Салат с чечевицей, шпинатом и яйцами пашотКрупную зеленую чечевицу хорошо промыть и варить в воде в течение получаса. После закипания убавить огонь до минимального. Соль добавить в конце приготовления. Шпинат обжарить на ложке оливкового масла, время – минута, массу помешивать. Нарезать помидоры и ...Ингредиенты: яйца - 2 шт., чечевица - стакана, шпинат свежий - стакана, помидоры - 2 ломтика, авокадо - шт.
Салат из чечевицы с авокадоЧечевицу отварить согласно инструкции. Лук мелко порезать, помидоры порезать на четвертинки. Добавить остывшую чечевицу, нарезанный на кубики перец. Затем порезанный кубиками авокадо. Взбейте все ингредиенты для заправки. Полить соусом салат, добавить зелен...Ингредиенты: оливковое масло Extra Virgin - 2 ст. л., лимонный сок - 2 ст. л., горчица французская - 1 г, мед - ч. л., лук красный - 1 шт., перец болгарский - 1 шт., помидоры черри - 10 шт., авокадо - 1 шт., петрушка зелень - по вкусу, чечевица - стакана
Теплый салат из чечевицы с соусом «Гуакамоле»Куриное филе замариновать в смеси растительного масла и уксуса, молотого кориандра, с солью и перцем. Оставить на 30 мин. Затем филе запечь или обжарить на сковороде до готовности. Нарезать на крупные куски. В то время, как маринуется курица, можно отварить...Ингредиенты: чечевица - 200 г, запеченное куриное филе - 3 шт., морковь - 1 шт., брокколи свежая - 100 г, соль - 2 ч. л., авокадо - 1 шт., масло растительное - 50 мл, чеснок - 2 шт., перец чили - 1 шт., винный уксус белый - 2 ст. л., кинза - 1 пучок, оливковое масло - 4...
Такос с чечевицейЧечевица очень сытная и полезная, поэтому обычная закуска с ней превращается в питательное блюдо, богатое белками и клетчаткой. 1. В кастрюле разогреть оливковое масло на среднем огне. Добавить мелко нарезанный лук и жарить, периодически помешивая, пока он ...Ингредиенты: оливкового масла 2 Чайных ложки, желтый лук 1 Штука, чеснока 1 Зубчик, порошка чили 1 Ст. ложка, молотого тмина 2 Чайных ложки, сушеного орегано 1 Чайная ложка, соли 1/2 Чайных ложки, свежей кинзы 2 Ст. ложки, кукурузных лепешек 10 Штук, сыр, авокадо, сальс...
Пирог из чечевицы, мяса и овощейЧечевицу вымыть и отварить согласно инструкции. Мясной фарш пережарить с нарезанным луком, чесноком, протертым соленым огурцом, специями, перцем Чили и томатной пастой. Кукурузные лепешки (печём сами или используем покупные) кладем на дно формы для выпечки ...Ингредиенты: Листья салата|Салат (зеленый, для украшения сверху) - 1 пуч., Лук репчатый (мелко порезанный) - 1 шт, Хлопья гороховые (или кукурузные) - 4 ст. л., Помидор (для украшения сверху) - 4 шт, Огурец (соленый) - 1 шт, Чеснок - 2 дол., Томатная паста - 2 ст. л., С...
Мексиканский салат из киноа и чечевицыПодготовим сначала овощную братию для нашего очень полезного салата. Зубчик чеснока почистить. Один крупный болгарский перчик освободить от семенной сердцевинки. Кукуруза у меня готовая отварная в початках. Перец чили или как у меня острый перчик (остроту, ...Ингредиенты: чечевица ТМ «Националь» - стакана, киноа ТМ «Националь» - стакана, чеснок - 1 зубчик, перец чили - по вкусу, томатный соус - стакана, перец болгарский - 1 шт., кукуруза - 1 початок, оливковое масло - 2 ст. л., паприка сладкая - 2 щепотки, тмин молотый - 1 щ...
Овощной суп с чечевицейВ супе много овощей, и это отличный повод поэкспериментировать со вкусами: добавьте в суп тмин, ломтики сладкого картофеля, тертый сыр Пармезан или кусочки авокадо – каждый раз вы будете получать что-то новое. Этот суп хорошо подавать с хрустящими чесночным...Ингредиенты: оливкового масла 2 1/2 Ст. ложки, луковица 1 Штука, моркови 2 Штуки, стебля сельдерея 2 Штуки, чеснока 3 Зубчика, соли 1 Ст. ложка, небольшой помидор 1 Штука, томатной пасты 1 Ст. ложка, сушеного тимьяна 1/2 Чайных ложки, небольшой лавровый лист 1 Штука, св...
Салат с чечевицей и соусом из слабосолёной форелиЧечевицу промыть, залить водой, посолить, варить на тихом огне под крышкой 20 мин с момента закипания. Откинуть чечевицу на сито, слить воду, переложить чечевицу на плоскую тарелку и остудить. Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, удалить с авокадо шк...Ингредиенты: горчица дижонская - 1 ч. л., лимонный сок - ч. л., укроп свежий - 2 веточки, форель слабосоленая - 150 г, йогурт натуральный - 125 г, соль - по вкусу, авокадо - 1 шт., помидоры - 3 шт., лук зеленый - 1 пучок, чечевица зеленая - 50 г
Чечевица с авокадо и помидорамиРис и чечевицу замочите в холодной воде на 10 минут. Слейте воду. Рубленый лук обжарьте на смеси сливочного и подсолнечного масла до размягчения. Добавьте тмин, кардамон, лавровый лист и, постоянно помешивая, жарьте еще ми...Ингредиенты: рис басмати - 150 г, чечевица красная - 150 г, сливочное масло - 15 г, подсолнечное масло - 1 ст. ложка, луковица - 1 шт., семена тмина молотые - 1 ч. ложка, кардамон толченый - 4 зернышка, лавровый лист - 1 шт., овощной бульон - 450 мл, авокадо - 1 шт., со...
