По мотивам фитнес-хлеба1. Хлопья залить горячей водой, дать минут 10 разбухнуть. 2. Добавляем квасной концентрат 3. А далее добавить мед (на фото - гречишный), соль, сахар и все размешать. 4. Это мука, которую я использовала. К сожалению пропустила фото начала замеса. Придется по...Ингредиенты: 4 ст.л. хлопьев, у меня 7 злаков, 2 ст.л. квасного концентрата, 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. меда, 350 гр. воды, 50 гр. кефира, 1.5 ч.л. соли, 2 ст.л. масла, 10-15 гр. свежих дрожжей, 250 гр. ржаной муки, 350-400 гр. пшеничной муки, тмин, кориандр по 0.5 ч.л., 3...
Фитнес-хлебсостав:Мука пшеничная, ржаная,обдирная(грубого помола),льняная,гречневая,сухая закваска,ржаной солод,пшеничные отруби,семена подсолнечника,растит.жир,соль,дрожжи готовую смесь высыпать в миску... ...и постепенно добавить необходимое количество воды.Замесить...Ингредиенты: Мука пшеничная|Мука (готовая хлебная смесь) - 500 г, Вода - 270 мл
Фитнес-мюслиХлеб покрошите и обжарьте с овсяными хлопьями и сахаром. Остудите. Подготовленные фрукты нарежьте дольками и добавьте к хлебным крошкам с хлопьями. Соедините с йогуртом. При подаче посыпьте мюсли рублеными орехами.Ингредиенты: сахар - 1 ч. ложка, йогурт - 1/2 штуки, сок лимонный - 1 штука, малина - 100 граммов, бананы - 2 штуки, хлопья овсяные - 1 ст. ложка, хлеб ржаной - 2 ломтика
Фитнес-булочкиОвощи очистить, нарезать и пробить блендером в грубое пюре. Долить водой до отметки 400 мл. В чашу хлебопечки выложить овощное пюре, добавить масло и соль, всыпать просеянную муку и целые хлопья. В последнюю очередь сверху положить дрожжи. Я для хлебопечки...Ингредиенты: Мука цельнозерновая - 1 стак., Мука пшеничная|Мука (1 сорт) - 1 стак., Тыква (примерно) - 150 г, Капуста белокочанная|Капустa ( примерно) - 100 г, Лук репчатый (небольшой) - 1 шт, Масло горчичное - 3 ст. л., Соль - 1 ч. л., Дрожжи (сухие под нож) - 1 ч. л.
Хлеб "Фитнес"Все ингредиенты для опары смешиваем, накрываем крышкой и оставляем при комнатной температуре на ночь. Готовим смесь-"Фитнес" смешивая для нее все ингредиенты в миске. Овсяные хлопья слегка обжариваем на сухой сковороде. Опару смешиваем с водой и п...Ингредиенты: Мука ржаная (обдирная) - 120 г, Вода - 120 мл, Дрожжи - 1 ч. л., Семена льна - 3 ст. л., Семечки подсолнуха - 3 ст. л., Кунжут - 3 ст. л., Морковь (сушеная) - 3 ст. л., Отруби - 3 ст. л., Мука пшеничная|Мука (1-й сорт) - 200 г, Мука ржаная (обдирная) - 95 г...
Полезный хлеб по ДюкануТакой хлебушек - это отличный фитнес-вариант обычного хлеба. Он будет не менее вкусным, но более полезным. Хранить его необходимо в холодильнике. А вот выпекать нужно на высоких температурах, и обязательно дать ему в конце приготовления 10 минут постоять в ...Ингредиенты: Овсяные отруби 6 Ст. ложек, Пшеничные отруби 6 Ст. ложек, Обезжиренный творог 250 Грамм, Яйцо 3 Штуки, Сода 0,5 Чайных ложки, Уксус 0,5 Ст. ложки, Соль 2/3 Чайных ложки
Хлеб Здоровье с цельнозерновой мукойМуку пшеничную и цельнозерновую взвешивает и просеиваем в ведерко. Кладем соль, сахар Высыпаем отруби Добавляем семечки тыквенные, подсолнечника, семена льна. Я добавила смесь Фитнес мик, там семечки разные и еще сушеная морковь. Выливаем сыворотку или воду...Ингредиенты: Пшеничная мука - 360 гр, Пшеничная цельнозерновая мука - 50 гр, Пшеничные отруби - 25 гр, Семена льна - 3 стол.л., Тыквенные семечки - 2 стол.л., Семечки подсолнечника - 1 стол.л., Сахар - 1 стол.л., Соль - 2 чайн.л., Сыворотка (вода) - 300 гр, Растительное...
Шведский ночной хлеб без замесаПросеять муку Добавить к ней сахар, соль, дрожжи, семечки подсолнечника и семена льна. Я добавила смесь Фитнес, в ней кроме семечек еще сухая морковь Отмерить 250 гр теплой воды И влить ее к сухим ингредиентам Смешать все деревянной ложкой. Тесто будет липк...Ингредиенты: Пшеничная мука - 280 гр, Вода - 250 мл, Поваренная соль - 1 чайн.л., Сахар - 2 чайн.л., Сухие дрожжи - 1 чайн.л., Семена льна - 3 стол.л., Семечки подсолнечника - 3 стол.л., Растительное масло (для смазывания пищевой пленки) - 1 чайн.л.
Печенье «Фитнес» с семечками и отрубямиСамый первый шаг - это подготовка всех ингредиентов, чтобы приготовление заняло максимально короткое время В небольшом сотейнике смешай мед и арахисовое масло, чтобы получилась жидкая субстанция. Вмешай в нее тыквенное пюре. Добавь в медово-тыквенную смесь ...Ингредиенты: пшеничные отруби ТМ «Лито» - 1 стакан, овсяные хлопья - 1 стакан, яйца куриные - 2 шт., клюква вяленая - стакана, тыквенные семечки - стакана, подсолнечные семечки - 1 горсть, льняное семя - 0,3 стакана, тыквенное пюре - стакана, мед жидкий - 2 ст. л., арах...
Горячие фитнес-бутерброды с ветчиной и сыром рецепт с фотоСначала я подготовила продукты. Для фитнес-бутербродов я брала малокалорийные продукты: нежирную ветчину и сыр 17% жирности. Хлеб тоже низкокалорийный, зерновой. Болгарский перец, огурец и помидор я мелко нарезала. Сделала из них салат, добавив уксус, специ...Ингредиенты: Зерновой хлеб (200 г.), Ветчина (100 г.), Сыр (100 г.), Помидор (100 г.), Огурец (100 г.), Перец сладкий болгарский (100 г.), Уксус 9% (1 ч.ложк), Соевый соус (3 ч.ложк), Специи и приправы (0.5 ч.ложк), Поваренная соль (5 г.)
