Овсяная каша с тыквой для диеты

11 рецептов

Овсяная каша с тыквой для диеты Чистим тыкву от шкурки, режем маленькими кубиками и укладываем в казанок. Заливаем тыкву кипятком и варим на среднем огне с закрытой крышкой пока не станет очень мягкой. Когда тыква стала мягкой, высыпаем в казанок овсянку, сахарозаменитель и молоко, если ж... Ингредиенты: Тыква - 400 г, Крупа овсяная - 150 г, Заменитель сахара - 17 шт, Молоко (обезжиреное) - 0.5 стак.

Овсяная каша с тыквой Для приготовления каши из овсяных хлопьев и тыквы возьмите такие ингредиенты. Готовить овсяную кашу можно на молоке или воде. Если вы на диете, приготовьте на воде или разбавьте молоко водой. В чашу мультиварки налейте свежее молоко и воду. Добавьте очищенн... Ингредиенты: Овсяные хлопья – 100 г, Вода – 250 мл, Молоко – 200 г, Соль – 1 ч.л., Сахар – 3 ст.л., Изюм – 40 г, Тыква – 150 г, Сливочное масло – 25 г

Овсяная каша с курагой на апельсиновом фреше Исходные продукты. Вместо апельсинов можно взять любые сладкие ягоды, фрукты и овощи - яблоко, морковь, тыква, мандарин, клубника, банан, комбинируйте их. Главное - не берите покупные соки! Кроме вреда в виде огромного количества сахара, красителей и не нат... Ингредиенты: Хлопья овсяные - 1 стак., Сок апельсиновый - 2 стак., Курага (или изюм) - 6 шт

Рисово-овсяное печенье с апельсиновым ароматом У меня осталась овсяная каша из крупных хлопьев после завтрака, а так же немного рисового гарнира, что и послужило основой для печенья. В рецептуре указано количество сырых продуктов. Тыкву отварить на пару в мультиварке до мягкости. Размять толкушкой. Смеш... Ингредиенты: Хлопья овсяные (200 мл в стакане) - 1 стак., Рис коричневый (Индика, ТМ "Мистраль") - 0.5 стак., Мука кукурузная - 1 стак., Яйцо куриное - 1 шт, Ванилин - 0.5 ч. л., Цедра апельсина - 1 ст. л., Сок апельсиновый - 2 ст. л., Сода - 0.5 ч. л., Орехи грецкие (д...

Кукурузная каша на молоке с тыквой Крупу надо обязательно несколько раз промыть, в большой кастрюле, под проточной водой. Высыпать крупу кукурузную в кастрюлю (толстостенную, или хотя бы с толстым дном), влить холодную фильтрованную воду, довести до кипения, варить на медленном огне, постоян... Ингредиенты: Крупа кукурузная - 1 стак., Тыква (мускатных сортов) - 200 г, Молоко (1,5%) - 1 стак., Вода - 2 стак., Соль - 1 щепот., Мед - 2 ч. л.

Каша из овсяной крупы Переберём овсяную крупу, промоем ее в нескольких водах и зальём кипящей подсоленной водой, оставим для набухания на ночь. Набухшую крупу откинем на сито, чтобы стекла вода. В кастрюлю нальём воду с молоком, слегка посолим, доведём до кипения и добавим овёс.... Ингредиенты: Крупа овсяная - 1 стак., Молоко (1,5%) - 1 стак., Вода - 1 стак., Тыква - 200 г, Мед - 2 ч. л., Соль - 1\2 ч. л.

Овсянка с тыквой диетическая В равных пропорциях берем воду и хлопья. В кипящую воду бросаем хлопья. После закипания (или даже чуть позже) добавляем натертую тыкву и изюм. Сахар я заменяю изюмом. У меня крупный изюм, поэтому я его режу пополам. К тому же, так он быстрее подсластит блюд... Ингредиенты: Тыква (желательно сладкая) - 100 г, Изюм - 1 горст., Масло сливочное (или оливковое), Соль, Вода (фильтрованная) - 100 г

Каша "Овсянка, сэр!" Всё очень легко и просто. Из этих продуктов получится одна порция. Подготовим фрукты. Моем яблоко, мандарин, киви, тыкву (хоть она и не фрукт). Теперь очистить киви, тыкву и яблоко. Яблоко и тыкву натереть на тёрке "крупная чешуйка", четвертушку ... Ингредиенты: Яблоко (с горкой тёртое) - 1 ст. л., Тыква (как яблоко) - 1 ст. л., Киви - 1/4 шт, Мандарин - 1/2 шт, Сироп кленовый - 1...2 ст. л., Вода - 20 мл, Масло растительное - 1 ст. л.

Тыквенные котлеты Все ингредиенты помещаем в кухонный комбайн или блендер и пюрируем или просто смешиваем до однородности ( имеено так я делала). Тыквенное пюре я обычно делаю в сезон тыквы и замораживаю в морозилке вот по этому рецепту: http://www.povarenok .ru/recipes/show... Ингредиенты: Хлопья овсяные - 1 стак., Тыква (пюре) - 3/4 стак., Семена льна (или чиа ) - 1 ст. л., Семечки подсолнуха (или тыквы) - 1/4 стак., Перец чили (порошок ) - 1 ч. л., Соль - 1/2 ч. л., Масло растительное (ТМ "Олейна") - 1 ст. л.

Печенье "Идеальная фигура" Смешать все сухие ингредиенты (2 вида муки, хлопья, сахар, разрыхлитель, сода, соль, кокосовая стружка). Добавить растительное или оливковое масло. Добавить тыквенное (яблочное) пюре до получения нежной консистенции теста. У меня ушел неполный стакан тыквен... Ингредиенты: Мука овсяная (можно заменить обычной) - 0,5 стак., Мука пшеничная|Мука - 0,5 стак., Каша (овсяные хлопья) - 0,5 стак., Сахар - 100 г, Разрыхлитель теста - 3/4 ч. л., Сода - 1/4 ч. л., Соль - 1/2 ч. л., Стружка кокосовая - 1 ст. л., Масло растительное (или о...