыр пармезан. Мне кажется, он очень удачно сочетается с брокколи и идеален для выпечки. Вы можете использовать любой другой сыр на ваше усмотрение. Удачного приготовления! Тщательно промываем брокколи в прохладно... Ингредиенты: Брокколи 200 Грамм, Куриные яйца 3 Штуки, Мука 1 Стакан, Кефир 1 Стакан, Пармезан 100 Грамм, Сода пищевая 1 Чайная ложка, Чеснок 1 Зубчик

Блинчики из брокколи Разделенные на соцветия брокколи варятся не более 10 минут, затем их стоит остудить и измельчить блендером. В брокколи добавим хлопья, яйцо, кефир и специи. Из полученного теста поджарим блинчики на масле. Просто, вкусно и полезно! 1. Начните разбираться, к... Ингредиенты: Брокколи 250 Грамм, Яйцо куриное 1 Штука, Овсяные хлопья 50 Грамм, Муки 20 Грамм, Кефир 130 Миллилитров, Сахар 1 Чайная ложка, Соль По вкусу

Блинчики из брокколи Брокколи отварить до готовности, остудить, измельчить блендером. Добавить яйцо, кефир, овсяные хлопья, муку, сахар и соль. И пожарить на сковороде или в вафельнице, как сделала я. Есть по сметанкой. Приятного аппетита) Ингредиенты: 250 гр брокколи (вес уже соцветий), 1 яйцо, 50 гр овсяных хлопьев, 20 гр муки, 130 мл кефира, 1 ч л сахара, соль по вкусу

Полезный киш с тунцом, брокколи и шпинатом Замешиваем тесто. Для этого в глубокой миске соединить сухие ингредиенты. Влить кефир, воду и масло. Перемешать. Замесить тесто. Влажными руками распределить тесто по форме, формируя бортики. Наколоть всю поверхность вилкой. Запечь в духовке при температуре... Ингредиенты: пшеничные отруби - 50 г, кукурузная мука - 50 г, разрыхлитель - 1 ч. л., кефир 1% - 120 мл, вода - 120 мл, оливковое масло Extra Virgin - 10 г, соль - 1 щепотка, овсяная мука - 100 г, тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка, брокколи свежая - 110 г, лу...

Оладьи из брокколи с моцареллой Капусту брокколи отварить в течение пяти минут в подсоленной воде. Вынуть, обсушить, размять. Взбить сырые яйца со щепоткой соли, влить кефир, погашенную уксусом или лимонным соком соду, её можно заменить на разрыхлитель. Всыпать пшеничную муку, массу перем... Ингредиенты: мука - 1 стакан, кефир обезжиренный - 1 стакан, брокколи - 200 г, сыр моцарелла - 100 г, яйца - 3 шт., сода - 1 ч.л., специи, соль