Салат витаминный из тыквы и цветной капусты

Салат витаминный из тыквы и цветной капусты Овощи и груши моем, чистим, режем тонкой соломкой с помощью комбайна. Все перемешиваем, солим по желанию. Сметану соединяем с пудрой и лимонным соком, заправляем салат. Вместо сахарной пудры можно взять песок или 2 ч.л. меда, только мешать подольше, до полн... Ингредиенты: тыква 300-400 г, цветная капуста 1/2 небольшого кочана, морковь 1 шт., груши китайские 2 шт., чищеные грецкие орехи 70-100 г, сметана 100-150 г, сахарная пудра 2 ст.л., лимонный сок 1-2 ч.л., соль

Витаминный салат с брокколи и цветной капустой Соцветия брокколи и цветной капусты прокипятить в чуть подсоленной воде – 3 минуты, остудить, выложить на тарелку; Изюм залить кипятком на 5 минут; Добавить ломтики огурца, редиса и колечки лука; Добавить резанный полосками изюм; Для заправки смешать масло,... Ингредиенты: брокколи 30 г, капуста цветная 30 г, огурец 10 г, редис 10 г, лук репчатый 10 г, изюм 1 ст.л., семена тыквы 1 ч.л., смородина красная 1 ч.л., масло виноградной косточки 1 ч.л., соевый соус 1 ч.л., сахарная пудра с корицей (на кончике ножа), перец черный мол...

Овощной салат с изюмом и ягодами Соцветия брокколи и цветной капусты прокипятить в чуть подсоленной воде - 3 минуты, остудить, выложить на тарелку; Изюм залить кипятком на 5 минут; Добавить ломтики огурца, редиса и колечки лука; Добавить резанный полосками изюм; Для заправки смешать масло,... Ингредиенты: Брокколи - 30 г, Капуста цветная - 30 г, Огурец - 10 г, Редис - 10 г, Лук репчатый - 10 г, Изюм - 1 ст. л., Семена (тыквы) - 1 ч. л., Смородина красная - 1 ч. л., Масло виноградной косточки - 1 ч. л., Соевый соус (ТМ Киккоман) - 1 ч. л., Сахарная пудра (с к...

Витаминный салат овощной (мой вариант) Все овощи и яблоко моем, чистим, трем на терке. Орехи измельчаем в порошок, добавляем. Немного подсаливаем по вкусу и перемешиваем. Заправляем сметаной или раст. маслом с медом. При желании можно добавить сок половины лимона. Я заправляла сметаной с медом ... Ингредиенты: капуста цветная 1/4 небольшого кочана, тыква 100-150 г, репа 2 шт. небольших, морковь 1 шт. большая, яблоко 1 шт., грецкие орехи чищенные 1/2 ст., мед 1 ст.л., сметана или растительное масло для заправки

Карри из овощей и нута На растительном масле "Олейна" обжарить пару мин нарезанную на кубик тыкву. Добавить лук-нарезанный перьями и перец сладкий -брусочками, жарить 2-3 мин. Добавить нарезанный на тонкие колечки перец чили и свежий розмарин, готовить 1 мин. Всыпать вс... Ингредиенты: Тыква - 200 г, Лук репчатый - 1 шт, Перец сладкий - 2 шт, Перец чили - 1 шт, Чеснок - 4 зуб., Розмарин - 1 веточ., Кориандр - 1/2 ч. л., Карри - 2 ч. л., Паприка сладкая - 1 ч. л., Имбирь - 1/2 ч. л., Тмин - 1/2 ч. л., Томаты в собственном соку - 1 стак., Н...

Карри из овощей и нута На оливковом масле обжарить пару мин нарезанную на кубик тыкву. Добавить лук-нарезанный перьями и перец сладкий -брусочками, жарить 2-3 мин. Добавить нарезанный на тонкие колечки перец чили и свежий розмарин, готовить 1 мин. Всыпать все специи и жарить поме... Ингредиенты: тыква 200 г, лук 1 шт., перец сладкий 2 шт., перец чили свежий 1 шт., чеснок (зубчик) 4 шт., розмарин (веточка) 1 шт., кориандр 1/2 ч. л., карри порошок 2 ч. л., молотая паприка сладкая 1 ч. л., молотый имбирь 1/2 ч. л., тмин молотый 1/2 ч. л., томаты в соб...