Фруктовое пюре на завтрак из тыквы манго и банана

Время приготовления: 7 мин.

Ингредиенты

половинка манго
кусочек тыквы
1 банан
1 яблоко
1-2 ст.л. натурального йогурта
1 ст.л. кунжута
1 ст.л. семечек
2 ч.л. корицы.

Рецепт приготовления

Подготовим фрукты и тыкву. С манго срежем кожицу, мякоть нарежем произвольно. Яблоко почистим, удалим сердцевинку. Нарежем кусочкам. У тыквы удалим семена, срежем толстую кожуру и нарежем небольшими кусочками. Тыквы может быть столько же, сколько и манго, или даже больше. Не волнуйтесь, она не испортит вкус. В блендер в первую очередь выложим самый сочный ингредиент - манго. Манго выделит сок, что позволит нам или совсем не добавлять воду, или добавить ее по минимуму. Хочу обратить ваше внимание на этот потрясающий рецепт пюре из тыквы и яблок на зиму. Выкладываем в блендер яблоко, кусочки тыквы, очищенный банан, а так же кунжут и корицу. Добавляем натуральный йогурт с полезными бактериями (можно заменить кефиром). Взбиваем все ингредиенты, по возможности, не добавляя воду. Конечно, это зависит от мощности блендера. Чем меньше вы добавите воды, тем гуще и слаще получится фруктовое пюре. Мои дети просто обожают такое вкуснейшее яблочное пюре "Неженка&" со сгущенкой на зиму. Взбиваем все ингредиенты до полной однородности. Пюре получается ярко-оранжевого цвета благодаря тыкве и манго. По вкусу как будто полностью состоит из манго. Подавайте фруктовое пюре в блендере из манго, тыквы, яблока и банана сразу после приготовления, посыпая каждую порцию семенами подсолнечника.

Источник

Похожие рецепты

Пюре из манго с сосновым масломИнгредиенты: Манго - 3 штуки, Сливочное масло - 50 гОчистить манго от кожуры, удалить косточку. Измельчить манго в кухонном комбайне в пюре, выложить в кастрюльку, добавить сливочное масло и прогреть на слабом огне 15-20 минут. Снова пропустить через кухонный комбайн. Добавить 1-2 капли соснового масла. Пере...

Пирог с начинкой из тыквы груши и бананаИнгредиенты: Мука пшеничная|Мука - 220 г, Масло сливочное (размягчённое+для смазывания формы) - 150 г, Вода (комнатной температуры) - 2,5 ст. л., Соль - 0,5 ч. л., Тыква (очищенная от кожи и семян) - 400 г, Груша (спелая,100г) - 1 шт, Банан (100г) - 1 шт, Крахмал картофельный - 2 ст. л., Молоко - 200 мл, Сахар коричневый - 100 г, Имбирь (молотый) - 0,5 ч. л., Ванилин (щепотка), Корица - 1 ч. л., Орех мускатный - 0,5 ч. л., Сыр сливочный - 50 гТыкву запечь в духовке при 180 градусах-30 минут Вес запечённой тыквы стал 200г Приготовить тесто. Сложить все ингредиенты для теста в миску Замесить тесто-оно не липнет к рукам. Завернуть в пищевую плёнку и убрать в холодильник на 30 минут. После чего дост...

Пюре из манго и киноаИнгредиенты: Манго 0,5 Штуки, Яблоко 1 Штука, Киноа 1 СтаканПосмотрите, как приготовить пюре из манго и киноа. Этот десерт станет идеальным первым прикормом для ребёнка от 6 месяцев. Только вам обязательно понадобится блендер или миксер. Сочетание ингредиентов очень вкусное, поэтому вы сами не устоите от возможности...

Лосось с текилой травами и пюре из мангоИнгредиенты: 4 куска филе лосося, по 200 г каждый, по большому пучку тархуна, укропа, петрушки, 1–2 веточки розмарина, 4 больших спелых манго, 1 большая спелая папайя, 200 мл Tequila Sauza, 50 г сливочного масла, 100 г вкусных панировочных сухарей, 150 мл оливкового масла «экстра вирджин», молотый кориандр, соль, свежемолотый черный перецКуски лосося натереть солью, перцем и кориандром, залить текилой и мариновать 2 ч. Для пюре очистить манго и папайю, мелко нарезать. Растопить в сковороде сливочное масло, положить фрукты и готовить на медленном огне, помешивая, до состояния пюре. Сохранять...