Льняной коктейль убийца голода

Время приготовления: 20 мин.

Ингредиенты

Семена льна – 1 чайная или столовая ложка
Кефир (питьевой йогурт) – 200 мл или 250 мл
Сахарозаменитель или сахар - по вкусу.

Рецепт приготовления

Решила я подготовиться к приходу лета, отдав предпочтение диете Пьера Дюкана. Система, надо признаться эффективная, но сложная и дорогая. Сложная тем, что постоянно нужно готовить. Мало какие блюда, допустимые на диете, захотят кушать муж и ребеночек, поэтому приходится готовить себе отдельно, а на это постоянно не хватает времени. А дорогая, потому что допустимо кушать главным образом мясо и рыбу.
В итоге строго следовать системе я перестала, но многие рецепты сохраню на всю жизнь! Этот льняной коктейль как раз один из них. В оригинале напиток носит название «Убийца голода».
На фото представлены продукты, необходимые для приготовления чудо-напитка: кефир, лен, сахар или сахарозаменитель.
Семена льна измельчаем в кофемолке в муку.
Пересыпаем в стакан для коктейля.
Добавляем сахар. Если использовать сахарозаменитель (аспартам), то его удобнее измельчить в кофемолке вместе с семенами льна.
Наливаем кефир.
Перемешиваем. Мне нравится использовать погружной блендер. Даем настояться 15 минут для загустения (набухания семян льна)
Разливаем по стаканам.
Утоляем голод!

Источник

Похожие рецепты

Убийца королевыИнгредиенты: Фасоль стручковая (можно замороженную) – 250-300 г., Яйцо – 1 шт., Клюква – 0,5 стакана, Чеснок – 1 зубчик, Зелень (мята, петрушка, укроп) – всего по чуть-чуть, Соль, перец, Масло растительное для жарки., Масло сливочное для вкуса – 1 ст.л., Очарование – на всю душу, CD Queen “Sheer Heart Attack” (1974) – 1 шт.1. Нажимаем волшебную клавишу PLAY на своём cd-проигрывателе! Ждать не долго, потому что наш трек прямо-таки второй на альбоме. 2. Теперь разогреваем сковороду сильно-сильно! Заливаем поверхность сковороды оливковым маслом (можно использовать любое растител...

Чернично льняной смузиИнгредиенты: йогурт натуральный - стакана, черника замороженная - стакана, мед - 2 ч. л., лимоны - 1 долька, льняное семя - 2 ч. л.В чаше блендера соединить йогурт, чернику, мёд и порезанный на кусочки кружок лимона. Взбить всё до однородности. Добавить семена льна и еще раз взбить. Перелить готовый коктейль в бокал. Угощайтесь!

Кедрово льняной коктейльИнгредиенты: кефир 1%- 250 мл., кедровые орехи-10 г, отруби-2 ст.л, семена льна-2ч.л, ваниль-щепоткаОтруби,орешки и семена льна перемолоть в блендере. Добавить кефир и ваниль аккуратно перемешать. Охладить. Выложить в высокий стакан, украсить орехами (листиком мяты по желанию) Приятного аппетита!

Сырно грибной утолитель голодаИнгредиенты: шампиньоны - 300 граммов, сыр - 250 граммов, мука пшеничная - 1 стакан, разрыхлитель для теста - 1 пакетик, яйца - 3 штуки1. Обжарить шампиньоны. 2. сыр натереть. 3. добавить муку, специи, разрыхлитель, и добавить 3 яйца. Всё это перемешать. Выложить в форму. Вот, что получилось Вот, что получилось в разрезе. Достаточно вкусно. Готовил при температуре 180 градусов, примерно час.