Салат СтройностьПерец, огурец, помидор нарезаем крупными кубиками. Пекинскую капусту и листья салата рвем руками. Петрушку так же "общипываем" руками, а стебельки выбрасываем. Засыпаем семена льна и кунжута. Заправляем соевым соусом.Ингредиенты: Помидор (свежий) - 1 шт, Огурец (свежий) - 1 шт, Капуста пекинская, Листья салата|Салат (листья ), Перец болгарский - 1 шт, Петрушка, Кунжут - 1 ст. л., Семена (льна) - 1 ст. л., Соевый соус
Салат стройностиФенхель и лук нарезать тонкими брусочками.Апельсин почистить,удалить кожицу и крупно нарезать. Соединить овощи и фрукты,заправить маслом,посолить,поперчить.Поместить в холодильник на 30 минут.Приятного аппетита:)Ингредиенты: 500 г фенхеля, 1 большой апельсин, 1/2 луковицы, 1 ч.л. оливкового масла, соль, свежемолотый чёрный перец
Салат "Испанский"Грибы чистим, промываем, обсушиваем. Затем нарезаем тонкими дольками. Сливаем жидкость из банки с оливками (не выливаем!!!) в отдельную посуду. Выкладываем в нее грибы и оставляем на 10 – 15 мин. Оливки нарезаем кружочками. Сыр разминаем вилкой. Салат режем...Ингредиенты: Оливки зеленые (фаршированные лимоном) - 1 бан., Листья салата|Салат (листовой) - 1 пуч., Шампиньоны (свежие, крупные) - 8 шт, Фета - 100 г, Масло оливковое - 2 ст. л.
Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"Это не просто салат, а полноценный, сытный обед. После "тазика" такого счастья вы голодными не останетесь. Дальше объясню почему. Сначала обратите внимание на фруктово-овощной состав этого, в прямом смысле, очистительного салата. Тут есть сырые св...Ингредиенты: Киноа ("Гурмания") - 100 г, Свекла - 100 г, Морковь - 1 шт, Сельдерей корневой - 100 г, Апельсин - 1 шт, Чернослив - 12 шт, Яблоко - 1 шт, Масло растительное - 1 ст. л., Кэроб (сироп темный шоколадный) - 3 ст. л.
Салат «Итальянская лёгкость»Порежьте помидоры на четвертинки, вырезав плодоножку. Морковь очистить и потереть длинной соломкой на корейской тёрке. Салаты промыть в большой ёмкости наполненной водой и откинуть на дуршлаг. Дать обсохнуть на полотенце. Если салат крупный порвать на кусо...Ингредиенты: Помидоры черри - 250 г, Руккола (горсть салата примерно) - 20 г, Листья салата|Салат (Корн и Айсберг ) - 40 г, Морковь (1 шт.) - 100 г, Пармезан (по вкусу) - 20 г, Масло оливковое - 4 ст. л., Уксус (яблочный или лимонный сок) - 1 ч. л., Горчица (любая) - 0,...
Салат "стройность"Редис, яблоко и радичио порезать соломкой. Морковь потереть на мелкой терке. С рукколой можно ничего не делать :) а если крупные листочки - порвать руками. Заправить салат солью, перцем, лимонным соком и оливковым маслом.Ингредиенты: редис - 70 гр. (19 ккал), салат радичио - 30 гр. (6 ккал), руккола - 20 гр. (5 ккал), яблоко голден - 100 гр. (49 ккал), морковь - 80 гр. (26 ккал), кунжут - 5 гр. (28,25 ккал), лимонный сок - 20 гр. (3,20 ккал), оливковое масло - 20 гр. (179,80 ккал), соль...
Салат «Испанский»Нам понадобятся свежие шампиньоны, сыр фета, оливки фаршированные лимоном, листья салата и оливковое масло. Шампиньоны помыть, дать стечь воде и нарезать тонкими пластинками. Поместить их в ёмкость и залить рассолом из-под оливок на 15 минут. Нарезать небол...Ингредиенты: Масло оливковое Extra Virgin - 50 мл, Оливки фаршированные лимоном - 1 банка, Салат зелёный - 1 пучок, Сыр Фета - 100 г, Шампиньоны свежие - 120 г
Салат из морской форели с имбирно-грейпфрутовой заправкойОбжарьте семена зиры на сухой сковородке, потряхивая, 2 мин. Затем растолките в ступке вместе с солью и перцем. Натрите получившейся смесью филе форели со всех сторон. Положите филе в пароварку и готовьте 6–8 мин. За это время 1 раз переверните. В центре ры...Ингредиенты: 400 г филе морской форели без кожи, 1 крупный розовый грейпфрут, 1 крупное очень спелое авокадо, горсть пророщенной золотистой фасоли, 2 горсти зеленого салата-микс, 2 маленьких лайма, 2 см свежего корня имбиря, 1 ст. л. жидкого меда, 1 ч. л. семян зиры, 3 ...
Салат "Предвкушение"Буженину нарезаем соломкой. Примерно такими же кусочками – огурец. Сливаем жидкость из банок с фасолью и грибами, выкладываем их к остальным компонентам. Нарезаем зелень. Для заправки смешиваем йогурт и горчицу. Сразу оговорюсь, что количество горчицы нужно...Ингредиенты: Буженина (нежирная, ветчина тоже вполне подойдет) - 350 г, Фасоль (красная, консервированная в собственном соку) - 1 бан., Шампиньоны (консервированные, нарезанные) - 1 бан., Огурец (свежий) - 2 шт, Йогурт (натуральный, несладкий) - 200 г
Зеленый салат "Три в одном"Для всех 3 вариантов салата одна "база": это капуста китайская, сельдерей и зелень. Шинкуем капусту - и в салатник Мелко режем зелень, какую любите. Сегодня у меня петрушка и укроп, ещё мне нравится использовать зеленый лук. Зелень - в салатник Н...Ингредиенты: Капуста китайская (небольшой кочан) - 0.5 шт, Сельдерей черешковый - 2 шт, Зелень (любая, количество по вкусу) - 0.5 пуч., Яйцо куриное (вареные. Для варианта 1) - 2 шт, Горошек зеленый (консервированный. Для варианта 2) - 1 бан., Майонез (или другая заправ...
