Ягодный смузи черничный маффин

Время приготовления: 10 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

Замороженная черника 100 Грамм
Молоко 100 Миллилитров
Натуральный йогурт 150 Миллилитров
Замороженный банан 1 Штука
Овсяные хлопья 2-3 Ст. ложек
Цедра лимона 1/2 Чайных ложки

Рецепт приготовления

Ягодный смузи — один из самых красивых завтраков. В нем содержится много овсяных хлопьев, а банан и ягоды с молоком дают необходимую энергию. Для приготовления такого смузи можно использовать и свежий банан, но замороженный банан при взбивании блендером дает более воздушную текстуру. Обязательно порадуйте своих близких таким смузи!
1. Для приготовления черничного смузи в чашу блендера высыпьте чернику. Добавьте к ней молоко и натуральный йогурт.
2. Затем замороженный банан очистите от кожуры и нарежьте на крупные куски, чтобы его можно было измельчить в смузи. Затем добавьте овсяные хлопья и цедру лимона. Хорошо все перемешайте до однородного состояния с помощью блендера.
3. Подавайте, украсив черникой и мятой. Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Овсянка в банке черничный маффинИнгредиенты: Овсяные хлопья - стакана, Молоко - стакана, Бананы - штуки, Черника - 2 столовые ложки, Лимонная цедра - чайной ложкиСмешать овсянку с молоком и бананом, раздавленным в пюре. Добавить чернику и лимонную цедру. Все хорошенько перемешать и поставить в холодильник минимум часов на 8 (на ночь). Утром достать, украсить сверху ягодами или орехами.

Смузи мятно черничныйИнгредиенты: Черника - 1 столовая ложка, Бананы - 1 штука, Шпинат - 100 г, Яблочный сок - 1 столовая ложка, Ананас - штуки, Свежая мята - столовой ложкиСмешать все ингредиенты в блендере. Украсить веточкой мяты/базилика.

Черничный смузи боулИнгредиенты: Банан (замороженный) - 1 шт, Черника - 1/2 стак., Хлопья овсяные (цельнозерновые ТМ Мистраль) - 2 ст. л., Паста арахисовая - 1 ст. л., Мед - 1...2 ст. л., Вода (теплая) - 4 ст. л., Йогурт - 150 мл, Мак - 1 ч. л., Кунжут - 1 ч. л., Семечки тыквенные - 1 ст. л., Черника - 1...2 ст. л.Для приготовления быстрого, вкусного, полезного и красивого завтрака понадобятся такие продукты. Банан предварительно необходимо очистить, нарезать на кусочки и заморозить. Овсяные хлопья насыпать в миску, залить тёплой водой и дать набухнуть 5 минут. В бле...

Клубнично черничный смузиИнгредиенты: Молоко - 300 мл, Клубника - 100 г, Черника - 50 г, Мед - 20 гЭто все необходимые нам продукты. Моем ягоду и соединяем все ингридиенты. Молоко желательно, чтобы было холодным! Взбиваем всё блендером пару минут и получаем прекрасный освежающий напиток!