Рецепты диетических запеканок

Диетическая запеканка из индейки Для приготовления диетической запеканки ин индейки используйте также овощи, такие как: картофель и брокколи. Выложите все на противень и запекайте. А теперь расскажу и покажу, как приготовить диетическую запеканку из индейки. Небольшими кусочками нарежьте п... Ингредиенты: Филе индейки 600 Грамм, Картофель сырой 1 Килограмм, Брокколи 400 Грамм, Молоко 1 Литр (Для соуса), Масло сливочное 100 Грамм, Мука пшеничная 100 Грамм, Соль, перец По вкусу

Творожно-банановая диетическая запеканка Очень спелые бананы размять вилкой. Манку залить молоком и оставить набухать минут 10-15. Смешать мягкий творог ( у меня как раз 2 пачки по 180 г каждая) и яйца, добавить ванилин. Если творог комковатый, то взбить его блендером или протереть через сито. Так... Ингредиенты: сахар ванильный - ч. л., бананы - 2 шт., манная крупа - 2 ст. л., яйца куриные - 2 шт., молоко 0,5% - 50 мл, творог обезжиренный - 300 г

Диетическая запеканка для подруг Морковь очистить и натереть на терке (можно заменить на свеклу), с тыквой поступить аналогично. Изюм промыть и залить теплой водой. Натереть на терке яблоки (можно часть нарезать на кубики). Смешать ингредиенты шага 1 и 2. Добавить сахар (можно и без него и... Ингредиенты: яблоки - 3 шт., сахар - ст. л., корица - 1 щепотка, соль - 1 щепотка, изюм - 1 горсть, мука - 3 ст. л., яйца куриные - 1 шт., разрыхлитель - 1 ч. л., тыква - 250 ст. л., морковь - 2 шт.

Диетическая запеканка "Овсянка, сэр" Яйцо взбить вместе с сывороткой, щепоткой соли и приправой. Я взяла приправу универсальную, в состав который входит: перец черный, перец белый, кориандр, семена горчицы, лавровый лист, тмин, сушеный лук, сушеный чеснок. Приправу берите ту, что любите больше... Ингредиенты: Яйцо куриное - 1 шт, Сыворотка - 100 мл, Хлопья овсяные (самые мелкие) - 100 г, Цуккини (или кабачок) - 150 г, Ветчина (постная) - 50 г, Соль - по вкусу, Приправа - по вкусу, Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.

Диетическая запеканка под сыром Отварить до полуготовности цветную капусту. Форму для выпекания смазать растительным маслом. На дно выложить нарезанный кусочками стеблевой сельдерей или морковь. Полить овощ натуральным йогуртом или нежирной сметаной, посыпать тертым твердым сыром. Следующ... Ингредиенты: капуста цветная - 300 г, сельдерей(стебель) - 1 шт., сметана/йогурт 0% - 4 ст.л., прованские травы, сыр твердый

Диетическая запеканка из творога Готовим жидкое тесто, переливаем его в смазанную маслом форму для запекания и отправляем в духовку на 35-40 минут. Не переживайте, если готовая запеканка будет мягкой, по мере остывания она застынет. Творог поместите в миску. Добавьте сахар, соль, разрыхлит... Ингредиенты: Творог 500 Грамм, Разрыхлитель 1 Чайная ложка, Яйцо 2 Штуки, Мука (манка) 6 Ст. ложек, Сметана 2 Ст. ложки, Сахарная пудра 1 Ст. ложка, Сахар 5 Ст. ложек

Творожная запеканка с яблочной начинкой Курагу замочите на 10 минут, потом мелко покрошите. Творог разомните вилкой. Добавьте 2 яичных белка, курагу, стевиозид, ванилин, хорошо перемешайте. Форму застелите бумагой для выпечки. Выкладываем в нее половину творожной массы, выравниваем. На крупной те... Ингредиенты: 200 гр. 0% творога, 2 яичных белка, 2 средних яблока, курага 40 гр., корица, ванилин

Творожная запеканка с яблоками без муки и манки Отделить желтки от белков. Желтки взбить с 2 столовыми ложками меда до светлого цвета. Размягчить творог. Добавить 4 ложки меда и влить желтковую смесь. Перемешать до однородной массы. Взбить белки с щепоткой соли и несколькими каплями лимона до белой крепк... Ингредиенты: Творог - 600 г, Яйцо куриное - 3 штуки, Мед - 3 столовые ложки, Сливочное масло - 5 г, Яблоко - 2 штуки, Корица - по вкусу, Лимонный сок - по вкусу, Соль - щепотка

Творожная запеканка "Лисий хвост" Тыкву порезать мелкими кубиками. Отварить до готовности. Откинуть на дуршлаг и дать стечь воде. Курагу вымыть и порезать мелкими кубиками. Творог+кукурузный крахмал+сахар+куркум а+цедра апельсина =сложить в ёмкость и взбить миксером до однородности. Добавит... Ингредиенты: Творог (низкокалорийный) - 600 г, Тыква - 200 г, Курага - 80 г, Сахар - 1,5 ст. л., Куркума - 1 ч. л., Цедра апельсина (по вкусу), Крахмал кукурузный - 1 ст. л.

Запеканка из печени с овощами Печень очень тщательно промыть и нарезать крупными кусками. Подготовить овощи: лук, морковь, чеснок. В этот раз я добавила еще стебель сельдерея и кусочек тыквы. Нарезать крупными кусками. Залить печень и овощи водой, довести до кипения, тщательно снимая п... Ингредиенты: Печень говяжья - 600 г, Морковь - 1 шт, Лук репчатый - 1 шт, Сельдерей черешковый (по желанию) - 1 шт, Тыква (по желанию) - 100 г, Чеснок - 2 зуб., Приправа (соль, перец, лавровый лист), Вода

Больше рецептов