Сельдерейный суп стройность

Время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

Сельдерей черешковый - 300 г
Лук репчатый (средние) - 2 шт
Помидор (средние) - 2 шт
Перец болгарский (красный и желтый) - 2 шт
Соль (по вкусу,не увлекаться!)

Рецепт приготовления

Это необходимые овощи.
Все овощи почистить, порезать небольшими кусочками.
Затем овощи сложить в кастрюлю, залить холодной водой. Варить на маленьком огне минут 10-15 под крышкой, следить, чтобы овощи не разварились.
У сельдерея надо удалить жесткие "нити" вдоль всего стебля-легко тянуться за ножом, затем нарезать.
Соль и перец добавить в конце варки. Суп получится довольно густой, яркий с нежным ароматом сельдерея. Дальше можно следовать рекомендациям и результат обязательно будет приятным.
А теперь рекомендации: ДЕНЬ ПЕРВЫЙ-Суп в любом количестве. Фрукты (кроме сладких). Пить несладкий кофе, чай, негазированную воду в любом количестве. ДЕНЬ ВТОРОЙ:Суп в любом количестве. Овощи свежие или свежемороженные. Зелень. Вода. ДЕНЬ ТРЕТИЙ:Суп, фрукты, овощи. Вода негазированная. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ:Суп, фрукты. овощи. Апельсины - 3 штуки. Вода.. ДЕНЬ ПЯТЫЙ:Суп. Говядина отварная -50 гр. Свежие помидоры. Вода. ДЕНЬ ШЕСТОЙ :Суп. Овощи листовые. Вода. ДЕНЬ СЕДЬМОЙ:Суп. Рис коричневыйв любом количестве. Овощи. Соки свежевыжатые. Вода. Допускается один раз в неделю картофель печеный с растительным маслом. Не рекомендуются:хлеб, алкоголь. От себя хочу добавить, что я этим рекомендациям следовала. Мне не было голодно, не было невкусно, я реально постройнела ( конечно не за неделю!)И я очень даже полюбила сельдерей, теперь он прописался в моем холодильнике. И еще:когда ко мне забегали подружки: поболтать-ч айку попить, я им суп предлагала пробовать и на удивление всем троим понравилось.
Есть у меня еще рекомендации ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. Но это уже в дневнике написала, если кто заинтерисуется-заход ите.

Источник

Похожие рецепты

Салат свежесть и стройностьИнгредиенты: Капуста пекинская (6 листочков) - 6 шт, Яблоко (Зеленое с кислинкой) - 1 шт, Огурец - 1 шт, Петрушка - по вкусу, Укроп - по вкусу, Горошек зеленый - 4 ст. л., Масло растительное - 4 ст. л., Соль - по вкусу, Сахар - по вкусу, Соевый соус - 1 ст. л., Лук красный (Или перья зеленого) - 0,5 шт, Кунжут - 1 ст. л.Порезать соломкой капусту, яблоко, огурец, лук. Зелень мелко порубить. Все смешать с горошком. Делаем заправку:масло, соевый соус, соль, сахар. Заправить. Посыпать сверху кунжутом, приятного аппетита!!!

Рулет абрикосовая стройностьИнгредиенты: Курага - 100 г, Орехи кешью|Кешью - 50 г, Стружка кокосовая (для посыпки) - 2 ст. л., Желатин - 1 ч. л., Маршмеллоу (зефирок) - 8 шт, Сыр творожный (с низким содержанием жира) - 150 гДля приготовления десерта использую низкокалорийный конфитюр D’arbo - абрикос. Для основы рулета нужно измельчить в блендере орехи кешью (предварительно слегка обжарить их), курагу. 1 ч. л. желатина замочить в 30 мл воды. Смешать курагу (примерно 3 ст. лож...

Напиток стройность с haasИнгредиенты: 1 ст. кефира 1%, 2 ч.л. меда, 1\4 ч.л. крицы «haas», 1\4 ч.л. молотого имбиря., горсть вишни( у меня замороженная)Рецепт очень прост: 1. В чашу блендера поместить вишни ( у меня прям замороженные) 2. Добавить, корицу, имбирь, мед 3. Добавить кефир все хорошо перемолоть при помощи погружного блендера.

Кекс польза и стройностьИнгредиенты: киноа тм мистраль — 100 г, вода — 200 мл., яйцо куриное — 3 шт, сахар — 100 г, яблоко — 1 шт., морковь — 1 шт, банан — 1 шт, масло сливочное — 50 гр. ( растопить), мука овсяная — 4 ст.л., ванильный сахар — 1 ч.л., разрыхлитель — 1 ч.л., масло растительное — 1 ст.л. для смазывания формы, сахарная пудра — 2 ст.л.Кекс получается очень вкусным с ароматом банана и яблока. Киноа отлично к нему подходит, придает кексу отличную зернистую структуру. Сам кекс получается достаточно плотным и сочным. Кусочек такого кекса может позволить себе даже постоянно сидящая на диетах ...