Куриные грудки в панировке из отрубей3 куриных грудки — это 3 половинки от целых грудок. Каждую половинку делим вдоль пополам. Отбить грудки любым удобным для вас способом. На фото не все части, что-то не попало. Посолить и поперчить. Пшеничные отруби ТМ «Лито» измельчить. К отрубям добавить с...Ингредиенты: куриные грудки - 3 шт., моцарелла для пиццы - 150 г, помидоры - шт., пшеничные отруби ТМ «Лито» - 1 стакан, тимьян свежий - 2 веточки, соль - по вкусу, перец - по вкусу, петрушка сушеная - 1 ч. л., лук сушеный - 10 г, чеснок сушеный - 1 ч. л., паприка сладк...
Пицца "Полезная" с отрубямиСмешиваем в миске ряженку, яйцо и соль, достаем секретный ингредиент - овсяные отруби "Мистраль" и ставим коробку на видное место. Так наша совесть примиряется соседством слов "пицца" и "полезное тесто" :). Смешиваем муку, отру...Ингредиенты: Мука пшеничная|Мука - 2 стак., Отруби (овсяные) - 5 ст. л., Ряженка - 1,5 стак., Яйцо куриное - 1 шт, Соль - 1 ч. л., Сода - 0,5 ч. л., Сосиска - 5 шт, Помидор - 1 шт, Огурец маринованный - 5 шт, Сыр твердый - 150 г, Кетчуп - 1,5 ст. л.
Пицца по ДюкануРецепт пиццы по Дюкану - просто находка для тех, кто все еще не решается начать правильно питаться и предерживаться диеты. Могли ли вы когда-нибудь представить, что сидя на диете, будете есть пиццу? А это возможно, главное — знать, как правильно ее приготов...Ингредиенты: Яйца 3 Штуки, Овсяные отруби 2 Ст. ложки, Разрыхлитель для теста 0,5 Чайных ложки, Кефир обезжиренный 2 Ст. ложки, Соль 1 Щепотка, Куриная грудка 1 Штука, Томатная паста 1 Ст. ложка (без сахара), Помидор 1 Штука, Сыр твердый 100 Грамм (обезжиренный), Ореган...
Диетическое тесто для пиццыДля приготовления этой пиццы нам понадобится обезжиренный творог, белки, овсяные отруби и кукурузный крахмал. Тесто для пиццы получится не совсем обычным, но полезным и диетическим. Такую пиццу можно давать даже детям и тем, кто заботится о своей фигуре. 1....Ингредиенты: Обезжиренный творог 150 Грамм, Овсяные отруби 3 Ст. ложки, Яйца (белок) 3 Штуки, Соль По вкусу, Кукурузный крахмал 3 Ст. ложки
Пирог с капустой на полезном тестеЗахотелось себя порадовать полезной выпечкой))) На помощь призвала овсянушку и ТАКИЕ полезные отруби))) Получился уютный домашний пирожок с капустой на песочной основе! Вкусно со сладким крепким чайком (можно с лимоном)!!! Начнём с теста: хлопья легко перем...Ингредиенты: тесто: мука-100-130 г., сливочное мягкое масло-70 г., овсяные хлопья мистраль -30 г., отруби мистраль -2 ст.л., или берём: овсяные хлопья с отрубями мистраль !, крахмал-50 г., яйца-2 шт., сахар-1 ч.л., соль-0,5 ч.л., начинка: свежая капуста-300 г., сахар-1 ...
Пицца домашняя ППРецепт вас точно удивит, ведь тесто замешивается на отрубях с творогом! И, кстати, оно не сильно специфическое по вкусу, а даже очень хорошо сочетается с помидорами и сыром. Стало интересно? Тогда запишите себе, как приготовить пиццу домашнюю ПП. Разнообраз...Ингредиенты: Творог 100 Грамм, Яйцо 1 Штука, Куриное филе 1 Штука, Помидоры черри 4 Штуки, Пармезан 50 Грамм, Отруби 4 Ст. ложки, Молоко 1 Чайная ложка, Томатный соус 3 Ст. ложки, Прованские травы По вкусу, Растительное масло 1 Ст. ложка
Белковая пицца на тесте из куриного филеИтак, начнем. Когда я решила, что выложу рецепт, корж уже был в духовке. и да, на фотографиях ингредиенты на одну пиццу, в рецепте указала на две) Для основы измельчит блендером куриное филе, лук (но не весь!!). к полученному рубленному мясу добавить яйцо, ...Ингредиенты: Грудка куриная - 200 г, Яйцо куриное - 1 шт, Отруби (можно конечно заменить мукой,манкой.) - 20 г, Соль, Приправа, Фасоль консервированная - 150 г, Сыр голландский - 50 г, Приправа, Зелень, Помидор - 1 шт, Томатная паста - 50 г
Конфеты вкусные и полезныеПодготовка. Состав можно менять. Я брала, что есть дома и что любим. В сухую сковороду высыпать смесь. Арахис перед этим порубить. Обжарить, постоянно помешивая. В конце добавила семена чиа. Уже выключен огонь. Высыпать ягоды, кокос. Перемешать. Поставить н...Ингредиенты: овсяные отруби - 120 г, подсолнечные семечки - 50 г, кунжутные семечки - 40 г, арахис соленый - 30 г, изюм - 50 г, клюква вяленая - 1 горсть, годжи - 1 ст. л., кокосовая стружка - 20 г, чиа семена - 1 ст. л., мед - 90 г, сливочное масло - 25 г, сахар коричн...
Острые мини-пиццыДля начала необходимо сделать тесто. Я делала тесто в хлебопечке в режиме "дрожжевое тесто" из перечисленных ингредиентов /дрожжи, вода, отруби, соль, растительное масло, соевый соус KIKKOMAN/. Отруби обязательно, они помогают выявить в готовых пи...Ингредиенты: Мука пшеничная|Мука - 500 г, Дрожжи (сухие) - 12 г, Вода (теплая) - 250 г, Масло растительное - 4 ст. л., Соль - 0,5 ч. л., Отруби - 25 г, Арахис - 50 г, Ассорти овощное (замороженное) - 400 г, Томатная паста (домашний кетчуп) - 0,5 стак., Сахар - 1,5 ст. л...
Конфеты и батончики из полезной смесиПродукты такие, но можно менять состав: орехи другие, семечки тоже, лён, например. Отруби (или овсянку) с орехами и семечками насыпать на сухую сковороду. Прокалить, помешивая, на небольшом огне. В конце всыпала ложку семян чиа. Снимаем с огня. Не ждём осты...Ингредиенты: Отруби (овсяные) - 120 г, Семечки подсолнуха - 50 г, Кунжут - 40 г, Арахис - 30 г, Изюм - 50 г, Клюква (вяленая) - 1 горст., Ягода (годжи) - 1 ст. л., Сахар коричневый ( Мистраль ) - 3 ст. л., Мед - 90 г, Масло сливочное - 25 г, Стружка кокосовая - 20 г, Се...
