Салат с пророщенными бобами сои и руколойПроростки сои перебираем, тщательно промываем и бланшируем в кипятке 3-4 минуты. Промываем холодной водой Нарезаем соломкой свежие огурцы, добавляем к росткам Рукколу промываем, подсушиваем и отправляем в салатник к сое и огурцам Готовим заправку из оливков...Ингредиенты: Пророщенные бобы сои - 400 г, Рукола - 200 г, Огурец свежий - 2-3 шт. среднего размера, Кунжут, Масло оливковое, Соевый соус
Салат с пророщенной гречкойПроращивают гречку по-разному. Как по мне, самый простой способ - это выложить ее в плоскую тарелку в один-два слоя, залив слегка водой и оставив на сутки. Проращивайте зеленую гречку, делать это легко и просто, может появляться неприятный запах, не удивляй...Ингредиенты: Йогурт ванильный 0,3 Стакана, Какао-порошок 1 Чайная ложка, Пророщенная гречка 0,3 Стакана, Персик 0,5 Штуки, Шоколадные чипсы 1 Ст. ложка, Какао-бобы 0,5 Чайных ложки
Салат с пророщенным машем и авокадоДля приготовления салата понадобится маш, огурцы, салат айсберг или любой другой, авокадо, петрушка, сладкий перец, лимонный сок, семена льна, кунжут, соль, перец и масло оливковое для заправки. Маш промыть, залить водой и оставить на 1 день в прохладном тё...Ингредиенты: Авокадо - 1 шт., Кунжут белый - 1 ст. л., Лён в семенах - 10 г, Масло оливковое Extra Virgin - 2 ст. л., Маш (бобы мунг) - 3 ст. л., Огурцы - 2 шт., Перец душистый - 3 г, Перец сладкий (болгарский) - 1 шт., Петрушка свежая - 4 веточка, Салат айсберг - 1 шт....
Салат из пророщенного маша с ореховой заправкойСтакан маша ТМ «Националь», в котором поместилось 170 г боба, заливаем холодной водой. Оставляем в воде на 8 часов. По истечении времени воду сливаем, маш остается в дуршлаге, промываем его и оставляем, прикрыв полотенцем, на сутки, промывая дважды в день п...Ингредиенты: маш ТМ «Националь» - 120 г, лук красный - шт., винный уксус белый - 1 ч. л., кипяток - стакана, клюква вяленая - 15 г, клюква замороженная - 60 г, кинза свежая - 4 веточки, сельдерей зелень - по вкусу, апельсины - шт., салат листовой - 8 листьев, кунжутные ...
Салат из пророщенного маша (бобов мунг)Отварить пророщенный маш в подсоленой воде - бросить в кипящую воду варить не более полутора минут. откинуть на дуршлаг. дать воде стечь. в сковроде до дымка раскалить масло, зажарить в нем до темно-коричневого оттенка лук. залить маш кипящим маслом (лук не...Ингредиенты: 300-400 гр. пророщенного маша, 1-2 зубчика чеснока, 1 небольшая луковица, 100 гр. подсолнечного масла, 2 ст.л. соевого соуса, соль 1 ст.л.
Пророщенная сояВозьмите на заметку этот простой рецепт. Он расскажет, как приготовить пророщенную сою, точнее полезный салатик на скорую руку из нее. Блюдо отлично подойдет на обед или ужин. Обязательно рекомендую попробовать этот салат тем, кто следит за своей фигурой и ...Ингредиенты: Пророщенные бобы сои 400 Грамм, Рукола 200 Грамм, Огурец свежий 2-3 Штук, Кунжут, оливковое масло, соевый соус По вкусу
Салат из пророщенных бобов.Ростки промыть, если нужно перебрать. Вскипятить воду, посолить. Опустить в кипящую воду ростки на 3-5 минут. Лук мелко порезать, обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Лук репчатый порезать мелко, обжарить в небольшом количестве растительного...Ингредиенты: перец красный молотый, перец черный молотый, соль, чеснок - 4 зуб., укроп, петрушка - 1 пуч., лук репчатый - 3 шт., масло растительное - 3 ст.л.
Салат с пророщенным машемМаш – это древнейшее растение семейства бобовые, с которым нас познакомила азиатская кухня. Маш богат белком и поэтому особенно полезен будет тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты, а также соблюдает пост. А если вы хотите получить от эт...Ингредиенты: Маш 1/2 Стакана, Лук красный 1 Штука, Помидоры черри 5 Штук, Петрушка 1 Пучок, Зеленый лук 2 Штуки, Чеснок 2 Зубчика, Дижонская горчица 1 Чайная ложка, Лимонный сок 3 Ст. ложки, Оливковое масло Extra virgin 6 Ст. ложек, Перец молотый По вкусу, Соль морская ...
Салат из пророщенной сои Лук нарежьте кольцами, обжарьте на масле до золотистого цвета и охладите. Заправьте сою солью, луком, мелко рубленным чесноком, кунжутом, соевым соусом, перемешайте и дайте немного настояться. Подавайте салат охлажденным.Ингредиенты: соевые бобы - 200 граммов, лук репчатый - 1 головка, масло растительное - 1 ст. ложка, чеснок - 1 зубчик, кунжут - 1 ч. ложка, соус соевый - 1 ст. ложка
Салат "Витаминная бомба"Шинкуем капусту, огурец трем на крупной терке, измельчаем петрушку. Смешиваем овощи, бобы, зелень, солим и заправляем маслом, сверху посыпаем орехами.Ингредиенты: 1/2 небольшого кочана молодой капусты, 2 огурца, 50 г пророщенных бобов "Мунг", 20 г зелени петрушки, щепотка Гималайской соли, горстка грецких орехов
