Салат с авокадо и чечевицейНесмотря на то, что ингредиентов здесь совсем немного, салат благодаря ароматной заправке, орешкам и луку получается вкусным и сытным. Но самый большой его плюс заключается в том, что чечевица и авокадо обеспечивают организм невероятным количеством полезных...Ингредиенты: Авокадо 1-2 Штук, Орегано сежий 1 Ст. ложка, Соль 0,5 Чайных ложки, Масло оливковое 5 Ст. ложек, Сок лимонный 1 Ст. ложка, Чечевица зеленая 200 Грамм, Фундук 50 Грамм, Лук зеленый 1 Пучок
Мексиканский салат из киноа и чечевицыПодготовим сначала овощную братию для нашего очень полезного салата. Зубчик чеснока почистить. Один крупный болгарский перчик освободить от семенной сердцевинки. Кукуруза у меня готовая отварная в початках. Перец чили или как у меня острый перчик (остроту, ...Ингредиенты: чечевица ТМ «Националь» - стакана, киноа ТМ «Националь» - стакана, чеснок - 1 зубчик, перец чили - по вкусу, томатный соус - стакана, перец болгарский - 1 шт., кукуруза - 1 початок, оливковое масло - 2 ст. л., паприка сладкая - 2 щепотки, тмин молотый - 1 щ...
Салат из брокколи с чечевицейЗалейте чечевицу холодной водой и доведите до кипения, снимите пену. Варите до готовности, 20– 40 мин. в зависимости от сорта, посолите, откиньте на дуршлаг и остудите. Положите брокколи в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варите 2–3 мин. – брокколи до...Ингредиенты: 450 г брокколи, 3 черешка сельдерея, 1 маленькое авокадо, 1/2 стакана зеленой чечевицы, 50 г руколы, 1/3 стакана миндаля, 15 маслин, половина красной луковицы, 80 мл натурального йогурта, 1–2 ст. л. жирных сливок, 1 зубчик чеснока, 1 ст. л. мисо-пасты, 1 ст...
Салат с чечевицей, шпинатом и яйцами пашотКрупную зеленую чечевицу хорошо промыть и варить в воде в течение получаса. После закипания убавить огонь до минимального. Соль добавить в конце приготовления. Шпинат обжарить на ложке оливкового масла, время – минута, массу помешивать. Нарезать помидоры и ...Ингредиенты: яйца - 2 шт., чечевица - стакана, шпинат свежий - стакана, помидоры - 2 ломтика, авокадо - шт.
Теплый салат из чечевицы с соусом «Гуакамоле»Куриное филе замариновать в смеси растительного масла и уксуса, молотого кориандра, с солью и перцем. Оставить на 30 мин. Затем филе запечь или обжарить на сковороде до готовности. Нарезать на крупные куски. В то время, как маринуется курица, можно отварить...Ингредиенты: чечевица - 200 г, запеченное куриное филе - 3 шт., морковь - 1 шт., брокколи свежая - 100 г, соль - 2 ч. л., авокадо - 1 шт., масло растительное - 50 мл, чеснок - 2 шт., перец чили - 1 шт., винный уксус белый - 2 ст. л., кинза - 1 пучок, оливковое масло - 4...
Салат из чечевицы с мандаринамиОтварить заранее зеленую чечевицу, нарезать спелое авокадо, листья хорошо промытого и обсушенного шпината. Смесь посолить, полить лимонным соком и оливковым маслом. Салат из чечевицы с мандаринами, украсить зернами граната и кружками мандарина, нарезанными ...Ингредиенты: мандарин - 2 шт., авокадо - 1 шт., лимон - 1 шт., чечевица зеленая - 1 стакан, шпинат - 1 стакан, зерна граната - 4 ст.л., масло оливковое - 1 ст.л., соль - 1 ч.л.
Чечевица с пикантным луком и авокадоЧечевицу промываем и даём стечь через сито. Люблю красную чечевицу за её бархатную структуру и быстроту в приготовлении. Лук,чеснок измельчить и обжарить в смеси оливкового и сливочного масла. Когда лук позолотиться, высыпаем к нему чечевицу. Добавим припра...Ингредиенты: мед жидкий - 10 г, гранатовый сок - 1 ст. л., оливковое масло Extra Virgin - 3 ст. л., шалфей сушеный - 1 ст. л., оливковое масло - 2 ст. л., лук репчатый - шт., чеснок - 2 зубчика, вода - 300 мл, тимьян сушеный - 1 щепотка, розмарин сушеный - 1 щепотка, со...
