Салат "авокадо и компания"Мелко порубить лук и замариновать в лимонном соке, специях и соли. Нарезать мелко "айсберг" и посыпать сахаром. Пекинскую капусту тоже мелко порубить, слегка помять и посолить. Авокадо порезать на небольшие кусочки, добавить в салат, потом - лук вместе с ма...Ингредиенты: салат айсберг - 1/3 кочана, пекинская капуста - несколько листов, авокадо - 1 шт., лук - половина маленькой луковицы, зеленый лук - несколько перьев, базилик свежий - половинка веточки, лимонный сок - 2 ст.л, йогурт натуральный - 1 (125г), соль, сахар, смес...
Легкий салат с семгой и овощамиИнгредиенты, которые нам нужны для салата. Огурцы моем и режем кубиками. Стручки перца разрезать пополам, удалить сердцевину с семенами, помыть и нарезать кубиками. Листья салата (по вкусу) нарвать руками. Авокадо почистить и нарезать кубиками. Для заправк...Ингредиенты: Семга (малосольная ) - 200 г, Огурец - 2 шт, Перец болгарский - 2 шт, Авокадо - 1 шт, Соевый соус - 3 ст. л., Лимон (сок ) - 1 шт, Листья салата|Салат - 1 пуч., Горчица - 2 ст. л., Масло оливковое - 2 ст. л.
Теплый салат с тунцом и цельнозерновыми макаронамиПодготовить продукты. Приготовить макароны, как указано на пачке производителя. Солить воду и добавлять в нее растительное масло не надо. В ингредиентах указан вес в сыром виде. У меня цельнозерновые макароны из пророщенной пшеницы. Пока варятся макар...Ингредиенты: макароны - 100 г, тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка, авокадо - шт., огурцы свежие - 1 шт., соус песто - ст. л., помидоры вяленые в масле - 2 шт., сыр твердый - 1 ч. л., лук зеленый - 1 ст. л.
Салат с кукурузой и креветками под заправкой «Цезарь»Начнем приготовление с заправки «Цезарь». Это совершенно не сложно, но результат просто потрясающий. Подойдет она абсолютно для любых свежих салатов, прекрасная замена майонезу. Положите яйцо на 1 минуту в кипящую воду. А потом сразу переложите ...Ингредиенты: помидоры черри - 96 г, перец - 68 г, креветки - 130 г, кукуруза консервированная ТМ «Фрау Марта» - 100 г, салат - 50 г, яйца куриные - 54 г, анчоусы - 22 г, горчица - 1 ч. л., бальзамический уксус - по вкусу, оливковое масло Extra Virgin - 20 г, растительно...
Мексиканский салат из киноа и чечевицыПодготовим сначала овощную братию для нашего очень полезного салата. Зубчик чеснока почистить. Один крупный болгарский перчик освободить от семенной сердцевинки. Кукуруза у меня готовая отварная в початках. Перец чили или как у меня острый перчик (остроту, ...Ингредиенты: чечевица ТМ «Националь» - стакана, киноа ТМ «Националь» - стакана, чеснок - 1 зубчик, перец чили - по вкусу, томатный соус - стакана, перец болгарский - 1 шт., кукуруза - 1 початок, оливковое масло - 2 ст. л., паприка сладкая - 2 щепотки, тмин молотый - 1 щ...
Калифорнийский куриный салатКуриную грудку либо филе (кому как нравится) отварить в подсоленной воде, разобрать на волокна. Взять небольшой кочан пекинской капусты, я беру только верхние листья, они более нежные, а в этот салатик так и надо). Спелое авокадо очистить, нарезать кубиками...Ингредиенты: Перец черный (по вкусу), Соль (по вкусу), Сметана (10%) - 3 ст. л., Редис - 5 шт, Лимон - 0,5 шт, Авокадо - 1 шт, Помидоры черри - 5 шт, Капуста пекинская - 1 вилок, Грудка куриная - 1 шт
Легкий салат с крабовыми палочками и креветкамиИнгредиенты для заправки: сок апельсиновый, сок лимонный, мед, соевый соус, масло оливковое, соль, перец по вкусу - соединить и тщательно перемешать, убрать в холодильник. Креветки очистить, хвосты оставить, удалить кишечную вену. На сковороде разогрейте ма...Ингредиенты: Крабовые палочки («А’море» от компании «РОК-1») - 50 г, Креветки - 10 шт, Апельсин - 1 шт, Авокадо - 1 шт, Сок лимонный - 1 ч. л., Мед - 1 ч. л., Соевый соус - 1 ч. л., Соль (по вкусу), Перец черный (по вкусу), Фисташки (измельченные соленые) - 3 ст. л., Па...
Салат из крабовых палочек с авокадо и куриной грудкойКрабовые палочки у нас «А’море» от компании «РОК-1»! Куриную грудку замаринуем на 30 минут в соевом соусе и смеси перцев. Перца не жалейте, салат должен быть остренький, так вкуснее, но не забывайте о своём вкусе. Авокадо моем, разрезаем пополам, удаляем ко...Ингредиенты: Крабовые палочки - 120 г, Филе куриное (0,5 куриной грудки) - 0,5 шт, Авокадо - 1 шт, Помидор - 2 шт, Соевый соус - 1 ст. л., Зелень (3 веточки петрушки), Соль (по вкусу), Смесь перцев (по вкусу), Сок лимонный - 1 ч. л.
Салат "Ужин с подружкой"Смешать соевый соус, 1 ст. ложку оливкового масла и нарубленную петрушку. Куриное филе нарезать тонкими пластинками и опустить в маринад. Убрать в холодильник от 30 минут до 2 часов. Лук тонко нарезать. В столовый уксус всыпать 1/2 ч. л. сахара, размешать д...Ингредиенты: Масло оливковое - 2 ст. л., Сахар - 1 ч. л., Петрушка - 1 ст. л., Соль (морская) - по вкусу, Соевый соус - 2 ст. л., Перец черный - по вкусу, Грудка куриная - 1 шт, Листья салата|Салат - 1 пуч., Клубника - 8 шт, Авокадо - 1 шт, Лук красный - 1/4 шт, Фета - ...
Салат с хамоном, цуккини и сыром пармиджаноДля приготовления этого салата нужно нарезать маленький цуккини овощечисткой лентами. Достать из холодильника вот такой красивый хамон. В сковородке разогреть оливковое масло и поджарить в нём 2 измельчённых зубчика чеснока. Потом чеснок удалить и в этом же...Ингредиенты: Свинина (хамон, свинина холодного копчения) - 80 г, Цуккини (один маленький или половинку большого) - 150 г, Авокадо - 0.5 шт, Помидоры черри - 5 шт, Чеснок - 2 зуб., Масло оливковое - 3 ст. л., Сыр твердый (пармиджано, для украшения), Сухарики (горсть ), С...
