Смузи с грушей кардамоном и отрубями

Смузи с грушей, кардамоном и отрубями Для этого смузи нужны очень спелые, сочные груши. Груши очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками и пробить в блендере до однородности. Постепенно добавить густой домашний йогурт и хорошо взбить. Коробочки кардамона раскрыть, извлечь семена и их хор... Ингредиенты: Отруби (овсяные от Мистраль ) - 5 ст. л., Груша (сочная) - 4 шт, Йогурт (густой домашний) - 250 мл, Кардамон (коробочек) - 5 шт

Смузи на йогурте из груши и моркови Груши садовые, очень сочные! Удаляем серединку, легко делим на кусочки. Нужна одна большая или две мелкие. Заливаем в чаше для взбивания грушу питьевым йогуртом. У меня персиковый латвийского пр-ва, но можно любым. Морковь чистим и мелко натираем. Понадобит... Ингредиенты: Йогурт - 200 мл, Морковь - 1 ст. л., Груша - 1 шт, Приправа - 1 щепот., Масло оливковое - 1 ч. л.