Салат с пророщенной гречкойПроращивают гречку по-разному. Как по мне, самый простой способ - это выложить ее в плоскую тарелку в один-два слоя, залив слегка водой и оставив на сутки. Проращивайте зеленую гречку, делать это легко и просто, может появляться неприятный запах, не удивляй...Ингредиенты: Йогурт ванильный 0,3 Стакана, Какао-порошок 1 Чайная ложка, Пророщенная гречка 0,3 Стакана, Персик 0,5 Штуки, Шоколадные чипсы 1 Ст. ложка, Какао-бобы 0,5 Чайных ложки
Салат из пророщенной гречки1. Если у вас еще нет пророщенной гречки - это не беда. Возьмите зеленую (то есть сырую и необработанную) крупу, для начала залейте ее водой в небольшой мисочке или контейнере на 2-3 часа. 2. После хорошо промойте и переложите в сухую емкость так, чтобы пол...Ингредиенты: Пророщенная гречка 2 Стакана, Баклажан 1 Штука, Сладкий перец 2 Штуки, Зелень 1 Пучок (петрушка, кориандр, листья салата), Курага 100 Грамм, Лепестки миндаля 100 Грамм, Специи По вкусу (паприка, фенхель, куркума), Лимон 2 Штуки, Оливковое масло По вкусу, Со...
Cалат с пророщенной гречкойПеред вами простой рецепт салата с пророщенной гречкой. Вкусное, нежное и очень полезное получается блюдо. Признаюсь, даже я с опаской отношусь к всяческим росткам, и кушать их могу только вместе с чем-либо еще, а уж про моих домочадцев и говорить не приход...Ингредиенты: Грибы белые 4 Штуки, Гречка проросшая 100 Грамм, Шпинат свежий 1 Штука (пучок или пачка), Брынза 150 Грамм, Масло оливковое 2 Ст. ложки, Масло подсолнечное 2 Ст. ложки, Перец молотый По вкусу, Соль По вкусу, Лимон 0,5 Штуки
Протеиновый коктейль с пророщенной гречкой1. В чашу блендера положите пророщенную гречку.2. Добавьте к ней вишню - замороженную или свежую.3. Насыпьте какао.4. Залейте все водой - ее может быть чуть больше указанного количества или наоборот меньше. Все зависит от ваших предпочтений. Если вы любите ...Ингредиенты: Пророщенная гречка - 3 стол.л., Замороженная вишня - 0.5 стак. (200 мл), Какао-порошок (без горки) - 1 стол.л., Вода - 1 стак. (200 мл)
Пророщенная гречкаРасскажу, как проростить гречку. Недостаточно просто залить ее водой и ждать результата. Всего процесс займет 1-2 дня в зависимости от того, какого размера ростки вам нужны. Чем длиннее, тем лучше. С пророщенной гречкой существует много рецептов. Из нее гот...Ингредиенты: Гречка зеленая нежареная 100 Грамм
Салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой1. Огурец нарежьте тонкими кружочками. 2. Рукколу переложите в салатник. 3. Красиво выложите кружочки огурца вокруг рукколы, немного положите в центре салатника поверх листьев. 4. Сверху положите пророщенную гречку, равномерно ее распределите. 5. С помощью ...Ингредиенты: Огурцы (1 крупный) - 100 гр, Руккола - 100 гр, Пророщенная гречка - 4 стол.л., Авокадо - 160 гр, Грейпфрут (половинка красного крупного грейпфрута) - 150 гр, Соль - по вкусу, Перец - по вкусу
Салат из пророщенной гречки яблок и свеклыСначала приготовьте авокадовый соус: 1. Почистите авокадо. 2. Лук нарежьте крупно. 3. Авокадо и лук сложите в чашу блендера. 4. Добавьте лимонный сок и оливковое масло. 5. Измельчите все в пюре, после чего уберите в холодильник. Теперь готовим сам салат: 6....Ингредиенты: Яблоки - 100 гр, Свекла - 100 гр, Пророщенная гречка - 2 стол.л., Зелень - по вкусу, Авокадо - 80 гр, Лук - 40 гр, Лимонный сок - 1.5 чайн.л., Оливковое масло - 1 чайн.л.
Десерт из пророщенной гречки и граната1. Из граната выньте зерна. 2. В пророщенную гречку положите мед, перемешайте - хорошо, но аккуратно. 3. Добавьте к гречке зерна граната, снова перемешайте. 4. Заправьте натуральным йогуртом (или сметаной). Приятного аппетита и бодрого дня!Ингредиенты: Гранат - 0.5 шт., Пророщенная гречка - 0.5 стак. (200 мл), Мёд - 1 чайн.л., Йогурт (натуральный или сметана) - 100 мл
Энергетические батончики мюсли с пророщенной гречкой1. Замочите гречку на 12 часов, после чего проращивайте в течение 36 часов.2. На полчаса замочите изюм, чернослив и курагу.3. Обсушите сухофрукты, нарежьте их мелкими кубиками.4. Перемешайте пророщенную гречку с нарезанными сухофруктами.5. Теперь смесь поло...Ингредиенты: Пророщенная гречка - 0.5 стак. (200 мл), Изюм - 0.5 стак. (200 мл), Чернослив - 0.5 стак. (200 мл), Курага - 0.5 стак. (200 мл)
Гранола из пророщенной гречки1. Гречку, семечки подсолнечника и тыквы нужно предварительно замочить и прорастить в течение суток. 2. Грецкие орехи замочите на 3-4 часа, после чего крупно раздробите. 3. Перемешайте гречку, тыквенные и подсолнечные семечки, грецкие орехи. 4. Добавьте мак...Ингредиенты: Пророщенная гречка - 3 стак. (200 мл), Семечки подсолнечника (пророщенные) - 1 стак. (200 мл), Тыквенные семечки (пророщенные) - 1 стак. (200 мл), Грецкие орехи - 2 стак. (200 мл), Мак пищевой - 3 стол.л., Кунжут - 3 стол.л., Мускатный орех (тертый) - 0.25 ...
