Творожный лаваш по диете дюкана

Ингредиенты

творог обезжиренный - 160 г
кукурузный крахмал - 120 г
яйца - 4 шт.
соль - ч.л.

Рецепт приготовления

Перемешать обезжиренный творог, сырые куриные яйца и воду до однородности.
Добавить в смесь кукурузный крахмал, соль, оставить тесто для набухания на 10 минут.
Затем разделить массу на четыре части, раскатать прямоугольники средней величины, по размеру формы для запекания.
Лепешки печь по одной в течение 12 минут, температура приготовления – 200 градусов.
Готовые листы лаваша остудить на решетке.

Источник

Похожие рецепты

Десерт белоснежка на диетеИнгредиенты: 100 г зеленого яблока, 100 г белой смородины, 100 г белой черешни, 100 г йогурта (у меня наринэ)Все фрукты-ягоды помыть. Из яблок удалить косточки и порезать кубиком. Из черешни удалить косточки и разрезать на половинки. У смородины оборвать плодоножки. Уложить в креманку слоями яблоко, смородину, черешню, полить йогуртом. Кушайте на здоровье :)

Пицца для диеты дюканаИнгредиенты: Яйцо куриное - 2 шт, Отруби (овсяные) - 2 ст. л., Кефир - 2/3 стак., Сыр твердый (обезжиренный) - 30 г, Томатная паста - 2 ч. л., Горчица - 1 ч. л., Помидор - 1 шт, Лук репчатый - 1/2 штОтруби залить кефиром и дать постоять в холодильнике от 30 минут до 2 часов. Добавить к отрубям и кефиру два яйца. Советую смесь взбить блендером. Я готовила, и взбивая, и просто перемешивая тесто вилкой. После блендера структура теста более однородная, но ...

Омлет с грибами по диете дюканаИнгредиенты: Яйца 2 Штук, Шампиньоны 4-6 Штук, Молоко 1,5% или вода 150 Миллилитров, Нежирный сыр 30 Грамм, Лук 1 ШтукГлавное условие для приготовления такого блюда - это сковорода с антипригарным покрытием. Тогда вы сможете приготовить омлет без добавления масла. По такому принципу можно готовить омлет не только с грибами, но также с овощами и даже куриным филе. Если вы н...

Низкокалорийный творожный десерт со стевией по диете дюканаИнгредиенты: Стакан свежевыжатого сока, Цедра 1 лимона, Творог обезжиренный 100гр, Желатин 1упаковка, Стевия 0,5 г, Яичные белки, Соль щепоткаЦедру лимона натереть на терку. Желатин замочить в теплой воде на 5 мин, чтобы он набух. По истечении времени слить с него воду. Сок подогреть в небольшой кастрюле, добавить желатин, творог и стевию, хорошо размешать. Белки взбить с солью в густую пену. Акк...